Er dit forhold problematisk? detaljer tæller

Begrebet "lykkeligt par" er betydeligt kontroversielt. Vi kan under ingen omstændigheder tale om eksistensen af ​​par med en lykkelig eller problematisk karakter i sig selv. I stedet kunne vi henvise til medlemmer af et par, hvis personlige karakteristika kunne være mere ens eller forskellige.

Vedrørende det sidste oplever vi som regel to forkerte tanker; enten tror vi på det Modsætninger tiltrækkes, eller, vi insisterer på at lede efter en soulmate.

I begge tilfælde ville vi have en tendens til at overse, at nøglen til succes ville være fokuseret på lære accept og tilpasningsevner af de karakteristika ved vores par, som vi ikke havde overvejet kunne være til stede, men som også er en del af hverdag, såsom: ikke at klemme tandpastaflasken det sted, vi gør, eller vågne op i dårligt humør pga. morgenerne.

Så hvilke ingredienser er det lykkelige par lavet af?

• Relateret artikel: "De 14 typer par: hvordan er dit romantiske forhold?"

Logikken i det problematiske forhold

Når de første konflikter eller forskelle dukker op

Nogle mennesker tror, ​​at de ikke er foran deres bedre halvdel, eller at kærligheden er afsluttet. Det er i dette øjeblik, hvor det er vigtigt at stoppe op og analysere, hvad der sker, og undgå at træffe beslutninger drevet af et højt niveau af følelsesmæssig aktivering.

På dette kritiske tidspunkt for parrets forhold vil to fundamentale faktorer bestemme deres skæbne:

• Ressourcer til problemhåndtering: et underskud kan føre til konfliktfyldte situationer som par.
• Kommunikations- og problemløsningsevner: at de vil opretholde eller ej over tid, konfliktsituationer.

Funktion af ikke-problempar

Funktionen af ​​"glade" eller ikke-problematiske par udgør en cirkulær proces, der udvikler sig som følger:

1. Du manifesterer en god opførsel over for din partner.
2. Din partner opfatter en sådan adfærd og føler sig motiveret til det opfør dig pænt mod dig.
3. I takt med at du modtager pæn adfærd fra din partner, bliver du belønnet for deres pæne adfærd, og du føler dig også mere motiveret til at opføre dig pænt med din partner igen.

• Relateret artikel: "Hvordan ved du, hvornår du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunde"

Drift af problematiske par

For hans vedkommende, konfliktfyldte pars funktion udgør en proces i form af en negativ ond cirkel:

1. Du udviser ubehagelig adfærd over for din partner.
2. Din partner opfatter sådan adfærd og er motiveret til også at opføre sig ubehageligt.
3. Når du modtager ubehagelig adfærd fra din partner, føler du dig såret og mere motiveret til vende tilbage til at opføre sig ubehageligt over for din partner, og reagere på ham på samme måde, som han har gjort lavet.

I dette tilfælde, en ond cirkel ville udvikle sig hvor du undgår at gøre pæne ting, som din partner kan lide, fordi din partner ikke gør de ting, du kan lide og omvendt.

Begge funktionsprocesser, både lykkelige pars og modstridende pars, udgør en hvilling, der bider sig i halen.

Men når først den konfliktfyldte eller negative onde cirkel begynder, niveauet af følelsesmæssig ophidselse forhindrer par i at stoppe op for at analysere hvad der sker for at identificere, hvad er de faktorer, der fastholder problemet på nuværende tidspunkt, og som får det til at vare over tid. På den måde ville vi ikke sætte fokus på problemets oprindelse, men på problemets fortsættelse i dag.

På dette tidspunkt vil vi sandsynligvis opdage et underskud i færdigheder til analyse, mestring eller problemløsning og/eller kommunikationsproblemer som par. I de fleste tilfælde, oprindelsen ligger i subtile konflikter, irrelevante problemer, anekdotiske detaljer, som vi har givet stor betydning, og som vi har udviklet en hel række af negative følelser og dysfunktionelle tanker på. Det er disse ubetydelige detaljer, der ofte holder os væk fra det ideal om et lykkeligt par.

Kommuniker mere for at løse konflikter

Ud fra det vi har set, kan vi konkludere, at empati og kommunikation er elementer, der i minimale doser er i stand til at løse mange konflikter. Det er værd at huske på værdien af ​​dialog, gensidig forståelse og begrundet analyse af situationen.

• Du kan være interesseret i: "De høje psykologiske omkostninger ved at give for meget for et forhold"