Forstå forskellene mellem coaching og psykoterapi

Når man taler om processen med at gå til en professionel, der er dedikeret til at betjene folk for at hjælpe dem med at klare sig bedre deres følelser og/eller adfærdsmønstre, er det relativt almindeligt at forveksle begreberne "coaching" og "psykoterapi".

At ikke vide, hvordan man skelner mellem de to, går ud over en simpel forvirring af tekniske termer, og det kan endda være skadeligt og føre til problemer, som vi vil se nedenfor. Så det, Lad os se, hvad der er de specifikke forskelle mellem psykoterapi og coaching.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Lær at skelne mellem psykoterapi og coaching

Dette er de vigtigste aspekter, der vil hjælpe dig til at kende forskellen mellem psykoterapi og coaching, hvis du overvejer at bruge denne type service.

1. Psykoterapi kan kun tilbydes af psykologer

Den første forskel, og måske den vigtigste, er, at udøvelse af psykoterapi udført af psykoterapeuter er en reguleret praksis og kun kan tilbydes lovligt af specialiserede psykologer og/eller andre behørigt akkrediterede sundhedsprofessionelle gennem universitetsuddannelse og registrering i officielle enheder såsom COP (i Spanien). I modsætning hertil er coaching generelt ikke reguleret, og næsten alle, med eller uden uddannelse, kan tilbyde denne type service, hvilket fører til problemer. Husk nu, at mange psykologer tilbyder både psykoterapi og coaching; I disse tilfælde er der garanti for, at den professionelle er uddannet i adfærdsvidenskab.

Så det, træning i coaching er meget mindre kompleks end uddannelse som psykoterapeut, da sidstnævnte skal have mindst en 4- eller 5-årig bachelorgrad (afhængigt af land) og uddannelse post-universitet, mens der er coachinguddannelser, der er åbne for alle og kun varer nogle få få uger.

• Du kan være interesseret: "Hvorfor studere psykologi? 10 point du bør værdsætte"

2. Psykoterapi fokuserer sit anvendelsesområde på mental sundhed

Som hovedregel er psykoterapeuter grundlæggende psykologer eller specialiserede læger, som baserer det meste af deres arbejde på at pleje patienter, der præsenterer en eller anden form for ubehag. I mange tilfælde tager dette ubehag form af en diagnosticerbar lidelse (og er som sådan beskrevet i de manualer, der anvendes i Klinisk psykologi og psykiatri, som f.eks. DSM-5 eller ICD-11), og i andre tilfælde bliver de ikke til psykopatologier, men de er stadig en grund til at starte en terapiproces (f.eks. en parkrise, ekstrem generthed, etc.).

På den anden side anvendes coaching ikke som behandlingsform for psykiske lidelser, og faktisk, hvis nogen tilbyder denne type tjenester til at gribe ind i denne klasse af problemer uden at være akkrediteret inden for psykoterapi, hvilket kan fordømmes som en form for arbejdsindtrængen. A) Ja, coaching anvendes frem for alt på behov, der ikke anses for at være en kilde til ubehag, men snarere som behov for personlig eller faglig udvikling: lyst til at lære lederevner, interesse for at lære selvmotivationsteknikker for at forberede sig på modstand osv.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

4. Psykoterapi har mere specifikke handlingsprotokoller

Da den psykologiske intervention, der tilbydes af psykoterapeuter, er orienteret mod psykiske problemer, er denne type procedure mere standardiseret, søger at holde styr på, hvad der gøres, så det er i overensstemmelse med strategier og teknikker, der har vist sig at være effektive baseret på forskning videnskabelig. På den anden side vil coaching, hvis det forstås som en praksis, der udføres af personer, der ikke nødvendigvis har uddannelse i psykoterapi, har ikke sådanne kontrolkriterier effektiviteten af ​​det, der gøres.

• Du kan være interesseret: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

5. Coaching har en vigtig udbredelse i virksomhedens område

I praksis en god del af de coachingprocesser, der tilbydes kunder har at gøre med området professionel præstation. Flere af coachingens hovedgrene er således executive coaching med fokus på at hjælpe mellemprofiler og virksomheder (administrerende direktører, afdelingsdirektører osv.) ved at booste deres kommunikationsevner og ledelse; sportscoaching, tilbudt til professionelle eller semi-professionelle atleter; eller teamcoaching, som anvendes til afdelinger eller grupper, der normalt arbejder hånd i hånd til daglig. dag, for at hjælpe dem med at kommunikere bedre med hinanden, for at løse konflikter, før de eskalerer, for at motivere sig selv, etc.

• Relateret artikel: "8 strategier til at forbedre arbejdsmiljøet i din virksomhed"

Leder du efter psykoterapi eller assistance gennem coaching?

Hvis du er interesseret i at starte en proces med psykologisk terapi eller coaching, så kontakt os.

I Avancerede psykologer Vi har et team af akkrediterede mentale sundhedsprofessionelle og psykologer, der arbejder inden for områderne psykoterapi, sexologi, neuropsykologi, psykiatri og coaching. Vi tilbyder dig vores mere end 20 års erfaring i sektoren og de mest effektive teknikker og strategier i henhold til dine problemer eller behov.