Er EMDR-terapi magi?

På en generel og opsummeret måde kan det siges, at EMDR er navnet på en model for psykologisk terapi med fokus på trauma som bruger blandt andet bilateral stimulation (gennem øjenbevægelser) til ændre følsomhed forbundet med traumatiske hændelser eller situationer og genbearbejde oplevelsen følelsesmæssig som efterlod os med hovedformålet om at helbrede lidelsen.

• Relateret artikel: "Posttraumatisk stresslidelse: årsager og symptomer"

Karakteristika for interventionen med EMDR

EMDR er forkortelsen for 'Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing', som på spansk oversættes som 'Desensibilisering og genbehandling gennem øjenbevægelser'.

Jeg har hørt mange mennesker sige: "denne healing 'bare' ved at bevæge øjnene er magi." Og jeg undrer mig... Hvad er magi? Efter definitionen givet af Royal Spanish Academy of Language, kan magi defineres som en kunst eller okkult videnskab, at ved at bruge naturlige midler (visse handlinger eller ord), frembringer virkninger, der synes overnaturlige

Selvom jeg i begyndelsen af ​​min personlige oplevelse med EMDR også oplevede det som magisk, kan jeg i dag sige, at intet er længere fra sandheden. Et bevis på dette er den stærke empiriske støtte opnået gennem forskning udført på internationalt plan i disse mere end 30 år og de talrige videnskabelige undersøgelser udgivet om

de positive effekter af behandling på forskellige mentale, psyko-emotionelle og somatiske helbredsproblemer.

Da jeg begyndte at forske mere i traumer, og hvordan EMDR kan hjælpe, var en af ​​de ting, der gav mig mest klarhed, en af ​​ideerne skrevet og udviklet af Dr. Francine Shapiro (2019), forklarer det et traume eller anden ugunstig livserfaring kan ændre personens informationsbehandlingssystem som oplever det, hvilket får deres opfattelser til at blive lagret afhængigt af den ændrede tilstand, der forårsagede og kommer til udtryk ved udtalte symptomer på forskellige lidelser, herunder posttraumatisk stresslidelse.

• Du kan være interesseret: "Posttraumatisk stresslidelse: årsager og symptomer"

Forstå traumet

EMDR-terapi kan hjælpe alle mennesker: børn, unge og voksne med at helbrede forskellige typer 'traumer' eller psykologiske og følelsesmæssige sår, der engang opstod, blev ikke behandlet og de fortsætter med at skabe lidelse hos den person, der oplevede dem.

Traumer - med stort T - kaldes normalt uventede vitale begivenheder og ikke kontrolleret af personen, som har stor indflydelse på deres måde at føle, tænke og handle på; Eksempler på dette kan være oplevelser med krig, trafikulykker eller naturkatastrofer, voldtægt eller andre seksuelle overgreb.

Derudover taler og arbejder vi i EMDR også med det såkaldte traume -med et lille 't', som refererer til forskellige negative oplevelser i en persons liv, der har en betydelig følelsesmæssig indvirkning (disse er normalt relationelle). De lever intenst og efterlader også et hjerne-'aftryk' af følelser, tanker og fornemmelser, der aktiveres i nuværende situationer, som på en eller anden måde 'vækker' dem.

I min erfaring med EMDR arbejder jeg med mennesker med forskellige vanskeligheder eller blokeringer. Det tilbyder en uvurderlig terapeutisk tilgang til at arbejde på, genbearbejde og lindre adskillige symptomer på følelsesmæssig stress, der kan føre os - for eksempel - til kriser med angst, De forskellige typer af depression, eller til intense følelser af angst forbundet med forskellige vitale øjeblikke. Ligeledes er EMDR magtfuld til at behandle personlige problemer, fra mangel på selvværd eller selvgodkendelse til børnemishandling, immigration traumatisk eller større følelsesmæssigt tab såsom uretmæssig opsigelse, skilsmisse eller død af en elsket, for blot at nævne nogle få eksempler.

I øjeblikket er EMDR-terapi holdt op med at blive brugt isoleret som en simpel terapi-"teknik" (som denne artikel startede med at sige) for at blive en en omfattende psykoterapeutisk tilgang, komplet, solid og understøttet af det kliniske og videnskabelige samfund. Derfor er det vigtigt at gå til terapeuter, der er godkendt i Spanien af ​​EMDR Association, en organisation, der følger en streng kvalifikations- og certificeringsproces for at garantere sikkerheden for mennesker, der beslutter sig for denne terapi for at overvinde traumatiske eller følelsesmæssigt stressende begivenheder i deres liv og dermed opnå større vital velvære generel.

Tag et skridt for dig selv; afslutte din lidelse, det er muligt; nøglen er også i dig. EMDR kan hjælpe dig ved at stimulere din hjerne: det er dit sind, der bedst kender vejen til helbredelse, og det vil lære os.