Fordele og ulemper ved at være en person med høj sensitivitet

Højsensitive oplever virkeligheden noget anderledes end den almindelige borger.

Men... Er dette en god ting eller en dårlig ting? Svaret er, som det næsten altid er tilfældet i psykologien, at det afhænger. Her vil vi se, hvad de er fordele og ulemper ved at være en højsensitiv person.

• Relateret artikel: "De vigtigste teorier om personlighed"

Hvad er sensitivitet i sensorisk behandling?

Udtrykket "sensitivitet i sensorisk behandling" blev opfundet i løbet af 1990'erne af forskerne Elaine og Arthur Aron, som brugte det til at henvise til en gruppe neuropsykologiske karakteristika, der disponerer visse mennesker for at opleve en intens reaktion på relativt subtile stimuli og oplevelser med en vis følelsesmæssig ladning.

Kort sagt gør dette sæt træk nogle mennesker i stand til at opdage subtile nuancer i de stimuli, de opfanger. og i de implikationer, som denne information har om, hvad der sker i verden, hvordan andre har det, hvordan man selv opfattes, etc. Men denne opdagelsesproces er ikke begrænset til at udtrække information, der kan reduceres til ord, men

genererer bølger af følelser og følelser at en person, der ikke skiller sig ud for at have en høj sensitivitet i sansebehandling, ikke ville opleve.

Når vi taler om højsensitive mennesker, henviser vi således til dem, der har en højt udviklet sensitivitet i sansebehandling.

• Du kan være interesseret: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at dominere dine følelser"

Hvad er fordelene og ulemperne ved at være en person med høj sensitivitet?

Sensitivitet i sensorisk behandling er ikke en lidelse, og faktisk, som det er blevet beskrevet, er det hverken en god ting eller en dårlig ting i sig selv; Under alle omstændigheder er det en egenskab, der afhængig af situationen kan give fordele eller ulemper, som det sker med mange andre psykologiske træk.

Fordelene og ulemperne ved at være en meget sensitiv person er opsummeret nedenfor.

Fordele

I hvor høj grad sensitivitet i sensorisk behandling er et kvalitativt forskelligt element fra nervesystemets funktion. mennesker uden dette aspekt (i stedet for en simpel kvantitativ forskel, et spørgsmål om graden af ​​udvikling af en egenskab) er en debat endnu ikke løst. Man har i hvert fald set, at højsensitive er særligt godt rustet til at varetage bestemte opgaver og løse nogle problemer. Så lad os se, hvad dens fordele er.

1. Hjælper med at forbinde følelsesmæssigt med andre

højsensitive mennesker de er meget disponerede for at have empati med andre, selv med dem, der ikke ved noget. Med andre ord tager de ikke let på de konsekvenser, som deres handlinger har for andres velbefindende eller livskvalitet. Dette kan gøre det lettere for dig at etablere følelsesmæssigt meningsfulde relationer.

• Relateret artikel: "Empati, meget mere end at sætte dig selv i den andens sted"

2. Hjælper med at opdage subtile nuancer i andre menneskers følelsesmæssige tilstand

Udover at empati og bekymre sig om, hvad andre føler, højt sensitive er gode til at fortolke de psykologiske tilstande bag handlingerne af resten, generere ret præcise hypoteser om, hvilke følelser og stemninger de observerer oplever.

• Du kan være interesseret: "Hvad er følelsesmæssig intelligens?"

3. Giver mulighed for mere kreative løsninger

Da denne egenskab har at gøre med behandling af information på et rationelt niveau og også på et følelsesmæssigt niveau, er disse mennesker de er meget gode til at forbinde begreber og billeder med hinanden, der tilsyneladende ikke har noget med hinanden at gøre, hvilket gør dem meget velegnede til varetage kreative opgaver, hvad enten det er relateret til kunst og håndværk eller knyttet til filosofi eller andre måder at skabe originale måder at fortolke virkeligheden på.

• Relateret artikel: "Hvad er kreativitet? Er vi alle "potentielle genier"?

Ulemper

Hvad angår ulemperne, har de fleste af dem at gøre med, at omstændigheder i nøglesituationer kan få meget sensitive mennesker til at føle overvældet af det, der sker omkring dem, overstimuleret, da der på bestemte tidspunkter er for mange elementer at bearbejde, og der produceres en vis mætning på niveauet neuropsykologisk Lad os se nærmere på, hvad dette indebærer.

1. Det kan gøre det meget svært at håndtere krisesituationer

De øjeblikke, hvor der sker en radikal ændring i måden, vi bør eller kan leve på, som f.eks For eksempel oplevelsen af ​​at migrere til et andet land eller lide tabet af et nært familiemedlem, de kan nå psykologisk overvælde højsensitive mennesker, fordi de skal stå over for mange nye situationer med stærke følelsesmæssige implikationer. Det betyder, at de ofte har brug for mere hjælp end gennemsnittet for ikke at blive lammet af omstændighederne.

• Du kan være interesseret: "Resiliens: definition og 10 vaner til at forbedre den"

2. Arbejdsmiljøer fulde af stimulering og/eller sociale interaktioner kan være meget komplicerede

Højsensitive mennesker har sværere ved konstant at udsætte sig selv for miljøer fulde af stimuli og behovet for konstant at interagere med andre mennesker, hvoraf nogle er ukendte godt. Det betyder ikke, at de er generte eller nødvendigvis indadvendte., men niveauet af mental udmattelse, som denne livsstil eller type job genererer, påvirker deres livskvalitet relativt hurtigt, da dit nervesystem forbliver i en tilstand af høj aktivering i mange timer ad gangen og over flere dage med få afbrydelser.

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

3. Det kan føre til problemer med søvnløshed

Hvis effektive strategier til at håndtere følelser og tanker ikke vedtages, høj følsomhed gør det lettere for folk at få problemer med at falde i søvn, da det i disse øjeblikke af ro dit sind kan blive ved med at løbe med fuld fart fra minderne om, hvad der skete i løbet af de foregående timer.

• Du kan være interesseret: "Søvnløshed: hvad er det, og hvordan det påvirker vores helbred"

Vil du have psykologisk eller psykoterapeutisk bistand?

Hvis du er interesseret i at få hjælp fra en psykolog specialiseret i intervention i følelsesmæssige problemer eller dem, der er relateret til stress og angst, så kontakt mig.

Mit navn er Javier Ares og jeg tilbyder ansigt-til-ansigt og online psykologi-sessioner via videoopkald, både for voksne og unge, for at fra strategier og teknikker knyttet til kognitiv adfærdsterapi, Mindfulness og tredjepartsterapier Generation.