Hvordan behandles stedfortrædende traumer med EMDR-terapi?
Traumer er psykologiske forandringer, der intenst påvirker både det personlige liv og det fysiske og følelsesmæssige liv for den person, der lider det.
Disse kan opstå og udløses af forskellige forstyrrende eller voldelige situationer; de er kort sagt en type følelsesmæssig eftervirkning forårsaget af disse begivenheder. Nu er der nogle varianter af dette fænomen, og nogle professioner er mere modtagelige for nogle af disse typer traumatiske oplevelser. Her vil vi fokusere på at forklare stedfortrædende traumer og dets behandling med EMDR-terapi.
- Relateret artikel: "Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?"
Hvad er stedfortrædende traumer?
Stedfortrædende traumer er den påvirkning og psykologiske udmattelse, som nogle mennesker oplever skal udsættes for, passe på eller behandle, på grund af deres arbejde, mennesker, der oplever intense personlige tragedier, lidelsessituationer eller at de simpelthen har det meget dårligt på bestemte tidspunkter.
Denne type traumer rammer primært professioner, der er tilbøjelige til at se, hvordan andre oplever traumatiske situationer, som det er tilfældet med sundhedspersonale, psykologer, politi, civilbeskyttelsespersonale, brandmænd eller væbnede styrker, socialarbejdere, etc.
I nogen af disse erhverv er folk ofte vidnesbyrd om autentiske dramaer, situationer af intens lidelse og historier knyttet til tristhed, fortvivlelse, kvaler og andre former for intenst ubehag.
Hertil kommer, at det at tage sig af nogen, der har det dårligt, som det især sker hos psykologer og sundhedspersonale, forårsager ofte, at der skabes et stærkt følelsesmæssigt bånd til den plejede, hvilket kan generere et endnu større stedfortrædende traume, på grund af nærheden til disse personer og deres livshistorier.
- Du kan være interesseret: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"
Hovedkarakteristika ved stedfortrædende traumer
Arten af stedfortrædende traumer kan variere i dets symptomer afhængigt af hver person, der oplever det; i de fleste tilfælde har den dog følgende egenskaber.
1. Følelsesmæssig stress
Et af de vigtigste kendetegn ved mennesker, der udvikler et stedfortrædende traume, er den enorme følelsesmæssige udmattelse og psykisk lidelse ved behandling af andres sygdomssituationer, ulykker eller alle former for lidelsessituationer, der påvirker andre.
Dette psykologiske slid kan være større eller mindre afhængigt af personen og dennes grad af empati. og på sigt kan det blive et reelt problem for dit mentale helbred, hvis det ikke bliver behandlet i tide.
Derudover er stedfortrædende traumer forbundet med udseendet af en række følelsesmæssige ændringer såsom angst, depression, stresssituationer, problemer med kognitive færdigheder (manglende opmærksomhed eller koncentration) og også nedsat præstation arbejdskraft.
- Relateret artikel: "De 8 typer af følelser (klassificering og beskrivelse)"
2. Fysisk slid
Fysisk udmattelse er også et kendetegn ved stedfortrædende traumer, da den person, der lider af det, oplever en række fysiske symptomer, som afgørende indflydelse på din daglige fysiske sundhed.
Nogle af disse fysiske symptomer oplevet i en vikarierende traumesag er: søvnforstyrrelser eller søvnbesvær, svedtendens, takykardi, hudsygdomme, smerter og nedsatte appetit.
3. Tab af sunde vaner
Efterhånden som stedfortrædende traumer skrider frem i en persons liv, kan det også ske, at personen går gradvist at opgive en række sunde vaner, som han fastholdt før nævnte ændring psykologisk.
Som det er blevet anført, oplever personen med stedfortrædende traumer normalt ændringer i deres søvnrytmer, hvilket gør det umuligt for dem at sove ordentligt, samt en nedsat appetit og en ændring i dine spisevaner.
Ud over det kan de også opleve ændringer i deres sociale vaner og endda et drastisk fald i personens sociale kontakter samt en afbrydelse i deres sports- og fritidsvaner og i deres hygiejnevaner personale.
- Du kan være interesseret: "10 psykologisk sunde daglige vaner, og hvordan man anvender dem i dit liv"
4. følelse af isolation
Mange mennesker med stedfortrædende traumer på grund af deres erhverv har en tendens til at føle sig mere og mere isolerede fra verden, fordi deres traumer fylder mere og mere i deres liv.
Denne ufrivillige eller selvpålagte isolation skal bekæmpes og det kan løses ved at gå til en psykolog, som vil hjælpe os med at overkomme den ubehagssituation, vi oplever.
Din behandling med EMDR-terapi
EMDR-terapi er en form for psykoterapeutisk intervention, der i vid udstrækning anvendes hos patienter, der er ofre for traumer. Det er baseret på modifikation af de neuronale forbindelser, der er ansvarlige for bevarelse og fremkaldelse af minder, især i forhold til den følelsesmæssige ladning af disse hukommelseskomponenter.
Målet er at udføre en række ikke-invasive og fuldstændig smertefri øvelser, så personen lidt efter lidt integrerer minderne traumatiske hændelser i dit hukommelsessystem uden aktivering af de dele af hjernen, der destabiliserer hele nervesystemets funktion central. Med andre ord handler det ikke om at eliminere eller blokere disse minder; Tværtimod er målet at sikre, at de er godt integreret i hukommelsen, så de ikke engang kommer ind i dynamikken med at prøve ikke at tænke på Det, og du lider heller ikke af angstkriser eller flashbacks, hver gang disse minder fremkaldes (uanset om det er frivilligt eller ufrivillig).
I tilfælde af stedfortrædende traumer giver EMDR-terapi mulighed for at genoverveje disse menneskers historie gennem en konstruktivt og humanistisk perspektiv, der understreger behovet for at acceptere, at der i livet er plads til ubehag og for smerte, uden at dette er en grund til at lide konstant ved at holde opmærksomheden rettet mod de mest skadelige aspekter af dem erfaringer.
- Relateret artikel: "Hvordan virker EMDR-terapi?"
Leder du efter professionel psykologisk støtte?
Ønsker du at få psykoterapi, så kontakt os.
I psykoværktøjer Vi arbejder med at betjene mennesker i alle aldre. Du kan finde os i vores terapeutiske rum beliggende i Barcelona, i Vallcarca-kvarteret.