Start af kursus: efter ferien og start af en ny cyklus

september er en start. På en eller anden måde startede vi året. Selvom vi er taget på ferie i juli, er følelsen, at det er i september, hvor sommeren for alvor slutter, og derudover indvier vi det nye akademiske år.

Alt, hvad vi har oplevet i løbet af de sidste måneder, er stadig med os, og de nye krav kan ikke vente.. Overgangstider som denne er bedre, når vi lægger vægt på at passe på os selv.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Starter en ny cyklus efter ferien

Her er fem vaner, der hjælper os med at klare de tidlige stadier af denne nye fase bedre:

1. Hold så meget af ferieånden som muligt og sund

I tider uden for den daglige rutine opdager eller genfinder vi ofte noget, der føles rigtig godt for os. Nogle gange er det tilsyneladende simple ting, som hvor godt vi har det, når vi får den hvile, vi har brug for. Andre er sande opdagelser, en form for læsning eller en bestemt type udstilling, for eksempel.

I betragtning af dette, der har overrasket os og passer os godt,

det er værd at reflektere over, hvordan man vedligeholder det i vores daglige liv. De er opdagelserne, der øger vores daglige vitalitet, sjælens vitaminer, så at sige.

• Du kan være interesseret i: "10 psykologisk sunde daglige vaner, og hvordan man anvender dem i dit liv"

2. Sæt en grænse for, hvad der nu ikke tjener os

Alt har sit præcise øjeblik. Hvad er godt at gøre på det rigtige tidspunkt eller tidspunkt. Når det forlænger, holder det op med at være adaptivt, vi forbliver faste der og vi ser ikke i øjnene, hvad livet bringer os i nuet.

I september går livet i gang. Udvidelserne, så absolut nødvendige, skal udmønte sig i handlinger. Et andet eksempel ville være de sociale relationer, som vi nogle gange har i sommermånederne, og som nødvendigvis skal ændres. Andre eksempler kunne være relateret til spise- og hvilevaner, som ikke er nyttige for os i hverdagens malstrøm.

• Relateret artikel: "Selvomsorg gennem praktisering af Mindfulness og selvmedfølelse"

3. Reflekter over, hvad vi ønsker i de kommende måneder

I hver ny cyklus er der mulighed for at bestemme, i hvert fald til en vis grad, hvor jeg vil lede mine skridt. Vælg retningen, orienter os mod et bestemt sted.

Fra mit synspunkt har vi mulighed for at vælge, hvor vi skal hen, inden for en vis margin. Nogle gange beslutter vi os for at blive på den vej, vi er på. Nøglen er at vide, at vi har mulighed for at gøre det bevidst.

• Du kan være interesseret i: "De 10 typer værdier: principper, der styrer vores liv"

4. Fasthed til at fastholde det, der gør os godt

Det, der gør os godt i vores liv, kræver ofte en indsats for at vedligeholde det.

At personlige relationer til mit miljø er rige er noget, der ikke sker alene. At fastholde et job er noget, der skal planlægges og kræver et betydeligt niveau af organisation.

Generelt i vores samfund er vigtigheden af ​​indsats for at opretholde det gode, ikke transmitteret og opmuntrer til en vis naivitet omkring, hvad det vil sige at opnå og vedligeholde den slags ting i vores liv. liv.

5. Nyd med mening i dag til dag

Det overvældende krav fra begyndelsen af ​​kurset gør os nogle gange lægge al vores opmærksomhed på at få det til at gå så godt som muligt og der er en vis nydelse, en vis livsglæde, som vi glemmer at passe på, så den bliver ved med at være nærværende. Manglen på det, der giver os glæde, uanset hvad det er, får os til at indsnævre vejret, vores øjne, og kravene fra denne nye fase er uopnåelige og efterlader os udmattede.

Indsatsen er lige så vigtig som nydelsen, så denne nye begyndelse er velstående for os.

Kort sagt, med disse fem vaner foreslår jeg tage ansvar for situationen. Når vi tager tøjlerne, skal vi altid tage hensyn til, hvordan vi befinder os, hvem jeg skal med, hvilket miljø jeg befinder mig i, og hvor jeg skal hen. Vi lever i en kompleks verden, hvor vi skal vide, hvordan vi lytter både til den kontekst, der omgiver os og til os selv, og i den dialog, at føle, at vi stadig er os, at jeg er på en væsentlig vej for mig under hensyntagen til min omstændigheder.

Det, der giver os vitalitet, er guiden til, hvor vi virkelig ønsker at fortsætte, og bevidstheden om den indsats, der er involveret i at starte kurset, holder os realistiske og fokuserede.