Hvad er det at være arbejdsnarkoman? De 11 tegn på arbejdsafhængighed

Vi anser en person for at være arbejdsnarkoman, når de har en arbejdsafhængighed. Hans liv kredser om arbejdspladsen, og ethvert andet område bliver forsømt, hvilket nedtoner dem. I øjeblikket er der stor relevans til arbejdet eller jobsucces, hvilket favoriserer, at forsøgspersoner, der viser afhængighed af arbejde udvikle denne egenskab, og det er sværere at vurdere denne adfærd som skadelig for individet, især i begyndelsen.

Men det er blevet observeret, at det, som med enhver afhængighed, ender med at producere en mangel på funktionalitet og have en negativ indvirkning på individets liv. De vil således være mennesker, der dedikerer en stor del af deres tid til at arbejde, aldrig har nok, nægter at uddelegere opgaver og mener, at deres arbejdsindsats er meget bedre end deres kollegers.

Vi observerer også vanskeligheder med at opretholde sociale relationer, da de ikke giver dem nok opmærksomhed. I denne artikel vil vi tale om workaholisme, hvordan denne ændring er defineret, og hvilke tegn indikerer den mulige tilstedeværelse af denne patologi.

• Vi anbefaler dig at læse: "Børn med tv-afhængighed: 11 måder at sætte grænser for vores børn"

Hvad forstår vi ved Workaholic?

Workaholic er det engelske udtryk, der bruges til at referere til mennesker, der viser afhængighed af arbejde. Vi ser, hvordan livet for disse individer drejer sig om arbejde, forlader og nedtoner andre områder af deres liv. socialt, familiemæssigt eller endda personligt, da deres eget helbred kan blive påvirket. Dedikationen til at arbejde er sådan, at de er ligeglade med alt, der ikke er relateret til dette område, inklusive deres eget velbefindende.

Workaholisme optræder ikke som en specifik lidelse i Diagnostic Manuals, men det har den været observeret forhold til andre psykologiske påvirkninger såsom stress, angst eller symptomatologi obsessiv. På denne måde går denne adfærd ud over en dedikation til arbejdet, men vi opfatter en dysfunktion på andre områder og en indvirkning på både den fysiske og psykiske sundhed emne.

Hvordan opdager man workaholisme?

Nu hvor vi kender definitionen af ​​Workaholic-konceptet, vil det være lettere at forstå, hvilke symptomer eller tegn der er indikatorer på den mulige tilstedeværelse af workaholic. Selvom indvirkningen på individets liv, som vi har sagt, ender med at blive intens, forsøgspersonen selv er måske ikke klar over det, da stigningen i afhængighed normalt er progressiv. Ligeledes kan deres omgivelser værdsætte deres dedikation til at arbejde som positivt, da ekspertise og fuld dedikation til arbejdet i øjeblikket efterstræbes.

De træk, der kan markere os som mistænkelige over for arbejdsnarkoman, kan opdeles i tre områder: kognitive, karakteriseret ved at vise symptomer på angst, stress og depression, tænker de og præsenterer en vedvarende bekymring for arbejdede; fysiologisk observerer vi aktivering af nervesystemet, symptomer på stress såsom acceleration af pulseringerne, øget vejrtrækningshastighed, forhøjet blodtryk, som medfører en øget risiko for at udvikle en patologi vaskulær; og adfærdsmæssigt, konstant behov for at arbejde, at have alt under kontrol, fuld dedikation til arbejde, der påvirker opretholdelsen af ​​sociale relationer.

Nedenfor vil vi nævne nogle indikatorer, der kan være nyttige til at opdage tilstedeværelsen af ​​arbejdsafhængighed og dermed kunne handle hurtigst muligt.

1. er altid forbundet

Den er altid tilgængelig eller tilsluttet, når det kommer til arbejde, hans fulde dedikation til arbejdet står i kontrast til hans manglende dedikation til andre områder. Han sørger for altid at have forbindelse eller dækning, så de til enhver tid vil i kontakt eller han ønsker det, så kan de gøre det, så længe det er til arbejdsspørgsmål. De er mennesker, der svarer hurtigt på e-mails, og som altid tager imod opkald, når som helst på dagen, uden tidsplaner.

2. De følger ikke en arbejdsplan

Vi kunne overveje, at de ikke følger en arbejdsplan, eller at deres arbejdsplan er 24 timer i døgnet, da deres dedikation er fuldstændig og kontinuerlig. Denne mangel på tidsplaner øges, hvis du fjernpendler, arbejder hjemmefra, da det er sværere at følge en specifik arbejdsplan. Også selvom dit job har en fast tidsplan, vil du finde en måde at holde dig travlt, enten ved at sende e-mails eller planlægge og få arbejdet gjort.

3. aldrig hvile

Mennesker med arbejdsnarkoman er utilfredse med ferier eller weekender, da de henviser til, at de ikke behøver hvile. De vil lede efter enhver opgave for at blive underholdt og travl med arbejde, de vil aldrig få nok. De værdsætter ferier negativt, og hvis det var op til dem, ville de ikke holde dem.

4. De kan ikke lide at uddelegere deres arbejde

En anden karakteristisk adfærd er ikke-uddelegering af arbejde til andre medarbejdere. På trods af at de er overvældet af arbejde og ikke har tid, vil de foretrække og vælge at udføre alle opgaverne selv, da de ikke vil stole på, at andre gør det godt eller i det mindste det samme som dem. De vil gøre alt, selvom de ikke har tid tilbage, vi ser, hvordan denne adfærd er forbundet med den fuldstændige dedikation til arbejde, manglende tidsplaner og ingen hvile, da når de ønsker at nå alt, er det normalt for dem at arbejde flere timer end de etableret.

5. udvise selvcentreret adfærd

Vi observerer en egocentrisk adfærd forbundet med den større betydning, der tillægges deres arbejde end til noget andet felt. Derfor forstår vi, at dit velbefindende er forbundet med fuld dedikation til arbejdet af denne grund vi vil henvise til, at han viser en egoistisk adfærd, da intet vil være mere relevant end hans arbejde og dedikation tid til ham. Som vi allerede har påpeget, vil de negligere andre områder af deres liv og de vil undervurdere andres arbejde, hvilket giver dem mindre relevans.

6. Han er den første, der kommer på arbejde og den sidste, der går.

Forbundet med fuldstændig dedikation til arbejdet er det almindeligt, at fag med arbejdsnarkoman er først at ankomme til arbejdspladsen, selv at skulle vente på, at de åbner eller går ind i den sag, de har nøgler. På samme måde vil de være de sidste til at forlade, de vil forlade deres arbejdsplads, når der ikke er andre tilbage, og de har intet andet valg end at gå, fordi det er lukketid. De har fornemmelsen af, at arbejdstiden er kort, at tiden på arbejdet går meget hurtigt.

7. De er perfektionistiske med arbejdet

Anden adfærd, som vi også kan observere, er en høj perfektionisme knyttet til arbejde. De vil gøre hvad som helst for at få alt til at gå godt, altid på udkig efter perfektion, adfærd, der kan skade dem, da deres høje niveau af efterspørgsel og vanskeligheden for alt går godt, kan de skabe frustration og ubehag hos motivet, når de ser, at det ikke er muligt at nå perfektion.

8. De er værdsat som en grundlæggende brik i deres arbejde

De værdsætter sig selv som essentielle på arbejdet, de mener, at deres dedikation er tilstrækkelig, og at alle medarbejdere bør vise sig. På denne måde, da deres niveau er svært at matche, opfatter de ofte deres jævnaldrende som underlegne, forbinder enhver fejl i opgaven eller i arbejdsprojektet med mangel på dedikation eller kapacitet resten.

På denne måde observerer vi et internt arrangement af succeser og et eksternt arrangement af fiaskoer. De fortolker, at arbejdspræstationer er mulige takket være dem, i stedet skyldes enhver fiasko på andres dårlige eller utilstrækkelige præstationer.

9. De ved ikke, hvordan de skal sige nej

Arbejdsnarkomaner ved ikke eller ønsker ikke at sige nej til arbejdsrelaterede problemer. De anser det for utænkeligt at sige nej til deres chef, der viser den samme mening, hvis de er chefer, de værdsætter negativt, at en medarbejder hos dem siger nej. De vil heller aldrig rapportere, at de ikke ved, hvordan de skal gøre noget, de vil gøre alt for at finde ud af det og gøre det, selvom det tager dem meget mere arbejde.

Vi ser, hvordan udtrykket for ikke at kunne, ikke have tid, ikke vide, hvordan man gør det, ikke er i hans ordforråd. Når det kommer til arbejde, er de altid villige og vil altid udtrykke og forvente et ja.

10. De har ikke et godt forhold til deres jævnaldrende

Forholdet til deres jævnaldrende er ikke-eksisterende eller kan endda blive dårligt eller anspændt, da, som vi har sagt, det lave hensyn, de har af deres kollegers arbejde, der vurderer, at dette er utilstrækkeligt eller ikke er lige så godt som deres, hænger sammen med manglende interesse i forhold til de.

Ud over, kan få dem til at udtrykke deres negative mening til deres overordnede, det vil sige at fortælle deres chefer, at problemerne eller fejlene er forårsaget af deres kolleger, og dermed har konsekvenser for forholdet. Attituden hos fagene med arbejdsnarkoman vil heller ikke hjælpe deres kolleger til at kunne lide dem, som også var fjerne, selv undgik at tale eller dele opgaver med dem.

11. skødesløse sociale relationer

Som forventet vil ethvert andet område end arbejde blive forsømt, da intet vil være så vigtigt for dem som arbejde. Det er almindeligt for dem at miste venskaber, da de aldrig er tilgængelige, de aldrig har tid til deres venner, og de vil ikke tilslutte sig nogen plan, tage afstand og bryde forholdet.

Lignende vil ske med slægtninge, de vil ikke deltage i festligheder eller vigtige møder, altid opretholde et fjernt forhold. Af denne grund, de vil også vise vanskeligheder med at opretholde relationer, da arbejdet altid vil gå forud for enhver person eller forhold.