Ansvar for at kunne ændre sig

At tage eller være ansvarlig for vores handlinger er et af de første skridt i forandringsprocessen. En person vil næppe være i stand til at komme videre i forbedringen eller løsningen af ​​nogle af deres problemer uden at have rydde sit ansvar uden at påtage sig hans evne til at svare om, hvad han gør, føler og endda tænke.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Betydningen af ​​ansvar i personlig udvikling

Mennesker har en stor evne til forandring og tilpasning til nye måder at tænke, føle og handle på, og et godt bevis på dette er variationerne i disse aspekter, der har fundet sted gennem hver enkelts liv en.

Men hvis vi ikke tager ansvar for vores handlinger og tyr til enten at "kaste bolde ud" el hjulpet "Jeg er sådan", som begrænser vejen mod forandring, fremskridt eller en ændring af vaner bliver meget kompliceret.

Også på det personlige plan, fra børn til alderdom, er der væsentlige ændringer, der går hånd i hånd med bevidstheden om, at vi kan handle og påvirke tingene, situationer og vores egen måde at optræde på.

Det er nysgerrigt at se, hvordan børns opfattelse af tingene ændrer sig; i første omgang sker begivenhederne bare, og lidt efter lidt indser barnet, at han får dem til at ske, det er han ansvarlig for at vælte et glas, for at få mad med, for at kræve opmærksomhed, for at få et legetøj til at fungere m.m.

Efterhånden som du har flere erfaringer med mennesker og miljø, øges din evne til at gøre og vælge, hvad du gør. Det er derfor ikke overraskende, at umodenhed ofte sidestilles med manglende ansvar..

• Du kan være interesseret: "11 vaner for at opnå følelsesmæssig modenhed"

Friheden til at vælge

Ansvar har en grundlæggende forudsætning eller forudsætning, som sjældent understreges. Valgfriheden.

Idéen kan opsummeres som: Jeg er ansvarlig for det, jeg vælger, fordi jeg kunne have valgt noget andet; verbet at vælge indebærer ansvar, og jeg kan ikke stoppe med at være ansvarlig for mit eget liv og for de fleste af de ting, jeg gør for at opbygge det."

Ansvar er ikke en forpligtelse, det er at svare for, hvad man har gjort. Det faktum, at en anden har angivet, foreslået og endda beordret mig, udelukker ikke min frihed til at vælge og bestemme. Friheden til at vælge opleves som noget behageligt og behageligt, men jeg kan endda føle skyld for det, jeg laver. Jeg valgte, og jeg kan fortryde at skulle svare på det valg, da de fleste valg har gjort det indvirkning; positiv, negativ eller begge dele. Ansvar fornægter ikke indflydelsen af ​​forskellige faktorer eller variabler i vores adfærd, som understreger er evnen, som nogle gange kræver stor indsats, til at vælge på trods af disse faktorer.

At ønske eller lade som om, at nogen tager ansvaret for vores valg, er at ville fortsætte med at leve som et barn, så andre kan vælge for os. Vi kan dog ikke undslippe tanken om, at vi er frie og derfor ansvarlige for alt, hvad vi gør.

Det er lige meget, at vi skyder skylden på lovene, miljøet, miljøet, uddannelse, hvad de sender os eller påvirker os. Vi vælger i hvert øjeblik af vores handlinger, selvom nogle valg er lige så hurtige og så automatiske som adfærd, som vi udfører, når vi kører bil eller føler os glade før et behageligt møde med et familiemedlem eller fyr.

Selvbegrænsninger er valg. Vi er selvstændige og sætter vores egne standarder. Jeg kan ændre mit valg, fordi jeg er fri. Der er valg, der åbner og andre, der lukker; Jeg kan vælge at ændre det, jeg ikke kan lide, jeg kan vælge at blive i en vane, der sårer mig, jeg kan vælge at opføre mig som et offer, jeg kan ændre den måde, jeg forholder mig til andre på.

At være fri er at vælge at gøre kun at være begrænset af min kapacitet og fysiske tilstand. Alt andet afhænger af mit valg.

konklusion

Ansvar er den vigtigste del af din forpligtelse til en fremtid uden utilpasset adfærd. Det involverer at rejse sig, anerkende, hvad vi har gjort eller ikke gjort, acceptere dine styrker og begrænsninger og komme videre. Det har intet at gøre med skyld, men med accept og personlig vækst.

Hvis du tør tage ansvar og ændre bestemt adfærd og overbevisning, kan det være en god idé tid til at starte psykologisk terapi, men husk, ansvar indebærer ikke skyld. Skyldfølelse forankrer os i fortiden, vi pisker os selv med noget, der er blevet gjort, og det lammer os, det vil sige, det er ubrugeligt og begrænsende; Ansvar får os dog til at påtage os vores handlinger og, hvad der sker med os, påtage os den del, der afhænger af os, en væsentlig faktor for succes med psykologisk terapi.

Forfatter: Marta Marín, psykolog ved Mariva psykologer