Hvad er fordelene ved langsom tænkning?

Folk har ofte en tendens til at bruge mentale genveje i deres daglige liv for at træffe beslutninger så hurtigt som muligt. Denne ressource har haft en meget vigtig nytte for overlevelse i fortiden og er også ret nyttig ved mange lejligheder i dag; det er dog ikke altid tilrådeligt at tænke hurtigt.

Blandt fordelene ved at tænke langsomt kan vi fremhæve følgende: at tilbyde muligheden for at reflektere og overveje forskellige alternativer, når der skal træffes beslutninger, samt tænke over konsekvenserne, rette mulige fejl, lette opfølgning af regler eller kontrollere egne tanker og handlinger, bl.a. Fordele.

I denne artikel vil vi forklare de vigtigste fordele ved at tænke langsomt, og hvad bruges det til i det daglige.

• Relateret artikel: "Kognitiv psykologi: definition, teorier og hovedforfattere"

Menneskets tankesystemer

Ifølge forskning offentliggjort i bogen Thinking Fast, Thinking Slowly af psykolog Daniel Kahneman, mennesker tyer normalt til brugen af ​​to tankesystemer når de træffer beslutninger i deres hverdag. Men selvom to måder at tænke på kan bruges i store træk, har det menneskelige sind en tendens til at brug af mentale genveje til at træffe beslutninger så hurtigt som muligt og dermed spare tidsudgifter og energi.

Derudover er det i den nuværende tidsalder ret almindeligt, at folk hele tiden skal træffe hurtige beslutninger, siden at alt hele tiden ændrer sig, så kravene vokser, og det er nogle gange hverken nemt eller godt for Sundhed. Derfor kan der være adskillige fordele ved at tænke langsomt, som vi vil se senere.

Når man træffer beslutninger, kan folk gøre det på to forskellige måder eller med andre ord ved at bruge to tankesystemer, som begge kan være meget gavnlige afhængigt af de omstændigheder, hvorunder de skal tages. afgørelse. Derfor er der ikke noget vigtigere tankesystem end et andet, da begge dele er nyttige; det hurtige tænkesystem ser dog ud til at blive brugt hyppigere i hverdagen. dag på trods af, at det reflekterende tankesystem kan give os store fordele hos mange lejligheder.

Tankesystem 1, eller hurtig tænkning, giver os mulighed for at træffe beslutninger hurtigt, automatisk endda, så vi kan handle med mindst mulig indsats. Dette system kan være meget nyttigt og effektivt, da det giver mulighed for hurtige svar uden behov for for meget information. Der er uendelige daglige aktiviteter, der kan udføres takket være system 1: kørsel og udførelse af rutinemæssige og gentagne opgaver. automatisk, forstå enkle sætninger og svare med minimal indsats, tage nogle beslutninger hurtigt i hverdagen osv.

På den anden side er det nyttigt at ty til system 2, det der giver os mulighed for at tænke langsommere træffe beslutninger, der kræver mere opmærksomhed, refleksion og/eller overvejelser fra vores side. Det er af denne grund, at dette system kræver en større investering af energi og indsats, så at det kan være trættende at bruge det konstant og i et par perioder lang. System 2 er dog nyttigt til en lang række opgaver: at analysere adfærd i en specifik situation, tjek rigtigheden af ​​et argument, lær mere om en person, vær opmærksom på tingenes detaljer osv.

Ligeledes er det vigtigt at være opmærksom og holde det på en kontrolleret måde for at fokusere på de stimuli, der kræves for at udføre opgaverne i tankesystem 2 med succes. Med andre ord at tænke reflekteret, analytisk og/eller bevidst det er nødvendigt at gribe ind bevidst og med tilstrækkelig vilje, da vi ellers ville ty til tankesystem 1, der, som vi har set før, er en hurtig og automatisk måde at tænke på.

• Du kan være interesseret: "Er vi rationelle eller følelsesmæssige væsener?"

De forskellige fordele ved langsom tænkning

Når man har nået dette punkt, kan man sige, at begge tankesystemer er nyttige og vigtige at udføre forskellige opgaver, og afhængigt af hver specifik kontekst eller situation er det mere nyttigt at ty til et system af tanke eller andet. I denne artikel ønskede vi at fokusere på fordelene ved at tænke langsomt, og derfor vil vi forklare dem nedenfor.

1. Giver dig mulighed for at overveje forskellige alternativer og tænke over konsekvenserne

En af fordelene ved at tænke langsomt, som vi kan finde, er, at det giver os muligheden for at bearbejde tanken langsommere. information, og dermed være opmærksom på detaljerne, for at kunne reflektere dybere over den situation, vi befinder os i fordybet og dermed tydeligere se de problemer, der kunne være blevet præsenteret for os, og dermed kunne tage højde for flere alternativer.

Ligeledes hjælper tankesystem 2 i denne type sager os også til at tænke over konsekvenserne af vores beslutninger, og dette Det er meget nyttigt, når vi skal vælge det alternativ, vi skal vælge fra det udvalg, vi har fundet, når vi tager en afgørelse. Denne mekanisme er meget nyttig til udføre kritisk tænkning ud over inerti og forventninger, som sætter os i stand til at foretage en analyse af ideerne på en omhyggelig og omhyggelig måde.

• Relateret artikel: "Teorier om menneskelig intelligens"

2. Hjælper med at kontrollere ens tanker og handlinger

Også bemærkelsesværdig blandt fordelene ved at tænke langsomt er muligheden for, at denne måde at tænke på giver os mulighed for at kontrollere vores egne tanker og også vores adfærd. Ved hjælp af system 2, eller langsom tænkning, vil vi være i stand til at observere og analysere, hvad vi gør og vi vil også være i stand til at reflektere nøje over vores tanker for at kontrollere begge dele processer.

At regulere sine tanker og handlinger og lede dem i den ønskede retning kræver en bevidst indgriben. og bevidst, da det er nødvendigt at evaluere og regulere de mulige ændringer og implikationer, som alle denne type processer kan have.

• Du kan være interesseret: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at dominere dine følelser"

3. Hjælper med at respektere reglerne

I de forskellige samfund og kulturer, som mennesket lever i, findes der en række regler af social og/eller juridisk karakter, samt nogle normer; kan ses som kollektive konsensus, der er skabt og udviklet til regulere den måde mennesker opfører sig i et samfund.

Så for at folk skal respektere normerne og overholde reglerne, er det nødvendigt, at de bruger tankesystemet 2, da det pr. Tværtimod, hvis hurtig tænkning blev brugt, er der større sandsynlighed for, at folk glemmer de regler og bestemmelser, som de bør være opmærksomme på.

Desuden, når vi tænker langsomt og bevidst, ud over bedre at følge regler og respektere normer, så gør vi også vi kan bedre forstå dem ved at være i stand til at reflektere nøje og søge den betydning, de har.

4. Det tjener til at træffe beslutninger bevidst og have overvejet nok

En anden af ​​fordelene ved at tænke langsomt, som vi bør tage højde for, er opnåelsen af ​​at have truffet vigtige beslutninger bevidst og have overvejet nok, da automatisk gennemtænkning af system 1 kunne få os til at have truffet forhastede beslutninger og forkert.
Når en vigtig beslutning skal træffes, skal den tages omhyggeligt og afspejle, hvad der er nødvendigt vælge den mulighed, der passer bedst til vores situation og os selv, og til dette har vi det langsomme tænkningssystem.

• Relateret artikel: "Sådan lærer du af fejl: 9 effektive tips"

5. Du kan hjælpe med at rette fejl og lære af dem

Når vi retter vores fejl og lærer af dem, opnår vi store fordele og samtidig tid, forhindrer vi visse negative effekter, der kunne have forårsaget, at nogle fejl dukker op igen. gentage. at rette fejl det er nødvendigt at ty til en langsom måde at tænke på, hvor vedvarende niveauer af opmærksomhed griber ind og dermed kunne finde ud af hvor problemet er og dermed undgå at gentage samme situation.

6. Det bruges til at udføre opgaver, der kræver brug af logisk tænkning

At udføre opgaver, der kræver styring af logisk tænkning, ville være en anden fordel ved at tænke langsomt fordi, selvom vi kan løse nogle logiske opgaver hurtigt gennem system 1 (s. ved at gange et-cifrede tal) det er noget begrænset, når det kommer til at løse andre mere komplekse logiske opgaver (s. gange tal med to eller flere cifre).

På den anden side hjælper langsom, reflekterende tænkning med at løse komplekse logiske opgaver, der er mere tilbøjelige til at lykkes, såsom ordproblemer. matematik skal løses gennem forskellige formler, og af denne grund er det meget nyttigt i fag som fysik, statistik eller matematik, blandt andre. andre.

7. Giver dig mulighed for at nyde nuet

Endelig er muligheden for at nyde nuet, uden at skulle være med hovedet andetsteds, nøglen.

At leve øjeblikke af mindfulness, ved at bruge en reflekterende og langsom måde at tænke på, giver os mulighed for nyd hvert øjeblik, hver situation, de virksomheder, vi har med os, og alle de gode ting ved liv, uden at lade os rive med af tvangstanker eller katastrofale forudsigelser. Det er også vigtigt at møde livet med en holdning af åbenhed over for alt det gode, der kommer til os. sker, selvom det også burde være det over for dårlige ting for at finde den bedste løsning tilstrækkelig.