De 4 taster til at opnå reelle ændringer i dit liv

I vores liv støder vi på ubehagelige oplevelser eller fornemmelser, der gentages, som om vi lever inde i en cirkel, og vi ikke kan finde vej ud.

De kan være oplevelser relateret til dine følelser (frygt, vrede, skyld, usikkerhed eller kval), med din selvværd (den måde du ser dig selv på og forholder dig til) dine personlige relationer (sammenbrud, afhængighed eller manglende selvsikkerhed) eller endda inden for det professionelle felt (føler at du har et tag eller føler for meget stress, lav produktivitet og manglende kontrol i job). Hvordan kommer man ud af den cirkel?

Den eneste måde at foretage ændringer i dit liv på er gennem din egen personlige forandring. Imidlertid er ægte, autentisk og dyb forandring ikke noget, der opnås med videoer eller samtaler, men ved at leve en dyb forandringsproces, hvor du opdager, hvad der skal ændres eller udvikle sig fra dig, så alt andet lave om. Du kan ikke ændre, hvad der sker udenfor, men du kan ændre den måde, du forholder dig til dig selv, andre og verden på.

Det er det, der får alting til at ændre sig. Der er 4 nøgler til at opnå reelle ændringer i dit liv, og i dag kan du begynde at anvende dem.

Hvorfor fungerer det nogle gange ikke?

Mange gange forsøger folk at få ændringer igen og igen og sjældent gør det. Mange mennesker går til psykologen eller til andre typer aktiviteter (workshops, kurser osv.) Og får ikke de forventede ændringer.

Selvfølgelig ugyldiggør dette ikke psykologien, som er den træning, der er nødvendig for at ledsage en person i en proces med reel forandring. Problemet er, at metoden ikke ledsager personen i en proces med reel forandring, men snarere pålægger en tidligere teori eller Det handler kun om at give afkald på det, der sker, uden at der virkelig er en plan med forskellige handlinger, der fører dig til din lave om. En reel, varig og dyb forandring, hvor du opdager, hvad der er galt, og hvordan du løser det. Helt bestemt... resultater, men ikke materielle resultater, men liv, velvære, følelsesmæssige og menneskelige resultater.

Hvis du vil tage de første skridt i din forandringsproces, finder du i Empoderamientohumano.com gratis programmer, der hjælper dig med at opdage sti: Bliv begejstret for at lære at styre dine følelser (frygt, vrede, skyld, usikkerhed), komme over dig selv for at forbedre din selvværd og forhold personlig, lær dig selv at kende for at øge din selvkendskab og opdage dit livsformål, og bemynd dig selv til at forbedre dine oplevelser og resultater fagfolk.

• Besøg her min forfatterprofil for at komme til disse programmer

Nøgle 1: har et mål

Mange mennesker tror, ​​at målet er noget stift, og at det er bedre at "strømme". Det er dog ikke uforeneligt. Faktisk, at have et mål er absolut nødvendigt og vigtigt, da det forpligter dig og guider dig mod den ændring, du ønsker.

Hvis du senere opdager, at dit mål og den ændring, du har brug for, er et andet, betyder det ikke noget. Det vigtige er, at det at have et mål har fået dig til at begynde at opleve ændringer. Uden mål fortsætter du inden for den cirkel.

Nøgle 2: forpligtelse

Når forpligtelsen ikke er 100%, er der normalt små undskyldninger, når det kommer til at leve, der ændrer sig, der endelig bliver til en snebold. Dette er grunden til, at mange forsøg mislykkes. Dit engagement skal være total for at efterleve din proces, fra begyndelsen til slutningen, hvor ændringen og resultaterne ankommer.

Nøgle 3: tidsfaktoren

Forestil dig, at dit mål er at tabe 2 kilo. Det er helt anderledes, hvis du planlægger at tabe to kilo om 3 måneder... end om 3 uger. Om 3 måneder er det meget muligt, at tiden forlænges så meget, at du ikke mister dem, mens du er i 3 uger er fuldstændig muligt, og det får dig til at have mere koncentration om din diæt, hvile eller dyrke motion. Hvis du også planlægger at tabe 3 kilo, men du ikke ved hvornår... processen bliver uendelig, og ændringerne kommer aldrig.

Dette er hovedproblemet med akkompagnementsmetoder. Hvis du ikke ved, hvor længe du vil opnå ændringen, vil fokus være meget mindre.

Nøgle 4: ekspertfirmaet

Ekspertfirmaet er ikke det, der giver dig råd, guider eller guider dig, men det der ledsager dig som ekspertspejl hjælper det dig med at se dig selv og udvide dit synspunkt og dykke ned i hvad det sker. Men frem for alt genererer ekspertfirmaet en forpligtelse, der får dig til at søge forskellige handlinger, og det er derfor, din læring accelererer og bliver dybere og mere stabil. Ekspertfirmaet garanterer også, at ændringen bliver 100% til virkelighed og ikke bare er endnu et forsøg.

Dit velbefindende og personlige udvikling er vigtigere end nogen anden distraktion. Hvis du vil opnå ændringer, skal du være forandringen og gå efter det.