Hvordan ved jeg, om jeg har brug for en psykolog? De 10 vigtigste grunde

Psykologi er en verden, der vækker fascination af mange mennesker, men samtidig er den også en af de faglige felter mest omgivet af myter og andre falske overbevisninger om hvad psykologer. Af denne grund ved mange mennesker ikke, at de skal gå til en psykolog, selvom det problem, de kunne overvinde takket være den professionelle hjælp, har påvirket dem i årevis eller endda årtier.

Så det… Hvordan ved du, om du skal til psykolog? Hvorfor skal du se en psykoterapeut? Lad os se det.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

De vigtigste grunde til, at du bør se en psykolog

Uden at være klar over det, står mennesker på en daglig basis over for flere forhindringer mere eller mindre succesfuldt ved at implementere strategier af følelsesmæssig ledelse og adfærdsmæssig selvregulering lært gennem erfaring, og som ofte hjælper os med at overvinde de udfordringer, som liv. Men nogle gange hjælper disse måder at opføre os på, som vi har internaliseret, ikke blot os ikke, men forværrer også vores problemer og får os til at gå ind i en dynamik af selvsabotage.

I nogle tilfælde fører den slags oplevelser til psykiske lidelser. (som har en del af deres årsager i biologiske dispositioner og en anden i de handlinger og rutiner, som vi har internaliseret gennem erfaring); hos andre genererer de ubehag, der teknisk set ikke svarer til psykopatologi. I begge situationer er det dog vigtigt at søge professionel psykologisk støtte.

Psykologen er en professionel, der vil hjælpe os med at gøre opmærksom på alle disse Ubevidste eller semi-ubevidste problemer, som vi kan rumme inde i os selv og reproducere igen og igen uden at være klar over det, hjælpe os i processen med at overvinde dem og få os til at føle os mere i stand til at tilpasse os fysisk og følelsesmæssigt til det, der sker med os.

Med dette i betragtning er det tid til at besvare spørgsmålet: hvordan ved jeg, om jeg har brug for en psykolog? Lad os se det ved at gennemgå de vigtigste grunde til, at folk går til psykoterapi.

1. Humørlidelser

Stemningsforstyrrelser er følelsesmæssige forstyrrelser, der i høj grad påvirker personens livskvalitet og hvordan de har det på et givet tidspunkt i deres dagligdag.

Disse lidelser omfatter blandt andet depression (tilstande af tristhed og meget intens håbløshed) og bipolar lidelse, kendetegnet ved vekslende tilfælde af depression og mani, der væsentligt ændrer den mentale sundhed hos den person, der lider.

Humørsygdomme er en af ​​de hyppigst behandlede ændringer i konsultationer med psykologer rundt om i verden. verden og dens behandling er afgørende for at forhindre dem i at blive kroniske og især påvirke det personlige og følelsesmæssige liv for dem, der behandler dem. lider. Derudover er de mest alvorlige tilfælde forbundet med selvmordstanker.

• Du kan være interesseret: "Stor depression: symptomer, årsager og behandling"

2. Angstlidelser

Angstlidelser er en anden af ​​de stjernekonsultationer, som sundhedspersonale modtager dagligt. psykologi og består af en ændring i personens mentale helbred, der forhindrer ham i at fungere korrekt i sit dag til dag.

Disse typer af lidelser er kendetegnet ved at generere en række i personen både fysiske og psykiske symptomer baseret på høje niveauer af angst, som kan variere fra agitation og svedtendens, til generel utilpashed, lidelse, takykardi, åndedrætsbesvær, svimmelhed eller besvimelse, i mere alvorlige tilfælde.

Nogle af de mest almindelige angstlidelser er: generaliseret angstlidelse, fobier, panikangst, obsessiv-kompulsiv lidelse og stresslidelse posttraumatisk

• Relateret artikel: "Hvad er angst: hvordan man genkender det, og hvad man skal gøre"

3. Lavt selvværd

Lavt selvværd er ikke i sig selv en psykisk lidelse, men det er et væsentligt problem, som rammer mange mennesker. Af denne grund betragtes det som en af ​​grundene til at gå til psykolog, siden i terapi folk bliver hjulpet til at give slip på de begrænsende overbevisninger om "jeget" hvilket fører os til selvsabotage.

4. afhængighed

Afhængighed af både kemikalier og adfærd (for eksempel gambling) er forstyrrelser, der påvirke personens adfærd og også deres fysiske integritet, følelsesmæssige integritet og autonome beslutningstagning i deres daglige liv.

Der findes mange typer af afhængighed, og alle kan de påvirke både mental sundhed og mental sundhed på en meget negativ måde. af personen samt deres fysiske helbred, især hvis forbruget af det skadelige stof eller adfærd fortsætter vanedannende

Nogle af de mest almindelige afhængigheder er: afhængighed af marihuana, kokain, alkohol eller tobak, gambling osv.

• Du kan være interesseret: "De 14 vigtigste typer af afhængighed"

5. interpersonelle problemer

parforholdsproblemer eller manglende sociale kompetencer at interagere tilfredsstillende med andre mennesker er også et spørgsmål, som psykologer kan deltage i med absolut succes.

Nogle mennesker kan have visse vanskeligheder, når det kommer til at fungere naturligt i miljøer sociale, og for at overvinde deres problem er der psykologi fagfolk specialiseret inden for området interpersonel.

På den anden side kan det ske, at personen ikke har problemer i alle sine sociale relationer i generelt, men kun i visse sammenhænge, ​​såsom ægteskabet eller den familie, det er dannet af en del. Stillet over for denne slags problemer, er det også tilrådeligt at gå til en psykolog, da en intervention kan udføres gennem parterapi eller familieterapi.

6. Arbejdsstress og adfærdsproblemer på arbejdet

Problemer på arbejdet, der kan påvirke vores mentale sundhed, er en bemærkelsesværdig kilde til ubehag og lidelse, som over tid kan være forbundet med andre mere alvorlige lidelser som angst eller stress.

Arbejdsstress er et stigende problem for mange arbejdere rundt om i verden og går til en professionel af psykologi og arbejdsstress er det bedste middel til at løse det fra rod.

7. eksistentielle kriser

Livskriser forårsaget af job, familie eller endda migrationsændringer er også en af ​​de mest almindelige årsager til, at det er nødvendigt at opsøge en psykolog.

Disse oplevelser er præget af en følelse af desorientering eller tab af mening med livet og følelsen af ​​ikke at kunne tage et bestemt kursus.

8. Spiseforstyrrelse

Spiseproblemer og -forstyrrelser er dagens orden i vores samfund og påvirker mennesker flere og flere unge, der er påvirket af uopnåelige skønhedskanoner og socialt pres fra alle Type.

Både anoreksi, bulimi, binge eating disorder eller vigoreksi, og enhver anden lidelse relateret til spiseadfærd, kan behandles af en specialiseret psykolog.

9. søvnforstyrrelser

Sunde søvnvaner er afgørende for at nyde et sundt liv både fysisk og psykisk; Derfor er det så vigtigt at sove dagligt de nødvendige timer for at hvile og vedligeholde konsekvente og afbalancerede søvnmønstre.

Søvnforstyrrelser kan skyldes mange årsager, de mest almindelige er tilfælde af angst, stress eller enhver anden psykisk lidelse, noget som en psykolog vil være ansvarlig for at afgøre og identificere professionel.

10. traumer

Traumatiske oplevelser, såsom bilulykker, naturkatastrofer eller oplevelser forbundet med mobning og vold, kan efterlade nogle psykologiske følgesygdomme, der varer i årevis eller årtier, hvis de ikke behandles tilstrækkeligt gennem psykoterapi. Derfor er det vigtigt at gå til psykologen så hurtigt som muligt, for at forhindre disse ændringer i at slå rod i personens liv, og det er meget svært for dem at fremkalde disse minder uden at lide en krise.

• Relateret artikel: "Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?"

Leder du efter psykoterapi?

Hvis du er interesseret i at starte en proces med psykologisk terapi, så kontakt os.

I Avancerede psykologer Vi stiller mere end 20 års erfaring inden for den mentale sundhedsstøtte til din rådighed.