Hvordan kan du arbejde med personlig udvikling?

I de senere år er der blevet rejst flere og flere stemmer, der siger det satsning på personlig udvikling er nøglen til at leve et mere fyldestgørende liv og at være i stand til at være mere effektiv på forskellige områder af vores eksistens, hvad enten det er familie, kærlighed, socialt eller endda arbejde.

Hvis i årtier vigtigheden af ​​at fokusere indsatsen på faglig udvikling, at øge og konsolidere viden teoretisk og praktisk for at sikre succes, er det nu underforstået, at denne succes ikke er levedygtig, hvis der ikke arbejdes på visse områder af livet på samme tid personale.

• Relateret artikel: "De 3 grundlæggende nøgler til at forstå coaching"

Hvad er personlig udvikling egentlig?

Personlig udvikling er den proces, hvorved et individ udfører selvudforskningsarbejde for at lære sig selv bedre at kende og være i stand til at udvikle færdigheder og evner, der giver dig mulighed for bedre at tilpasse dig miljøet, at være mere effektiv på alle niveauer, samt opdage og vide, hvordan man håndterer de forhindringer og begrænsninger, der kan forhindre det.

Det er kort sagt et job at vokse internt, at ændre, at implementere handlinger og lave modifikationer af adfærd, vaner og overbevisninger, der hjælper personen til at føle sig mæt og mere tilfreds, i fred med sig selv. Et glad og fokuseret sind, afstemte værdier og konstruktionen af ​​bemyndigende overbevisninger er det mest kraftfulde brændstof til at opnå noget på ethvert vital plan.

• Du kan være interesseret: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Hvordan kan vi arbejde med personlig udvikling?

Alt, hvad der får os til at have det bedre med os selv, er personligt arbejde; det vil sige, at der er mange sfærer, vi kan arbejde på for at øge vores individuelle vækst. Men hvis du ikke ved, hvor du skal starte, markerer vi nogle af de vigtigste, og med hvilke du vil bemærke overraskende ændringer, så snart du kommer ned til det.

1. Sæt mål og mål

Aristoteles sagde allerede: "Vi er glade, når vi gør noget, der fører os til noget, vi ønsker." Nemlig; hvis vi har et klart mål i vores liv, vil vi være lykkeligere fordi vi vil vide, hvordan vi fokuserer vores indsats på at opnå det i stedet for at spilde energi på at opfylde målsætninger og mål, som er pålagt af andre eller af samfundet.

For at udvikle dig som person skal du sætte dig mål og mål i livet, der gør det umagen værd. Noget, der virker simpelt ved første øjekast, er det ikke, fordi vi for det første normalt ikke ved, hvordan man sætter udfordrende mål, men også fordi vi ikke kan lide at fejle og vi frygter afvisning, ting der kan ske når vi forsøger at opnå noget.

• Relateret artikel: "30 eksempler på liv og karrieremål (med forklaring)"

2. Selverkendelse: hvad er dine værdier og overbevisninger

Vi udforsker næsten aldrig vores indre, og i det er der en masse information for at vide, hvorfor vi tænker, handler eller føler på en bestemt måde. Hvis vi forstår, hvorfor vi gør, som vi gør, eller hvorfor vi er på den ene måde og ikke på den anden, og bedst af alt, vi forstår, at vi kan ændre det, fordi der ikke er noget stift, vil vi indse, at vi har nøglen til at være så modstandsdygtige og fleksible som muligt, to exceptionelle og højt værdsatte kvaliteter.

Mange gange lever vi efter overbevisninger om, at vi har forvandlet til absolutte sandheder, der forhindrer os i at komme videre. Opdag dem, forvis dem eller forvandl dem til power-ups er nogle af de mest effektive ting, du kan gøre for din personlige udvikling. På samme måde vil gennemgang af din værdiskala og opdatering eller ændring af den fra tid til anden give dig mulighed for at afslutte ubehagelige følelser, der opstår fra uforeneligheden mellem krop (det vi gør) og sjæl (det vi værdsætter eller vi længes efter).

3. følelsesmæssig ledelse

Følelser har stor indflydelse på alt, hvad vi gør, fordi er iboende for mennesket og kan ikke sættes til side eller standses. Derfor, hvis vi lader dem invadere os, uanset om de anses for positive eller behagelige, eller mindre behagelige, vil vi leve i en kontinuerlig og ubehagelig svingning af fornemmelser.

Hvis vi ønsker at udvikle os personligt, må vi arbejde på at lære at håndtere vores følelser effektivt for at håndtere og forstå dem og ikke blive vores fjende. Det vil sige, ligesom vi stræber efter at udvikle logisk intelligens eller sproglig intelligens, skal vi udvikle en følelsesmæssig intelligens, der tillader os at være mennesker, der er i stand til at tilpasse sig hver enkelt situation uden at blive domineret af følelser.

• Du kan være interesseret: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at dominere dine følelser"

4. Selvpleje

For at vokse som mennesker skal du lære at passe på dig selv, ikke kun eksternt, men internt. Vi lever mange gange bekymrede for at tage os af andre, og vi glemmer at passe på os selv. Hvis vi ikke er i stand til at bruge tid på at varetage vores egne behov, vil vi ikke kunne have det 100 % godt, vi vil ikke være fuldt udviklede mennesker.

Når vi taler om egenomsorg, henviser vi til både at bekymre sig om, hvad du spiser, eller hvordan du spiser eller træner, noget der også er forbundet med sfæren af ydre omsorg, såsom at forbinde sig med sig selv og nuet gennem Mindfulness eller meditation, eller engagere sig i selvkærlighed eller selvværdsvækst.

• Relateret artikel: "Psykologisk velvære: 15 vaner til at opnå det"

Coaching til at arbejde med personlig udvikling

Denne udstilling af områder, hvor der kan arbejdes med personlig udvikling, kan være overvældende: hvor skal jeg starte? Hvilken skal jeg især fokusere på? Hvordan gør jeg det helt præcist? Svaret på alle disse spørgsmål er ét: Coaching.

Coaching er metoden, der vil hjælpe dig i din personlige udviklingsproces; det vil tillade dig opdage, hvad du skal forbedre, forbedre eller ændre, og vil guide dig, så du kan få det.

At se derfor den betydning, coaching vil have i et samfund, hvor det er essentielt ikke at negligere personlig udvikling for at opnå succes på alle niveauer. I D'Arte Human & Business School Vi arbejder på at uddanne de bedste coaches, der skal lede disse tiltrængte transformative processer. Lad være med at spørge os, om du vil være en af ​​dem.

Derudover, for at forstå den betydning, som personlig udvikling har for at få et mere fyldigt og mere succesfuldt liv på alle niveauer, inviterer vi dig til at gå, helt gratis, for at Coaching Pro Live 2022, Coaching og personlig udvikling-event, som D'Arte Human & Business School har arrangeret i ugen af 13. til 19. juni, og det vil have mere end 200 eksponenter for det spansktalende panorama inden for menneskelig udvikling. Præsentationer, interviews og masterclasses, hvormed du vil forstå, at du ikke bør udsætte arbejdet med din personlige vækst et minut mere.