Hvordan psykologen hjælper med at reducere symptomerne på irritabel tarm

Gastrointestinale lidelser udgør normalt et reelt problem for mennesker, der lider af dem dagligt, da de generelt er forbundet med særlig omhu med spisevaner og kost daglige.

Irritabel tyktarm er en af ​​de hyppigste ændringer af denne type, da cirka 20 % af den vestlige befolkning lider af det. Det er dog et problem, der normalt giver milde symptomer og endda kan behandles fra psykologiområdet.

I denne forstand, her vil du se de måder, hvorpå en psykolog hjælper med at reducere symptomerne på irritabel tyktarm.

• Relateret artikel: "Hvad er angst: hvordan man genkender det og hvad man skal gøre"

Irritabel tyktarm og dets forbindelse til angst

Irritabel tyktarm eller irritabel tyktarm er en kronisk lidelse der påvirker tusindvis af mennesker i vores land, og som væsentligt betinger deres niveau af liv i forskellige aspekter, herunder deres daglige kost og deres tendens til at undgå visse stressfaktorer.

Denne ændring påvirker personens tyktarm og er relateret til en overdreven sensibilisering af nerver, der er ansvarlige for normale tarmsammentrækninger, der hjælper med at skubbe mad gennem tarmkanalen fordøjelseskanalen.

Hos mennesker med irritabel tarm, den indvendige væg af din tyktarm reagerer overdrevent og unormalt på milde stimuli såsom mejeriprodukter eller følelsesmæssig stress, som udløser en række spasmer, der forårsager til gengæld kolik-lignende smerter og i andre tilfælde problemer med diarré, ubehag i maven, hævelse eller forstoppelse.

Hos de fleste mennesker har dette fænomen milde symptomer og er hovedsageligt relateret til stress eller høj niveauer af angst, de kan have på ethvert givet tidspunkt, et aspekt af lidelsen, som psykologer kan at gribe ind.

• Du kan være interesseret: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Hvordan kan en psykolog hjælpe os med at reducere symptomerne på irritabel tyktarm?

I flere år, inden for psykologi, er tilfælde af irritabel tarm blevet behandlet med succes, en påvirkning der har en meget særlig følelsesmæssig komponent, relateret til forekomsten af ​​tilfælde af angst eller stress hos den person, der hurtigt påvirke fordøjelsessystemets funktion både øjeblikkeligt og på lang sigt.

Både psykologisk forskning og forskning inden for sundhed og medicin har fastslået, at irritabel tyktarm i sit psykologiske aspekt kan være sammensat af følelsesmæssige faktorer, kognitive eller adfærdsmæssige, ud over de førnævnte fysiske symptomer af enhver art og mavesmerter.

At tackle og overvinde alle disse faktorer med succes, især dem af følelsesmæssig karakter, er nu mere og mere almindeligt hos dem med irritabel tarm gå til en psykolog og gå gennem en proces med psykologisk terapi for at behandle stress og angsthåndtering.

• Relateret artikel: "Fordøjelsessystem: anatomi, dele og funktion"

Hvilke teknikker og terapier bruges?

De terapier, der har været mest effektive til at reducere symptomerne på angst og stress har været dem fra den kognitive adfærdsmæssige strømning, en af ​​de mest brugte af psykologiprofessionelle. Gennem denne type intervention kan psykologer hjælpe folk med at ændre deres adfærdsmønstre. adfærd og hvordan du styrer dine overbevisninger og tanker for bedre at tilpasse dig dagens vanskeligheder en dag.

For det andet Mindfulness og klinisk hypnose De har også vist en betydelig grad af effektivitet som støtteressourcer til behandling af angstproblemer.

I tilfælde af irritabel tyktarm er psykologens opgave at gribe ind i de problemer med angst eller depression, som personen måtte have og også i enhver anden følelsesmæssig ændring, ubehag, frygt eller angst forbundet med dette syndrom, enten fordi de er årsager eller fordi de er konsekvenser (eller begge dele ved tiden).

Dette kan opnås ved at udstyre personen med nyttige kognitive strategier, der giver dem mulighed for at reducere deres niveauer af angst, stress eller bekymring. For eksempel at træne mere positive tankemodeller, der hjælper hende med at overvinde sit ubehag og styre hende væk fra mentale tilstande, der sandsynligvis vil forårsage kramper eller mavesmerter.