Psykologisk debriefing: hvad det er, og hvad det er til

Egenomsorg i omsorgsfagene er et væsentligt krav. Hvis dette ikke sker, forventes det, at arbejderne ender med at blive udbrændte og udmattede af overanstrengelse.

I de professioner med fokus på krise og akuthjælp bliver egenomsorgen om muligt endnu mere central. Når en psykolog, brandmand, politibetjent eller læge har oplevet en meget virkningsfuld begivenhed i deres arbejdsdag, er det ikke den bedste idé at gå hjem, som om intet var hændt. Selvom det er deres job, er alle disse fagfolk frem for alt mennesker. Det er derfor, deres viden og erfaring ikke immuniserer dem mod smerte og lidelse.

Så, I denne type scenarie udføres normalt en intervention kendt som debriefing., som netop har til formål at begunstige uddybningen af, hvad der er oplevet hos de fagfolk, der er involveret i den akutte situation.

I denne artikel vil vi tale i detaljer om psykologisk debriefing, hvordan det udføres, og hvilke fordele det giver deltagerne.

Stress hos akutpersonale

Alt for ofte forventes akutpersonale at opføre sig som ægte superhelte, der er i stand til at tage det hele. Men som vi allerede havde forudset et par linjer ovenfor, er de frem for alt mennesker, der føler og tænker. Dermed,

at komme i kontakt med andres smerte kan fjerne dem og give dem følelsesmæssige følger.

På grund af alle de krav, akuthjælpsarbejdet stiller, er det logisk, at fagfolk kan udvise intense stressreaktioner.

Fysiologiske symptomer forbundet med denne reaktion omfatter træthed, kvalme, kuldegysninger eller åndenød. På et følelsesmæssigt plan kan personen være angst, bange, irritabel eller i en tilstand af chok. Hertil kommer, at andre tegn også kan identificeres såsom vanskeligheder med at hvile og stoppe og accelereret og højt sprog.

Selvom stress ofte tales om i generelle vendinger, akutpersonale kan opleve forskellige former for stress:

1. eustress

Denne type stress er en, der har en positiv konnotation. Mennesker vi har brug for moderate doser af stress for at kunne flytte alle vores ressourcer i meget krævende situationer. Af denne grund er denne reaktion hos akutpersonale ikke kun naturlig, men også nødvendig.

• Relateret artikel: "Positiv stress eller 'eustress': hvordan man udnytter og får den positive del af stress"

2. dysfunktionel stress

Denne type stress er negativ, og opstår normalt som følge af problemer i organisation, logistik og kommunikation af holdet. Gruppen fejler noget af sin dynamik, og det genererer yderligere problemer, der øger stresset hos de professionelle.

3. kumulativ stress

Denne form for stress er relateret til det såkaldte udbrændthedssyndrom. Personen føler sig overvældet af kravene i sit job og mangler støtte til at klare presset. Når individets ressourcer ikke længere er tilstrækkelige til at imødekomme efterspørgslen, der opstår en følelsesmæssig udmattelse, der udmønter sig i udmattelse og følelsen af ​​at være udbrændt på arbejdet. Dette syndrom kan være et stort problem i omsorgsprofessioner, da det ikke kun demotiverer personen, men også gør dem mere ufølsomme over for andres lidelser.

4. Stress forårsaget af en kritisk hændelse

Denne stressreaktion er den, der stammer fra at have grebet ind i en nødsituation eller katastrofe. Det vil sige, det er det den følelsesmæssige reaktion, der opstår efter at have udført arbejdet i et bestemt scenarie. Denne type stress er det fokus, som den forebyggende teknik med debriefing er fokuseret på.

Hvad er psykologisk debriefing?

Psykologisk udredning kan defineres som en kort forebyggende indsats, som implementeres i øjeblikke efter at have oplevet en potentielt traumatisk hændelse (en ulykke, en naturkatastrofe...). Generelt udføres det i de første 24-72 timer efter hændelsen, når det allerede er stabiliseret.

Dette er en strategi, der gennemføres på gruppeniveau, med omkring 8-12 deltagere, hvori fagfolk involveret i pleje- og redningsarbejde (brandmænd, politi, sanitære...). Ideelt set kan alle dem, der har tjent på scenen, være en del af gruppen, da debriefing også hjælper med at fremme teamsamhørighed.

I udviklingen af ​​udredningen kan fagpersoner dele deres erfaringer og yde gensidig støtte, da de har været igennem en lignende situation. Kravene til denne type profession gør det afgørende at gennemføre interventioner af denne type, da gøre det muligt at forhindre psykiske følgesygdomme i fremtiden, samt forberede holdet til at håndtere nye nødsituationer senere.

Det, der gør debriefing effektiv, er blandt andet, at den tillader anderledes professionelle mødes i et trygt rum, hvor de har mulighed for at åbne op og eksternalisere hvad de bærer indenfor Ved at gøre denne deling er det muligt at opnå aflastning og ventilation.

Det er vigtigt at bemærke, at udredningsgruppen altid bør ledes af en psykologprofessionel, som vil koordinere medlemmernes interventioner og dynamikken mellem dem.

Hovedsageligt er debriefing nyttig for at forhindre udsættelse for sådanne barske oplevelser i at være en trigger for udvikling af psykopatologier såsom posttraumatisk stresslidelse. At diskutere, hvad der er sket på en rolig måde, personen kan bedre integrere sin oplevelse og skabe en struktureret fortælling om begivenheden.

Det er også vigtigt at bemærke, at debriefing ikke er en form for gruppepsykoterapi, men snarere en sekundær forebyggelsesstrategi. Selvom eksponering for den potentielt traumatiske hændelse allerede har fundet sted, søges handling tidligt for at forhindre, at den forårsager yderligere skade på de involverede.

• Du kan være interesseret i: "Nødpsykologi: hvad det er, egenskaber og funktioner"

Debriefing faser

En udredningsgruppe arbejder normalt efter forskellige faser eller stadier. Lad os møde dem:

1. følelsesmæssig dekompression

I denne første fase, koordinatoren vil forsøge at opmuntre deltagerne til at udtrykke deres følelser. Der indledes med åbne spørgsmål af typen "Hvordan har du det?", så deltagerne kan lufte ud, hvad de har med indenbords.

Ved at frigive følelser til det ydre, formår personen i denne fase at begynde at bevæge sig på det kognitive plan ud over det følelsesmæssige. Uden at bestå denne fase korrekt, vil det ikke være muligt at bevæge sig mod de følgende.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

2. Beskrivelse

I denne anden fase er målet at lave en mere objektiv beskrivelse af, hvad der er sket, baseret på alle deltagernes bidrag. Endelig skal beretningen om, hvad der skete, godkendes af alle de tilstedeværende, og fjerne enhver tvivl eller uoverensstemmelser.

3. Analyse

I analysefasen vil gruppens psykologkoordinator forsøge at hjælpe hver enkelt deltager til gennem dømmende spørgsmål at reflektere over årsagen til deres måde at handle på. Personen skal lave en introspektionsøvelse for at analysere, hvad der har fået dem til at gøre nogle ting og ikke andre og forsøge at forbedre mulige fejl i fremtidige nødsituationer.

• Du kan være interesseret i: "Psykologens hovedfunktioner (og hans rolle i samfundet)"

4. Afsluttende fase og opsummering

Når de foregående faser er blevet gennemført med succes, er det tid til den endelige opsummering. I dette punkt, personen skal afslutte med en klar læring, der kan bruges til deres professionelle praksis. Nogle gange drager deltagerne en klar konklusion uden hjælp fra koordinatoren, selvom koordinatoren til tider skal hjælpe dem med at gøre det.

konklusioner

I denne artikel har vi talt om debriefing, en psykologisk interventionsteknik, der implementeres i teams af akutpersonale. Plejererhvervene kan være meget givende, men de kan også være ekstremt hårde.

Formålet med debriefing er at forsøge at give de involverede i en potentielt traumatisk begivenhed et rum for følelsesmæssig ventilation.. Den søger således at forebygge fremtidige psykopatologiske følgesygdomme såsom posttraumatisk stresslidelse.

Det er vigtigt at huske på, at debriefing ikke er en form for psykoterapi, men derimod en sekundær forebyggelsesstrategi. Det har et gruppeformat på 8-12 deltagere og bør altid ledes af en professionel psykolog.

Akutpersonale er udsat for forskellige kilder til stress. Deres arbejde er meget krævende, og det kan forårsage slitage og udbrændthedssyndrom, for ikke at nævne psykiske traumer. Derfor er pleje af professionelle essentielt for at bevare deres mentale sundhed og give dem mulighed for at være forberedt på at tage sig af følgende nødsituationer.

Ved at skabe et rum for fælles udveksling kan teammedlemmer bestille, hvad de har oplevet, uddybe det og opbygge en sammenhængende fortælling om, hvad der skete. Derudover favoriserer denne type dynamik teamsamhørighed og forbedrer dets selveffektivitet.