De 100 bedste sætninger af Irvin D. Yalom
Irvin David Yalom er psykoterapeut, professor i psykiatri ved Stanford University og forfatter af romaner, hvori han forener fiktion litteratur med principperne fra forskellige psykologiske teorier eller den dag til dag, som eksperter i denne branche kan opleve, men med et strejf fantasifulde
I denne samling af Irvin David Yaloms sætninger finder du adskillige interessante refleksioner, der tjener som inspiration og hjælper med at forstå denne forfatters livsfilosofi.
- Relateret artikel: "165 kloge sætninger til at reflektere over livet"
Irvin David Yaloms mest mindeværdige citater
For at lære mere om denne psykologs og forfatters karriere og liv, bringer vi en samling af sætninger og refleksioner af Irvin Yalom.
1. Hver person skal vælge, hvor meget sandhed de kan tåle.
Ikke alle er villige til at høre sandheden.
2. At elske betyder at være aktivt bekymret for en andens liv og vækst.
Kærlighed er at hjælpe os med at komme over os selv, ikke holde os bundet.
3. Det er nemmere, meget lettere, at adlyde en anden end at kommandere sig selv.
Hvorfor har vi en tendens til at behage andre og ikke os selv?
- Du kan være interesseret: "160 motiverende sætninger for at fokusere på succes"
4. For at have et forhold til et andet menneske, skal man have et forhold til sig selv.
Hvis du ikke er tilfreds med den du er, kan du ikke være glad for en anden.
5. Det er lettere at håndtere et dårligt ry end dårlig samvittighed.
Meget få mennesker er i stand til at lytte til deres samvittighed.
6. Sandheden tilgås - fortsatte Nietzsche - gennem vantro og skepsis, ikke gennem det barnlige ønske om, at noget skal ske.
Sandheden er resultatet af det, vi søger at løse vores uvidenhed.
7. Jeg har reduceret mine forpligtelser til kun én: at fastholde min frihed.
Frihed er at kunne gøre det, vi elsker i vores liv.
8. Du skal vælge mellem komfort og ægte forskning!
Ikke alle er i stand til at se virkeligheden, fordi den kan være meget grusom.
9. Du skal være klar til at brænde i din egen flamme. Hvordan kunne du blive ny, hvis du ikke først var blevet aske?
Vi kan ikke opnå ægte succes, hvis vi ikke lærer af vores fejl.
10. Ægteskabet og dets følge af besiddelse og jalousi slavebinder ånden.
Et ægteskab uden kærlighed og engagement er som et fængsel.
11. For at bygge børn skal du først bygges selv. Ellers vil du søge børn ud af dyrenes behov, eller af ensomhed, eller for at lappe hullerne i dig selv.
At få børn til at udfylde en form for tomrum vil ikke tillade dig at danne en stabil familie.
12. Ensomhed eksisterer kun i ensomhed. Når det deles, fordamper det.
Ensomhed er det rum af fortvivlelse og ubehag ved os selv.
13. Hvis du vil vælge fornøjelsen ved at blive voksen, så vær forberedt på nogle smerter.
Når vi lider, lærer vi ting, som vi ikke kan vide på nogen anden måde.
14. Smerten er der, når du lukker en dør, banker på for at komme ind på en anden side.
Vi kan ikke undgå smerte, men vi kan vælge, hvordan vi reagerer på den.
15. Kun den sårede healer kan virkelig helbrede.
Vi helbreder fuldt ud, når vi accepterer det, der skete, og kan lægge det bag os.
16. Vi bliver fremmede.
En del af det at blive voksen er at efterlade de mennesker, der ikke går den samme vej som dig.
17. Det er ikke sandheden, der er hellig, men søgen efter vores egen sandhed! Er der nogen handling, der er mere hellig end selvransagelse.
Når vi kender os selv fuldstændigt, er vi i stand til at kæmpe for det, vi vil, uanset hvad andre siger.
18. Det sande valg, det fuldstændige valg, kan kun blomstre i lyset af sandheden.
Husk, at ethvert valg, du træffer, kan ændre din fremtid.
19. Tillid til Gud er ikke et valg for en mand. Det er ikke et menneskeligt valg, men søgen efter en illusion uden for os.
Der er dem, der holder fast i deres overbevisninger for ikke at tage ansvar for deres handlinger.
20. Tal med mig om at dø på det rigtige tidspunkt. - Lev så længe du lever!
I stedet for at lægge så stor vægt på døden, bør vi bruge al vores styrke på at leve.
21. Jeg hader dem, der stjæler min ensomhed uden at tilbyde mig ægte selskab til gengæld.
Den perfekte forklaring på 'det er bedre at være alene end i dårligt selskab'.
22. Jeg har brug for magi. Jeg kan ikke leve i sort/hvid.
Hver person lever sit liv, som han opfatter verden.
23. Dødskvalen er moderen til alle religioner, der på den ene eller anden måde forsøger at dæmpe vores endeligheds kvaler.
En refleksion over den evige straf eller belønning efter døden, som forklares i alle religioner.
24. Jeg skulle være blevet et mig, før jeg blev et vi.
Hvis du ikke har det godt med dig selv, vil dine problemer påvirke dit liv som par.
25. Jo mindre du levede dit liv, jo større er din angst for døden.
Kun dem, der ikke gør, hvad de elsker, er dem, der frygter døden mest.
26. I det brev sagde jeg, at der var en grundlæggende splittelse blandt mennesker: dem, der stræber efter åndelig fred, for hvem lykken ligger i at tro og omfavne troen; og dem, der søger sandheden, som lægger ro i sindet til side og dedikerer deres liv til forskning.
To typer mennesker og deres valg om at leve.
- Relateret artikel: "De 75 bedste sætninger om psykologi... og dens betydning"
27. Der er dem, der ikke kan løsne deres egne lænker og alligevel kan befri deres venner.
Det sker, når folk ikke synes, de fortjener lykke, i modsætning til deres venner, som fortjener alt.
28. Vi er alle skabninger af en dag; både den der husker og den der huskes.
Det er nutiden, vi lever, ikke fortiden eller fremtiden.
29. At forestille sig slutninger kan hjælpe os med at møde nuet med mere vitalitet.
At analysere de mulige destinationer, der venter dig, hjælper dig med at træffe bedre beslutninger.
30. Alle handlinger er selvstyret, al tjeneste er egoistisk, al kærlighed er egoistisk.
Vi er egoistiske af natur, fordi vi altid forventer noget til gengæld for det, vi gør.
31. Jeg drømmer om en kærlighed, der er mere end to mennesker, der længes efter at besidde hinanden.
Kærlighed er ikke besiddelse, det er at dele friheden til at skabe en ny verden.
32. En dag snart, måske fyrre år fra nu, vil der ikke være nogen i live, der har kendt mig. Det er, når jeg virkelig vil være død, når jeg ikke eksisterer uden hukommelse.
Når ingen husker os længere, er det så når vi virkelig vil være døde?
33. Kig ud af den andens vindue. Prøv at se verden, som din patient ser dig.
Hemmeligheden bag terapeutiske sessioner.
34. Angst for mange menneskers død fodres... ved skuffelsen over aldrig at have nået sit potentiale.
Det er at vide, at vores tid er begrænset, og vi ikke har gjort, hvad vi altid har ønsket.
35. Hver person ejer sin egen død. Og alle måtte forholde sig til det, som de fandt det passende.
Døden er en personlig oplevelse, og alle har deres måde at se den på.
36. Før eller siden måtte hun opgive håbet om en bedre fortid.
At opgive den ønskede fortid, som vi ikke havde, giver os mulighed for at forfølge en bedre fremtid.
37. Kærlighed er en måde at være på, en givende, ikke at blive forelsket, en måde at forholde sig på generelt, ikke en handling begrænset til en enkelt person.
Vi kan elske på tusindvis af måder, ikke kun som en romantisk kærlighed.
38. Når vi er forældreløse, er der ingen mellem os og graven.
En refleksion over ikke at have andre omkring os til at huske os.
39. En ting, der står klart for mig, er, at det er vigtigt ikke at lade dit liv leve dig.
Hvis vi lader tingene gå over os, lader vi dem faktisk tabe.
40. Disseker dine motiver i større dybde. Du vil opdage, at ingen nogensinde har gjort noget helt for andre.
Før du fokuserer på en anden, så prøv at arbejde på dig selv.
41. Evidensen, der understøtter effektiviteten af gruppeterapi og den fremherskende stemning i den mentale sundhedsprofession er stærk nok til at gøre det vanskeligt at forsvare tilstrækkeligheden af den indlagte enhed, der forsøgte at operere uden et program af små grupper.
Det er altid nemmere at se noget i øjnene eller heale, hvis det deles med nogen, der forstår din situation.
42. Selvbevidsthed er en suveræn gave, en skat lige så dyrebar som livet. Det er det, der gør os til mennesker.
Det er det, der adskiller os fra andre arter, vores evne til at vide, hvordan man handler og forstå andre.
43. Det kræver kaos og vanvid i dig at føde en dansende stjerne.
Al den støj, der forstyrrer os indeni, kan være en stor inspirationskilde.
44. Selvom stenene ikke kan høre eller se, beder de alle desværre om ikke at blive glemt.
Hukommelsen er det, der gør os udødelige.
45. Ikke at tage dit livsprojekt i besiddelse er at lade din eksistens være en ulykke.
Vigtigheden af at lave en handlingsplan for vores fremtid.
46. Mere forelsket i lysten end i det ønskede.
Der er ting, vi gerne vil have, og når vi har dem, mister de deres tiltrækningskraft.
- Du kan være interesseret: "Hvad er kærlighed? (Og hvad er det ikke)"
47. Døden klør dog. Det klør hele tiden. Den er altid med os og kradser ved en eller anden indre dør.
Vi tænker alle på døden på et tidspunkt.
48. Så længe man er ansvarlig for sit liv, er man alene.
Du vil se, at ikke alle omkring dig altid vil være der, når du beslutter dig for at forbedre dig selv.
49. Nu tror jeg, at frygt ikke er født af mørke; snarere er frygt som stjerner: altid der, men skjult af dagslysets skær.
Frygter bor i os, det vigtige er, at de ikke dominerer os.
50. Livet som terapeut er et liv i tjeneste, hvor vi dagligt transcenderer vores personlige ønsker og forvandler vores blik på andres behov og vækst.
Hans erfaring som terapeut og hvad det betyder for ham.
51. Jeg skal undgå at være en af dem, der bliver kaldt gode, fordi de ingen kløer har.
Der er dem, der forklæder sig som søde for at få et personligt udbytte.
52. Bevidsthed er blot en gennemskinnelig film, der dækker eksistensen: det treenige øje ser igennem den og skimter primitive kræfter, instinkterne, den sande motor for viljen til magt.
En fortolkning af, hvad bevidsthed betyder.
53. Alt syn er relativt, ligesom al viden er det. Vi opfinder vores erfaringer. Og det, vi opfinder, kan vi ødelægge.
Vi kan ændre den måde, vi ser verden på.
54. Vores eksistens er for evigt overskygget af viden om, at vi vil vokse, blomstre og uundgåeligt forfalde og dø.
En refleksion over, hvad vi fokuserer mere på, at vi en dag dør i stedet for at nyde det liv, vi har nu.
55. Jeg efterlader ingen personlige holdninger til religion, fordi jeg ønsker at tage noget væk, der giver trøst til patienten. Jeg vil aldrig tage noget fra ham, når jeg ikke har noget bedre at tilbyde ham på en eller anden måde.
Nogle gange er en persons religion hans måde at udtrykke de håb, han har.
56. Livet er en gnist mellem to identiske tomrum, mørket før fødslen og mørket efter døden.
En gnist, som vi udvider, efterhånden som vi vokser.
57. Er det ikke en god fars opgave at lade sine børn flytte hjemmefra?
En god far er en, der lærer sine børn at være uafhængige.
58. Døden mister sin rædsel, når du dør, når du er færdig med dit liv.
På det nøjagtige tidspunkt, hvor vi går, er det, at vi efterlader vores bånd.
59. Der er grænser, og der er grænser. Etiketter gør folk voldelige.
Når du er i et hjørne hele dit liv, er det svært for dig at stræbe efter noget mere end at være aggressiv.
60. Desperation er den pris, man betaler for selvbevidsthed. Kig dybt ind i livet, og du vil altid finde fortvivlelse.
Jo mere vi forstår, hvordan verden styres, vokser håbløsheden.
61. Hvis vi klatrer højt nok, når vi en højde, hvorfra tragedien ikke længere vil virke tragisk.
Tragedien mister sin virkning, når der er flere lykkelige øjeblikke, der fylder os.
62. Det er svært at dø. Jeg har altid følt, at den ultimative belønning for de døde er aldrig at dø igen!
Lev for evigt i hovedet på dem, de elskede eller rørte ved på en eller anden måde.
63. Man bliver far til sig selv eller forbliver den evige søn.
Hvis du vælger at være uafhængig eller at være afhængig af en anden.
64. Mange mennesker er desperate, fordi deres drømme ikke er gået i opfyldelse, og endnu mere desperate, fordi de ikke er gået i opfyldelse.
En uendelig sløjfe af fortvivlelse, der ikke tillader os at finde en vej ud.
65. Tiden er ved at komme, hvor du vil have glemt alt; og tiden er ved at komme, hvor alle vil have glemt dig.
Før eller siden kommer alt til en ende.
66. Det er forkert at få børn af nød, det er forkert at bruge et barn til at lindre ensomhed, det er forkert at give mening i livet ved at gengive en anden kopi af sig selv,
Det vil kun skabe en kæde af skader og smerte for fremtidige generationer.
67. Jeg spekulerer på, hvem den person vil være for mig. Hvis død vil gøre mig virkelig død?
Hvem bliver den sidste til at huske os?
68. Alt er flygtigt: både hukommelsen og erindringens objekt.
Ting kommer og går, uanset hvor længe de varer.
- Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"
69. Virkeligheden er ikke noget, der er tilgængeligt på ydersiden, men noget, som hver enkelt af os konstruerer, eller opdigter, i væsentlig grad.
Virkeligheden er det, vi forstår af den verden, vi ser.
70. Livet er en elendig ting. Jeg har besluttet at bruge mit liv på at tænke over det.
Hver person bestemmer, hvordan han ser sit liv.
71. Tænk altid, at snart vil du ikke være nogen, og du vil ikke være nogen steder.
At acceptere vores død bør få os til at fokusere på at nyde vores liv.
72. Nu skal han lære at se sit liv i øjnene og have modet til at sige: "Det var det, jeg valgte." En mands ånd er bygget på hans beslutninger.
Med hver ting du vælger, må du bære konsekvenserne af dette.
73. Dybde er ofte udgangspunktet for at overvinde dødsangst.
En måde at fjerne frygten for at dø.
74. Moden kærlighed er kærlig, ikke at blive elsket.
Er du enig i denne idé?
75. Hvis du ikke lever på det rigtige tidspunkt, så kan du aldrig dø på det rigtige tidspunkt.
Hvem ikke lever sit liv fuldt ud, vil ikke være i stand til at hvile i fred.
76. Jeg lytter. Nogle gange ser jeg bedre med lukkede øjne.
Vores øjne bedrager os ofte, så vi må lære at lytte.
77. En af hovedfunktionerne for en ven er at lide, på en sødere og mere symbolsk måde, de straffe, som vi ønskede og ikke kunne pålægge vores fjender.
Betaler vores venner for den vrede, vi føler?
78. Skænd ikke - du vil tabe; Og selvom du vinder, vil du tabe.
Du skal altid vide, hvem du skal møde og de øjeblikke, hvor det er bedre at tie.
79. Sådan et valg, en andens valg for det overnaturlige, er altid invaliderende. Det gør altid en mand mindre, end han er.
Kraften påført af vores mystiske overbevisninger.
80. Du bliver den du er, og hvordan kan du opdage hvem og hvad du er uden sandheden?
Du kan ikke blive den, du vil være, hvis du ikke kender dig selv fuldt ud.
81. Vores ansvar i livet er at skabe det højere, ikke at reproducere det lavere.
Vi skal forsøge at forbedre os og ikke komme bagud.
82. En dag snart, måske fyrre år fra nu, vil der ikke være nogen i live, som har kendt mig. Det er, når jeg virkelig vil være død, når jeg eksisterer i ingens erindring
Er sand død at stoppe med at blive husket?
83. I en undersøgelse, vi lavede om sorg, fandt vi ud af, at et ret imponerende antal enker og Enkemænd var ikke blot vendt tilbage til deres funktion før tab, men var blevet det dyrket.
Folk er aldrig de samme efter at have stået over for et tab.
84. Uanset om jeg lever længe eller kort, er jeg i live nu, i dette øjeblik.
Tiden er ligegyldig, men hvad vi laver i den.
85. At tage sig af et andet individ betyder at kende og opleve den anden så fuldt ud som muligt.
Et dybt forhold, der kun bliver ved med at vokse.
86. Besættelsen af kærlighed tjener ofte som en distraktion, der holder individets blik fra mere smertefulde tanker.
At være evigt forelsket forhindrer et reelt engagement i at blive skabt i et forhold og bryder med eventuelle vanskeligheder, der opstår.
87. Terapeuter har en dobbeltrolle: de skal observere og deltage i deres patienters liv
Det arbejde, som terapeuter beskæftiger sig med.
88. Jeg blomstrer for mit eget bedste, fordi jeg kan lide det, og ikke for andres bedste. Min glæde består i mit væsen og i min opblomstring.
Få det bedre for dig selv og for dig selv, uden at tænke på andre.
89. Vi glæder os ikke kun over vores patients vækst, men også over ringvirkningen: den sunde indflydelse, vores patienter har på dem, de rører ved i livet.
Det gunstige resultat, som enhver specialist ønsker at opnå med deres patienter.
90. Ønsket om at lægge sig selv i Guds hænder er ikke sandheden. Det er bare et barnligt ønske.
En af Nietchzes vigtigste og mest rodfæstede ideer.
91. Det er lettere at undgå noget, når det bliver fortalt udefra, end når det kommer fra dybet af ens væsen.
Vi har en tendens til at lytte til andres mening mere end vores egen stemme.
92. Hvis vi ikke er i stand til at omfavne vores egen ensomhed, vil vi bruge den anden som et skjold mod vores ensomhed.
Faren ved at se ensomhed som noget negativt.
93. Så længe der er uvidenhed, vil der være tilslutning til overtro. At fjerne uvidenhed er den eneste løsning.
Uvidenhed er det onde, der skaber skadelige forforståelser for alle.
94. Fortiden er en del af din nuværende bevidsthed; den danner brillerne, hvorigennem du oplever nuet.
Du bør aldrig ignorere fortiden, men du bør heller aldrig holde dig til den.
95. At skabe sig selv er en kilde til stor stolthed, men det skaber også en følelse af at være grundløs.
Der er intet galt i at fokusere på vores egen vækst.
96. Når en mand er bytte for sine følelser, er han ikke herre over sig selv, men er prisgivet lykkens nåde.
Om hvor nødvendigt det er at lære at håndtere vores følelser.
97. Hvis han dræber Gud, skal han også forlade templets ly.
Du kan ikke forlade noget, men med behovet for at vende tilbage.
98. Jeg elsker det, der gør os mere, end vi er!
Vi har alle evnen til at være bedre versioner af, hvem vi er nu.
99. Jeg tror, at selvom illusionen ofte jubler og trøster, så svækker og begrænser den i sidste ende ånden.
Når vi holder fast i en løgn, er vi ikke i stand til at komme videre på egen hånd.
100. Jo mere du undlader at opleve dit liv fuldt ud, jo mere vil du frygte døden.
Den egentlige grund til, at døden er en konstant trussel.