5 gode vaner til sommeren

Sommeren er her, og de fleste af os holder et par dages ferie.

I denne periode af året Vi er som regel trætte af de daglige opgaver, som vi har udført i de foregående måneder. Vi booker ferierne i håb om, at de bliver glade dage, uden bekymringer.

• Relateret artikel: "Sådan nyder du familieferier"

Anbefalede vaner til sommeren

Jeg foreslår her 5 vaner, der gør disse dage ud af rutinen tilfredsstillende.

1. forberede ferien

Spørg os selv så langt i forvejen som muligt, hvad vi har lyst til i ferien i år, i stedet for at give op faktum, at det, der altid har tjent, er den eneste mulighed (altid stranden eller altid en tur til udlandet, for eksempel). Fantasere forskellige muligheder, diskutere dem med vores kære, giv os tid til at ændre vores sind og tilpasse os vores virkelighed i dette øjeblik. Alle disse handlinger hjælper os med at finde en god ferie for os.

Til denne forberedelse hjælper det at tage hensyn til den gruppe af personer, der er involveret og de omstændigheder, vi befinder os i: at indgå aftaler i stedet for at pålægge eller tillade, at feriebetingelserne pålægges og tage hensyn til den økonomiske situation er grundlæggende aspekter af denne forberedelse.

• Du kan være interesseret: "Tidsstyring: 13 tips til at udnytte døgnets timer"

2. Vær opmærksom på, hvordan de dage forløber

Når vi allerede er på den velfortjente ferie, bliver tingene måske ikke, som vi havde planlagt. Nogle gange "sætter vi autopilot på" og tillader os ikke at føle, at virkeligheden er ret langt fra, hvad vi oprindeligt drømte om. LForslaget er at være ærlige over for os selv og, før situationen bliver uholdbar, vurdere sammen med menneskerne omkring os ændringer, der skulle foretages, så alle involverede kan nyde et par dage pause.

Andre gange er det modsat, det vi oplever overstiger vores forventninger, og det er vigtigt også at kunne erkende og værdsætte denne mulighed.

• Relateret artikel: "Sådan laver man en dagbog over følelser, trin for trin og med eksempler"

3. Tag højde for dagene umiddelbart efter

Vi glemmer ofte, at når vi kommer tilbage fra ferie, har vi brug for et par dage til at vænne os til ny i rutinen, er dette en normal proces, som når der ikke tages højde for, leves med et højt niveau af stress.

Dagene efter ferien er timerytmerne ikke længere de samme, selvom det heller ikke er de sædvanlige.. De er også i det mellemliggende territorium, udover timerytmerne, de mennesker, som vi forholder os til, måden vi spiser på, hvordan vi hviler os osv. Det er nødvendigt at tage højde for, at et par dages tilpasning er en del af normaliteten.

Ligeledes vil det at forudse betydningen af ​​disse senere dage give os mulighed for at bevare de positive, nærende aspekter, som vi har oplevet i løbet af ferien i meget længere tid.

• Du kan være interesseret: Hvordan kan jeg få mest muligt ud af min fritid? 8 trin at følge"

4. Vær opmærksom på, hvad vi kan lide, hvad vi har lyst til

Med dette mener jeg igen, at give slip på automatisme og tillade os selv at udforske, hvad der motiverer os på dette tidspunkt i vores liv. Det, vi kunne lide for et år siden, kan være meget anderledes end det, vi kan lide i dag. Tilgængeligheden til at lytte til det, der virkelig er vigtigt for os hjælper os med at skabe forudsætningerne for, at det kan ske i vores liv.

Nogle gange identificerer vi klart, hvad vi virkelig ønsker, og vanskeligheden ligger i kommunikation og forhandling med omgivelserne. Når vi undgår at udtrykke vores ønsker, normalt for at undgå konflikt, baner vi paradoksalt nok vejen for, at det kan opstå.

• Relateret artikel: "Fordelene ved at behandle sig selv som vores bedste venner"

5. Begræns det, der bekymrer os

Der er altid elementer af bekymring i livet. Når disse bekymringer ikke er ekstreme, hjælper det at løse dem, hvis det er muligt, før ferien. På denne måde vil de uafklarede elementer - der altid er - ikke være af så stor betydning. og der vil være mindre chance for, at vi i pausen har travlt med at løse de problemer, der stadig vil eksistere, når vi vender tilbage. Det handler om at påtage sig vigtigheden af ​​hvile og stole på vores beslutningsevner efter dages nydelse.

Når bekymringerne er ekstreme, og vi tager på ferie, må vi antage, at de på en eller anden måde kommer med os. At være klar over, at dette vil være tilfældet, kan hjælpe dig med at håndtere de øjeblikke, hvor du ikke kan koble fra vanskelige situationer på en mere tolerant og behagelig måde.

Afslutter…

Med disse fem aspekter vil de dage, hvor vi er på det særlige sted med de mennesker, vi har valgt, altid inden for de marginer, livet tillader, gavne. Her foreslås aspekter, der er med til at betragte ferier realistisk, samtidig med at de åbner mulighed for tage sig af det, der er uden for rutinen, hvilket vækker interesse hos os. Vi kan således drage fordel af et par dage, der er bedre forbundet med vores nuværende vitale øjeblik, altid under hensyntagen til de mennesker, som vi forholder os til, og omstændighederne i vores liv.