Hvordan starter man fra bunden i livet? 8 trin at følge

Der er en bred vifte af sammenhænge og situationer, der kan få en person til at ønske eller være nødt til at starte fra bunden og lancere en ny livsplan. såsom skift af bopæl, at skulle tilegne sig sundere livsstilsvaner af helbredsmæssige årsager, tab af en elsket, et sentimentalt brud eller en ændring af job.

Stillet over for disse og andre lignende situationer er det vigtigt for denne person at vide, hvordan man starter fra bunden i livet og starter en ny plan, der giver hende mulighed for at rette sit liv mod nye formål, der får hende til at føle sig fuldt ud med sit liv og med sig selv.

I denne artikel vil vi se, hvad de er de nødvendige skridt til at vide, hvordan man starter fra bunden i livet, idet det er vigtigt, at de alle tages i betragtning og udføres bedst muligt for hver enkelt.

• Relateret artikel: "Sådan lærer du af fejl: 9 effektive tips"

8 tips og strategier til at starte forfra i livet

Hvis du vil starte forfra i livet ved at ændre vaner og rutiner (eller endda ændre, hvor du bor), så husk disse generelle anbefalinger.

1. Står over for en mulig duel og siger farvel til forrige etape

For at vide, hvordan man starter fra bunden i livet, skal vi have sagt farvel til vores tidligere fase, hvilket nogle gange indebærer overvinde en sorgproces.

Når en fase af livet er opgivet for at starte forfra, er det nødvendigt for personen bevidst at sige farvel og forlade denne fase korrekt lukket for at starte en ny. uden nogen form for ballast forårsaget af nostalgi eller nogen form for problemer, der er skadelige og lægger en hindring i gang med den nye plan, der hjælper med at starte igen nul.

I de tilfælde, hvor nogen ønsker at starte fra bunden i livet på grund af tab af en elsket, en adskillelse fra et par eller en konflikt familie, der har forårsaget separationen med nogle pårørende, vil det være meget vigtigt, at personen tager sig den tid, de har brug for, til at gennemgå en proces med duel som giver ham mulighed for på den mest afbalancerede måde at assimilere dette vigtige tab så du ikke hænger fast i fortiden, når du starter fra bunden og begiver dig ud på en ny rejse.

• Du kan være interesseret: "De 8 typer af sorg og deres egenskaber"

2. Find et formål og få styr på dine prioriteringer

Selv i de værste øjeblikke, dem hvor man ikke har lyst til at gøre noget, det er altid tilrådeligt at lede efter et formål, der guider os i livet mod en retning, der fylder os, dette mål er et af de vigtigste skridt at tage i betragtning, når vi vil finde en måde at starte fra bunden i livet.

Det kan være svært at finde det formål i starten, men det er en del af processen, og derfor skal man tillade sig at gennemgå denne situation, indtil den dukker op. I mellemtiden bør man forsøge at lave de aktiviteter, der får ham til at nyde, samtidig med at de ikke bør forsømmes. daglige gøremål på arbejdet, i hjemmet, varetagelse af forholdet til din partner, familie og venner og selvfølgelig Rute, egenomsorg bør ikke overses (øve regelmæssig fysisk træning, sund kost, nok hvile, læse en bog, som vi kan lide, meditere osv.).

Når man leder efter det formål, der hjælper os med at starte fra bunden i livet, er det vigtigt at prioritere for at lette denne proces, da at når vi først har dem klart, vil det være lettere for os at finde det formål, der markerer den vej, vi skal følge for at have det godt med os selv dem selv. For at sætte vores prioriteter i orden kan vi bruge teknikken "brainstorming" for at udarbejde en liste over mulige beslutninger, der skal implementeres for at hjælpe os med at ændre det, vi ikke kan lide ved vores nutid, og starte fra bunden.

Når listen over formål er udarbejdet, skal vi tænke over de trin, der vil hjælpe os til at komme videre på den vej, vi skal følge, og disse skal være lille nok til at være i stand til at udføre dem effektivt, idet der tages hensyn til forskellige alternativer til at indføre i tilfælde af, at nogle uforudsete

• Relateret artikel: "De 10 typer værdier: principper, der styrer vores liv"

3. åbne nye døre

Når man leder efter, hvordan man starter fra bunden i livet, er det vigtigt, at personen åbner nye døre med for at kunne udføre de nødvendige opgaver for at fortsætte i den rigtige retning mod sine formål, men at dette stopper din nysgerrighed efter at leve nye oplevelser, lære nye ting, prøve et nyt job, påtage sig noget osv.

Det er også vigtigt, at personen er fordomsfri for at tilpasse sig disse nye muligheder og dermed kunne leve disse nye oplevelser bevidst. Alt dette med en holdning af åbenhed over for oplevelse og personlig fortjener at have et fuldt liv.

4. Analyser ønsker og behov

Når nogen ønsker at starte forfra i livet, er et andet skridt, de skal tage tage et dybt, omfattende kig på dine vigtigste ønsker og behov, som du gerne vil se opfyldt.

I denne fase skal du skelne korrekt mellem de ønsker og behov, der skyldes og kan opfyldes på kort, mellemlang og lang sigt. sigt, da nogle af dem, hvis de ikke udføres på det rigtige tidspunkt, kan være umulige at overholde dem, og selvfølgelig alt dette de skal være ønsker, der er inden for deres rækkevidde, da det ikke ville være let at opfylde en persons ønske fra den ene dag til den anden. Bliv rig

I stedet ville det være lettere at forsøge at opfylde mere realistiske mål, såsom at søge et job med bedre vilkår end nuværende uddannelse, videreuddanne sig på akademisk niveau, forene familie-, privat- og arbejdsliv, tage en tur, læse til opposition mv.

• Relateret artikel: "Maslows pyramide: Hierarki af menneskelige behov"

5. Etabler en holdbar plan og omsæt den til handling

Når det relevante arbejde med introspektion af den foregående fase er udført, er det vigtigt, at personen etablerer en holdbar plan og Lav en passende tidsplan over opgaver og handlinger på den mest konkrete måde som muligt, så du kan sætte planen ud i livet.

Til dette vil en god mulighed være at skrive ned i en notesbog alle de trin, der skal følges på den mest detaljerede måde som muligt, og også de mulige forhindringer, som kunne opstå, for at blive forhindret, og det er muligt, ville det også være nyttigt at nedskrive nogle retningslinjer, der skal indføres for at forberede disse vanskeligheder.

• Du kan være interesseret: "Hvordan sætter man mål? 8 nyttige tips"

6. Find kilder til motivation

En anden af ​​de faser, der skal følges, når man starter fra bunden i livet, er, at personen leder efter kilder til motivation og styrkende elementer, der hjælp til ikke at forfalde og dermed fortsætte med at gå videre ad den vej, du skal følge for at opfylde hvert trin i den plan, du tidligere havde etableret for at nå dine mål. formål.

Når man leder efter kilder til motivation, er det vigtigt, at personen udfører egenomsorg, både fysisk og psykisk, og som har kilder til støtte på det sociale og familiemæssige plan som giver personen mulighed for at få en støtte i de øjeblikke, hvor han kunne opleve større vanskeligheder. For eksempel vil det at tale med andre om vores planer udsætte os for nye kilder til motivation, fordi vi gerne vil opfylde de forventninger, vi har skabt omkring os.

For at forblive motiveret skal personen huske på de sociale og personlige faktorer, der hjælper ham med at forblive motiveret og fortsæt fremad i de kriseøjeblikke eller fald under den nye vej, du skal følge, når du har besluttet dig for at starte fra bunden i livstid.

• Relateret artikel: "De 10 nøgler til at motivere dig selv"

7. Arbejd på modstandsdygtighed over for mulige forhindringer

Udover at lede efter kilder til støtte og motivation til at møde mulige forhindringer undervejs, er det vigtigt for personen at træne robusthed, og hertil er det nyttigt at forbered dig strategisk på succesfuldt at møde og komme stærkere ud af alle de forhindringer, som du forudser, der kan opstå, såvel som før evt. uventet.

Personen skal tage højde for alle de faktorer og situationer, der kan hindre hans vej, når han starter fra bunden, og skal også træne en række positive følelsesmæssige ledelsesstrategier som giver ham mulighed for at bekæmpe slagene og reagere effektivt for at fortsætte med at rykke frem.

• Du kan være interesseret: "Resiliens: definition og 10 vaner til at forbedre den"

8. Gå på den nye vej og prøv at blive på den

Til sidst, når vi vil lede efter, hvordan vi starter fra bunden i livet, efter at have gennemgået hver og en af ​​de foregående faser, skal vi have tilegnet og trænet nok de nødvendige strategier til at guide os på denne nye vej og forsøge at holde dem i gang i vores dag til dag, uden at glemme dem, for at være i stand til at leve denne nye livstid. Med andre ord, denne nye måde at leve på skal være til stede på en vedvarende måde, det kan ikke være en enkelt lejlighedsvis indsats. Ja bestemt, som ugerne går, vil det koste mindre.

Det er vigtigt at komme i gang, trin for trin, at give personen den nødvendige tid til at overholde alle elementer i de tidligere faser, der vil hjælpe dig i din personlige planlægning, da du nu skulle have et stærkt socialt støttenetværk og familie, med personlig motivation og robusthedsstrategier, der giver dig mulighed for at kæmpe mod enhver forhindring, der kunne opstå.

Når alle de tidligere ingredienser er givet, vil personen have ressourcer nok til at starte fra bunden og lancere en ny plan for liv, der fylder ham uden at besvime undervejs, og det er meget vigtigt, at han er ihærdig og utrætteligt bliver på den vej, han skal følge, indtil han opfylder sin formål.