Jeg vil forlade min partner, og jeg kan ikke

At afslutte et forhold er ikke let, og mere hvis det ser ud til, at der ikke er nogen nem grund til at udtrykke det med ord. Men tanken om at ville gøre det, om ikke længere at føle det samme for den anden person, er grund nok til at gøre det.

Når ideen om at forlade vores partner opstår, opstår der også frygt knyttet til denne tanke, som f.eks frygt for ensomhed, smerte, fortrydelse, forandring eller ikke at kunne leve uden den anden person. Det er almindelige frygt, som vi kan have i denne situation, men som vi skal se i øjnene og klare at fortsætte med beslutningen, hvis vi værdsætter, at det er den bedste løsning.

I denne artikel vil vi tale om parforhold, hvilken frygt der kan opstå ved tanken om at ville afslutte forholdet, og hvordan man stiller pausen.

• Relateret artikel: "Hvordan ved du, hvornår du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunde"

'Jeg føler, at jeg ikke kan forlade min partner, selvom jeg vil'

Ethvert forhold mellem mennesker indebærer behov for tilpasning mellem de to, og endnu mere, hvis det er et forhold til en partner, en person, som vi ønsker at dele et livsprojekt sammen med. Det er klart, at vejen ikke altid vil være let, og det er meget sandsynligt, at der opstår krisesituationer, forstået som uoverensstemmelser, som parret skal overvinde for at fortsætte fremskridt.

Nu, på samme måde som det frarådes at kaste håndklædet i ringen over for en første konflikt, da diskussioner er normale situationer og kan løses, det er heller ikke funktionelt at blive ved i et forhold, når vi ved, at det er nært forestående, at det slutter og vi har ikke det samme med den anden person.

At fortsætte med en, som vi ikke længere ønsker at være sammen med, indebærer spild af tid både for en selv og for den anden person, da at vi bliver ved med at være knyttet til et forhold, som vi ved ikke holder, og vi tillader os ikke at kunne møde andre mennesker og lave vores livstid. Ligeledes også vi lyver for vores partner og endda over for os selv, da vi ikke fortæller dig sandheden, tilbageholder vi oplysninger fra dig og fjerner din mulighed for at beslutte, hvad du vil gøre. Alt dette genererer betydeligt psykisk slid, der kan føre til psykiske lidelser på mellemlang og lang sigt.

At forlade nogen er en svær beslutning, da mange frygt relateret til disse vanskelige situationer kan dukke op i vores sind det vil komme med bruddet, og som vi ikke kan lide at tænke på, men når vi har en klar beslutning, er det den bedste løsning, vi kan drikke; Det vil være en lettelse for både dig og din partner, selvom det i starten kan give smerter. I det lange løb vil det være det bedste for jer begge.

• Du kan være interesseret: "De 3 stadier af hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"

Frygt forbundet med at forlade vores partner

Der er mange faktorer, der har indflydelse, såsom den tid, I har været sammen, årsagen til, hvorfor I ønsker at slå op, på hvilket tidspunkt dit liv du møder, hvis du har ejendom eller børn til fælles, og mange andre faktorer, der afhænger af den særlige situation af hver.

Til alle disse variabler tilføjes det at føle ønsket om at forlade nogen betyder ikke, at vi ikke længere elsker ham. Når vi har delt tid, oplevelser, glade øjeblikke og vi har elsket nogen, er det normalt for os at fortsætte med at føle noget for den person, men ikke på samme måde som vi plejede, et tegn, der bekræfter vores beslutning om at ville bryde op.

Der er mange frygt, der kan opstå, når vi overvejer eller ønsker at afslutte et forhold. En meget almindelig frygt hos mennesker er frygten for forandring, for noget nyt, at bryde med den sædvanlige rutine; Denne følelse er knyttet til det velkendte ordsprog "Bedre kendt dårligt end kendt godt". Vi klynger os til noget eller nogen, selvom vi ved det, da vi ikke vil fortsætte med det, af frygt for, hvad der kan ske, eller hvad der kan komme.

En anden almindelig frygt er frygten for ensomhed.; mennesker er sociale dyr, og som sådan skal vi forholde os til andre mennesker. Når vi slår op med nogen, er vi bange for ikke at finde nogen anden. På den anden side, når vi har været sammen i lang tid, giver det os ubehag at forestille os selv alene, vi kan tro, at vi ikke får det godt, og vi vil have det dårligt.

Ligeledes skræmmer smerte os; ikke kun føle det, men også forårsage det. Vi er opmærksomme på, at pausen involverer en periode med ubehag, smertefølelse i lyset af tab, og vi mener, at hvis vi går ikke i stykker, vi undgår det, men vi får bare dette til at stige og i sidste ende smerten så meget mere intens.

Når vi modsætter os at udføre en vigtig adfærd for os, når vi er bange for, hvad der kan ske, når vi udfører det, vi har en tendens til at retfærdiggøre vores manglende initiativ ved at hævde, at situationen helt sikkert vil blive bedre. Vi forsøger at bedrage os selv og forventer en forandring "en magisk begivenhed", der aldrig vil ske.

At være forelsket i nogen er desværre ikke noget, vi kan kontrollere efter behag, hvilket nogle gange fører til smerte, når kærligheden ikke gengældes. Af denne grund hjælper det ikke at tvinge os selv eller fortsætte, når vores følelser er, som de er, og vi ikke kan ændre dem. Den eneste mulighed er at handle på den bedst mulige måde for at forårsage mindst mulig skade på både vores partner og os selv.

Den tid, vi har brugt med en person, kan i nogle fag generere en følelsesmæssig afhængighed, en tro på ikke at være i stand til at undvære den anden person, kan ikke leve uden hende. Denne følelse bliver meget sandsynligt, hvad vi i øjeblikket kender som et giftigt forhold.

I modsætning til hvad mange tror, at ville betyder ikke at have behov, da dette behov kan føre til at fortsætte med nogen, selvom vi ikke længere ønsker det. Vi skal være sammen med nogen, selvom vi ikke har brug for det.

• Relateret artikel: "Hvad er frygt? Karakteristika for denne følelse"

Sådan tager du skridtet til at slå op med din partner

Når tanken om at ville afslutte et forhold opstår i os på en tilbagevendende basis, er det et advarselstegn, som vi ikke kan ignorere. Hvis vi bemærker, at vores følelse over for vores partner har ændret sig, er den ikke længere, hvad den var, vi skal ikke handle som om ingenting, gøre som om denne tanke ikke eksisterede, da vi på denne måde kun vil kunne forlænge en situation, der højst sandsynligt vil ende ond.

Stillet over for ideen om at afslutte forholdet, må vi se det i øjnene og spørge os selv årsagen til denne tanke, forsøger at være mere opmærksomme på, hvordan vi har det, hvad vi bemærker, når vi er sammen med vores partner, hvordan vi ville have det, hvis vi ikke længere var sammen, hvis der er mulighed for forbedring... Spørgsmål, der vil hjælpe os til at sige og se mere klart, om det er den bedste mulighed at afslutte forholdet. For at opnå dette kan det hjælpe dig med at udfylde en følelser dagbog, som er et meget nyttigt selverkendelsesværktøj.

Hvis du ser, at tanken om at slå op fortsætter, og de fleste af svarene på de spørgsmål, du stiller dig selv, bekræfter den idé, skal du tale med din partner. Kommunikation er en af ​​grundene i forholdet; Uden det er det svært at vide, hvordan den anden har det, eller hvilke ideer de har, og vi vil heller ikke kunne udtrykke os, og det vil være umuligt at løse de forskelle eller kriser, der måtte opstå. Med andre ord vil vi ikke være i stand til at komme videre, og forholdet vil helt sikkert ikke ende godt.

Kommunikation er det bedste værktøj både når parret har det godt, og når det går dårligt. Vælg derfor tid og sted på forhånd for at få den svære samtale, og marker det på din dagsorden, så det er sværere for dig at udskyde det ved at komme med undskyldninger.

Udtryk til din partner, hvordan du har det, gør ham til en deltager i situationen, lad ham også give sin mening til kende. Vi tror måske, at ved at rejse ideen om at bryde op vil vi skade den anden person, og det er rigtigt, at næsten Det er aldrig en behagelig situation, men det er den eneste måde at være ærlig over for hende og give hende mulighed for at afgøre. Som vi har set, giver vi frihed til at handle, er opmærksomme på omstændighederne og holder op med at leve en løgn.

Nu er kommunikation vigtig og nødvendig i denne situation, men bør ikke ændre vores beslutning, hvis vi virkelig ikke har det sådan. Det kan med andre ord være, at når vi taler med vores partner, bliver frygten for smerte bekræftet, vi ser, hvordan en anden person har det svært, og vi føler os også ramt, men denne frygt bør ikke stoppe vores afgørelse. At blive hos nogen for at behage ham og forhindre ham i at lide, vil kun betyde mere lidelse for ham og for os.

Ligeledes skal vi stå fast i vores beslutning, hvis vi endelig, efter at have talt og reflekteret over vores egen, har værdsat at bryde op som den bedste mulighed. Det er vigtigt at fortsætte og forblive stærk på trods af de omstændigheder, der måtte opstå. Bruddet medfører et tab og som sådan vi skal igennem en sorgperiode, på denne måde får I begge brug for mere eller mindre lang tid til at vænne jer til det nye liv uden den anden person.

At afslutte et forhold er en svær situation at stå over for og kan være skræmmende, men mere frygt burde få os til at fortsætte med en, som vi ikke længere er glade for. Vi må overveje, at det er meget mere smertefuldt at acceptere at leve en løgn. Som vi allerede har set, fjerner vi muligheden og friheden for den anden person til at genopbygge sit liv og vende tilbage at finde lykken, ligesom vi fratager os selv at blive forelsket igen.