Lethed: Kend denne centrale bløde færdighed i personlig udvikling

Den måde, hvorpå vi håndterer de følelser, der opstår på vores vej på arbejdspladsen, er en nøgleaspekt, uden hvilket det ikke er muligt at forstå virksomheders og organisationers funktion i generel. Det bliver dog ofte henvist til baggrunden, en fejl, der giver anledning til mange problemer i ledelsesprocesser og faglige præstationer.

Af denne grund lægger coaching særlig vægt på behovet for at styrke bløde færdigheder gennem læringsformer, hvor det personlige overlapper med det professionelle, og i denne forstand lethed er en af ​​de vigtigste. Lad os se, hvad det består af, og hvorfor det giver os fordele i privatlivet og på arbejdet.

• Relateret artikel: "Forskelle mellem "bløde færdigheder" og "hårde færdigheder""

Hvad er lethed set fra trænerens perspektiv?

I forbindelse med coaching og personlige udviklingsprocesser, lethed er en blød færdighed knyttet til håndtering af følelser. Hvad betyder det?

Lad os starte med begrebet "blød færdighed": det er en færdighed af eminent anvendt karakter, der ikke kan reduceres til tekstlig viden eller der kan udtrykkes i ord, og det er meget nyttigt i de fleste professionelle roller, uanset hvad vi er lad os dedikere Det er med andre ord en del af det, der gør os værdifulde fagligt, men samtidig afspejles det ikke i listen over titler. og diplomer, som vi sætter på vores CV, for det er ikke noget, vi får fra formel uddannelse i Universitet.

Der er flere bløde færdigheder, og de er alle af stor betydning for at klare sig godt på arbejdet, men samtidig er de nyttige for os i vores personlige facet, netop fordi de er en del af os og er ikke reduceret til det sæt af opgaver, som vi udfører i et job beton.

Lethed er en af ​​de mest relevante, og kan defineres som evnen til at give vores livs oplevelser den relevans, de har, hverken mere eller mindre. Med andre ord, at have udviklet denne bløde færdighed giver os mulighed for ikke at falde i bagatellisering eller dramatisering i lyset af de problemer og udfordringer, som vi skal stå over for, og som vi skal tilpasse os.

På den anden side, selvom bløde færdigheder ikke kan integreres i vores måde at være på gennem det klassiske "studium" af noter og lærebøger, så kan de det. de kan læres og styrkes gennem bestemte vaner og rutiner, enten selvstændigt eller med professionel hjælp i psykoterapi eller gennem coaching.

• Du kan være interesseret: "Værdien af ​​træning i følelser hos HR-professionelle"

Hvad er lethed for noget?

At udvikle lethed som en blød færdighed går gennem at adoptere en konstruktiv mentalitet i lyset af problemer, med fokus på det, der er under vores kontrol og på manøvrerummet for at vi har, i stedet for at være besat af, hvad der kunne have været, og hvad der kunne være, hvis vi havde mange flere ressourcer og færdigheder, end vi vil have på kort eller mellemlang semester.

Det vil sige, at det får os til at forbinde os med et stoisk perspektiv på tingene. Et perspektiv med fokus på her og nu, uden at sammenligne os med alternative og idealiserede versioner af virkeligheden og uden at nære det ubehag, som dette genererer i os, falde ind i selvsabotagedynamikken (en relativt almindelig fejltagelse) og det består i at fortælle vores egne oplevelser gennem en meget dramatisk eller endda tragisk linse, for at give det mening og have en klar og "simpel" vision af, hvad opstår).

Med andre ord giver lethed os mulighed for at holde os væk fra at trivialisere vores problemer og ventende opgaver (fordi bagatellisering betyder ikke at prioritere eller endda undgå at bruge tid på det) og dramatisering (fordi dette sker ved at lade angst lamme os eller få os til at tage desperate beslutninger for at lindre ubehag).

Af alle disse grunde er lethed især relevant inden for disse områder af professionel ydeevne:

• Processer af ledelse
• Tidsstyring og strukturering af dagen
• Jeg håndterer arbejdsstress, kanaliserer interne spændinger
• Mægling og konfliktløsning

Er du interesseret i at træne i coaching?

Hvis du ønsker at lære mere om teori og praksis om lethed som bløde færdigheder og dens fordele i personlige og faglige udviklingsprocesser, kan du være interesseret i de udbudte uddannelsesprogrammer European School of Coaching, enhed med tilstedeværelse i flere lande i Europa og Amerika, der tilbyder kurser for trænere og fagfolk knyttet til området ledelse og teamledelse og psykologi.