Alternativer til skærme til børn og unge

Barnets hjerne næres af forskellige oplevelser, der begynder at have indflydelse på dets udvikling fra livmodermiljøet. Enhver oplevelse, miljøændring, kost, stimuleringsmiljø og især sensorisk information, som dette barn lever gennem hele sin livshistorie, vil generere et aftryk på godt og ondt på skabelsen og organiseringen af ​​din hjerneisær i de første 3 leveår. Derfor er det meget vigtigt at huske på, at den stimulering, som vi og miljøet tilbyder vores børn vil bygge forskellige neurale kredsløb, der vil blive aktiveret gennem hele liv.

• Relateret artikel: "Børneterapi: hvad er det, og hvad er dets fordele"

Problemet med digital overstimulering

Om sommeren har drenge og piger normalt meget fritid, og det er nemt for dem at investere det foran skærmene. Nye teknologier kan være et godt pædagogisk værktøj for børn fra 7 eller 8 år, forudsat at de bliver brugt hensigtsmæssigt i den mængde tid og sammenhæng.

Men digital overstimulering det er heller ikke egnet til hjernen, især i en tidlig alder. At udsætte børn for skærme med en overdreven mængde stimuli ville ikke tillade hjernen at behandle dem ordentligt, genererer, at dette kan hindre den korrekte udvikling af forskellige kognitive områder i fremtiden (opmærksomhed, hukommelse, sprog, etc…). Hjernen ville søge den samme tærskel af stimuli, som den er blevet udsat for, hvilket kan føre til rastløshed og følelsesmæssige reguleringsbesvær i fremtiden.

Vi skal huske på, at det bedste alternativ for vores børn til at stoppe med at se på skærme er vores mængde og kvalitetstid med dem. Fædre og mødres følelsesmæssige og ikke kun fysiske tilstedeværelse med deres sønner og døtre Det er det, der skal gøre det muligt for dem at lade teknologierne ligge.

• Du kan være interesseret: "Barndommens 6 stadier (fysisk og mental udvikling)"

Tilbyder alternativer til skærme for at forbedre deres udvikling

Hvilke aktiviteter kan vi lave med vores sønner og døtre denne sommer for at stimulere deres hjerner og undgå skærme?

1. Fysisk træning

Sport genererer en forbedring af hjernens funktion hos drenge og piger. Mere specifikt siger videnskabsmænd, at holdsport forebygger risikoen for at udvikle angst, depression, opmærksomhedsbesvær, isolation eller sociale problemer. Ligeledes viser en nylig undersøgelse, at aerob træning af en vis intensitet, såsom svømning, forbedrer humøret og forbedrer indlæring og hukommelse.

• Relateret artikel: "De 10 psykologiske fordele ved at dyrke fysisk træning"

2. Kontakt med naturen

Ifølge flere undersøgelser, en fordybende oplevelse i naturen af ​​mindreårige gavner følelsesmæssigt velvære og akademisk og kognitiv præstation.

3. Brætspil og kunsthåndværk

At udføre kunstneriske aktiviteter som en familie eller spille spil såsom kort, skak, logik eller samarbejdsspil vil stimulere de sensoriske, motoriske og kognitive områder i din hjerne, Ud over at skabe et følelsesmæssigt aftryk på vores børn, fra den tid delt med ossom vil leve videre i hans minde.

• Du kan være interesseret: "10 psykologiske spil til børn: hvordan man bruger dem, og hvad de er til"

4. Fri leg med dine jævnaldrende

Dette fremmer en god udvikling af sociale færdigheder, samt den associative spilkraft blandt andre områder, kognitiv fleksibilitet (at konstant skulle tilpasse sig evolutionen og spillets regler) eller frustrationstolerance (hvis de bliver fanget i spillet catch skal forblive stille og vente på at blive gemt, de kan ikke starte spillet igen ved at trykke på "Start", som det sker i videospil).

5. lad dem kede sig

At spædbørn keder sig gør, at barnet skal finde sin egen motivation og dermed lette skabelsen af ​​nye regler, strukturer eller variabler og dermed fremme nysgerrighed og kreativitet hos mindreårige.

Denne sommer kan vi lave den bedste opskrift til vores sønner og døtre, indeholdende følgende ingredienser: masser af kærlighed, naturleg og fysisk træning, med en knivspids af kedsomhed.

Forfatter: Anabel De La Cruz Sánchez, sundhedspsykolog hos Vitaliza.