De 11 psykologiske fordele ved at rejse

Hvem nyder ikke en god tur til en by, de aldrig har været i? At rejse er en stor motivation såvel som en kilde til glæde, refleksion og selvopdagelse. At rejse giver os mulighed for at udforske nye klimaer og kulturer, fordybe os i dem og stimulere vores sind.

Der er naturligvis andre mennesker, der foretrækker monotoni og at være komfortable i deres hjem. Men sandheden er, at rejsefeber har været stigende i de seneste årtier. Fjernsyn, biograf og internettet har åbnet et vindue til andre dele af verden, unikke steder, der tiltrækker vores opmærksomhed. Det faktum, at priserne er faldet, så flere mennesker kan bevæge sig rundt om i verden, har også spillet en rolle i dette rejseboom.

Psykologiske fordele for rejsende

Der findes en omfattende videnskabelig litteratur om de psykologiske og følelsesmæssige fordele ved den gode vane at rejse. Visst, nogle af disse fordele kan være ret intuitive, men Det gør aldrig ondt for videnskaben at undersøge og opdage de ting, der rejser forårsager i vores psyke.

Videnskaben har talt

Uden at gå videre fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Positive Psychology, at følelsen af Lykke findes i registeret over minder og oplevelser, der er relevante for os, og hvis maksimale udtryk er rejser.

Andre undersøgelser indikerer en klar sammenhæng mellem at være rejsende og lang levetid. Selvom dette kan skyldes en socioøkonomisk faktor (og derfor ville det være en falsk sammenhæng), ser det også ud til at have opdaget noget som en rejser gen. At rejse til forskellige dele af planeten er ikke i sig selv en faktor, der forklarer en større levetid, Men de psykologiske fordele ved de oplevelser, der er erhvervet under rejsen, synes tydelige. Disse ja kan forbedre vores livskvalitet og i sidste ende forlænge antallet af dage, vi lever.

Enhver tur er positiv

Når forskere taler om rejser, er de meget klare over det: alle typer rejser er positive for den psykologiske sundhed hos dem, der foretager det. Fra nærliggende destinationer til ture til fjerntliggende og eksotiske steder, alle ture kan være en stor kilde til følelsesmæssig velvære. Det er ikke nødvendigt at gå meget langt eller bruge en masse penge eller øve nogen specifik aktivitet: alle ture "tilføjes."

Imidlertid er der selvfølgelig ture, der rapporterer meget mere interessante oplevelser end andre. Under alle omstændigheder kan alle de oplevelser, vi lever uden for hjemmet, være meget positive til at stimulere vores sind. Hver person har præferencer, når det kommer til eventyr, og det afhænger af mange faktorer, såsom personlighed, alder og andre variabler.

Krav til en rejse for at ændre vores liv

Mange mennesker tilstår over for deres venner og forsikrer dem om, at en rejse de foretog bogstaveligt talt ændrede deres liv. Det er sandt, at rejse undertiden ødelægger mange af vores tankeordninger og de får os til at se hinsides og åbner os for nye verdener og muligheder, som vi ikke engang overvejede før.

Nogle af kravene for at en rejse skal være en slags 'nulstilling' af vores sind er følgende:

• Turen blev gjort uledsaget eller med en gruppe ukendte personer indtil det øjeblik.
• Turen repræsenterede en udfordring af åndelig karakter.
• Kulturen i det besøgte land eller region var væsentlig anderledes til den rejsendes egen kultur.
• De var temmelig lange turepå mere end 2 uger.

Hvis du nogensinde har haft en eksistentiel kriseDu har måske bemærket, at vi nogle gange har brug for en ændring i vores daglige dynamik. I denne forstand kan rejser hjælpe os med at genvinde troen på os selv og endda overvinde dårlige tider.

De 11 psykologiske fordele ved at rejse

Der er helt sikkert mange mere end elleve, men i dagens artikel vil vi liste dem 11 vigtigste fordele ved den gode vane at rejse og se verden.

1. Reducer stress og angst

Stress er pandemien i det 19. århundrede i vestlige lande. Arbejdets krav, rushen og det frenetiske tempo i livet skaber os et latent ubehag, der før eller senere manifesterer sig gennem stressende situationer. Vi kan ikke stoppe med at tænke på vores forpligtelser, morgendagens møder eller usikkerheden arbejde, der hjemsøger os, og vi glemmer at nyde nutiden og de små fornøjelser livstid.

Men når vi går på en rejse, afbryder vi os fra alle disse daglige kvaler og vi fokuserer på at leve i nutiden, slapper af i poolen, besøger paradisiske strande, bevæger os med landskabets skønhed... Vi fokuserer på øjeblikket, og vi afventer ikke noget møde eller overholder rutiner arbejdskraft.

For at vide mere: "10 vigtige tip til at reducere stress"

2. Øg din evne til at løse problemer

Under en rejse tvinger vi os ud af vores komfortzone og vi må stå over for visse situationer og sammenhænge, ​​der kræver større involvering. Du vil leve visse oplevelser, hvor du skal træffe beslutninger og løse problemer.

Det er sandsynligt, at du går vild i gaderne, som du ikke kender, at du går til stederne i tide, og at du er nødt til at kommunikere med indfødte, der ikke taler dit sprog. Sammenfattende bliver du i hele odysseen nødt til at løse forskellige problemer og komplicerede situationer, der vil opstå, og dette vil hjælpe dig med at forbedre denne evne.

3. Forøg dine kommunikations- og sociale færdigheder

Hvis du altid har ønsket at møde nye mennesker og få venner, du skal huske på, at rejser giver dig den bedste mulighed for at få forbindelse med andre mennesker. At være et ukendt sted, er det meget sandsynligt, at du vil blive opfordret til at tale med mennesker og dermed udvikle dine sociale færdigheder.

Bare rolig, hvis det i de første dage er svært for dig at tale med folk, du møder på vejen. Når du har overvundet det naturskønne miljø, vil du helt sikkert være i stand til at møde ekstraordinære mennesker, der giver mening til din oplevelse. Så længe du kan få venner og komme tilbage efter et stykke tid for at besøge demeller modtag dem i dit eget hjem.

Anbefalet artikel: "Guide til at møde nye mennesker: websteder, færdigheder og tip"

4. Åbn dit sind og udvid dine horisonter

At rejse er den bedste løsning at slippe af med stereotyper og fordomme. Faktisk hører du ofte, at "rejse er den bedste kur mod racisme." Fordomme gør os mistænksomme over for mennesker af irrationelle grundeog fjern os fra muligheden for at få forbindelse med nye mennesker.

Når vi er på ekspedition til en ny kultur, vi vil indse, at nogle af disse tanker var ubegrundede. Vi vil opdage nye mennesker og skikke, der fortjener vores påskønnelse, og hjælpe os med at åbne vores sind og forholde os på en venligere måde med alle slags mennesker.

5. Fremmer selvopdagelse

At tage en spændende tur er den bedste måde at kende dig selv på. Vi forlader midlertidigt vores daglige sammenhæng og besøger et helt andet miljø, som kan hjælpe os med at få perspektiv på, hvem vi er, og hvad vi vil have i livet.

Derudover kan rejser give os et nyt vigtigt fokus og opdage ting, som vi ikke vidste, at vi kunne lide.

6. Gør dig lykkeligere

De oplevelser, vi lever under rejser, får os til at udskille forskellige hormoner af lykke, såsom endorfiner. Når vi er væk hjemmefra, glemmer vi arbejds- og familiens bekymringer og forpligtelser. Under en tur udfører vi aktiviteter, som vi kan lide, og som opmuntrer os til at interagere med andre mennesker.

Alt dette fungerer til fordel for vores psykologiske velbefindende.

7. Det tager dig væk fra frygt og usikkerhed

Det bange Det er en fornemmelse, der lammer os. Og som mange eksperter hævder, er den bedste måde at overvinde frygt på at møde dem. Når vi først bliver opmærksomme på, at frygt kun er i vores hoved, lidt efter lidt relativiserer vi dem og forbyder dem.

Inden du begiver dig ud på en tur til en fjern og ukendt destination, har du helt sikkert frygt og usikkerhed som: "Skal jeg føle mig alene?" Og selv afhængigt af den destination, du vælger, kan du føle, at du risikerer at blive røvet på gaden eller ikke være i stand til at forstå folk, hvis du har noget problem.

Virkeligheden er, at det er den bedste måde at overvinde dem på at udsætte os for frygt. Mange mennesker har været på tur før, og kun et mindretal har sket noget alvorligt med dem. Giv dig selv muligheden for at lære en ny kultur at kende, så overvinder du din usikkerhed.

8. Det får dig til at genoverveje mange ting

At bruge tid uden for hjemmet kan udvide dit syn og dit liv generelt. Dine prioriteter kan ændre sig, at du fra nu af lægger mindre vægt på materielle ting og værdier plus andre ting, som du ikke værdsatte før.

9. Det opmuntrer dig til at være mere empatisk

Skift kontekst og fordyb dig i en ny by og en kultur indtil nu ukendt giver dig muligheden for at relativisere dine daglige problemer og sætte dig selv i andre menneskers sko at de måske har et meget mere kompliceret liv end dit.

Dette kan tilskynde dig til at være mere empatisk og at du er i stand til at forstå, at andre mennesker kan have forskellige værdisystemer.

10. Du lærer konstant

Lev unikke oplevelser i andre miljøer end dem, vi er vant til de giver os læring og viden, der forbedrer os som mennesker. Det giver os en anden vision om ting, om forhold, om religion, om hvordan forskellige kulturer håndterer livet.

Derudover giver vanen med at rejse os værktøjerne, så vi kan sætte spørgsmålstegn ved vores daglige liv og vores dybt rodfæstede værdier. At kende nye ting giver os færdigheder og evner, som vi havde latenteog udvikler vores kritiske ånd.

11. Udvikl din vision om ting og udvid horisonter

Rejs og opdag nye lande og kulturer udvider vores vision om samfundet. Det gør os mere respektfulde og fleksible, da vi lærer at værdsætte behovene og tankemønstrene hos de mennesker, vi møder.