"Min eks blokerede mig overalt": mulige årsager og tips

Parbrud er aldrig let. Mange gange forsøger de at afslutte forholdet på en voksen og rationel måde og forsøger at lukke afslutningen på en hel periode med hengivenhed på den mindst sårende måde. Andre derimod er pausen aggressiv og efterlader en masse at snakke om og ordne.

Det normale er, at når den bryder op, venter den på, at spændingen går over, på at pausen bliver overvundet. Det er muligt, at det ikke var efter gensidig aftale, og at der altid er nogen af ​​de to, der venter på at vende tilbage, noget der måske ikke sker.

Den anden part, som måske føler sig overvåget eller blot ønsker at reducere deres tab, beslutter at afbryde enhver kommunikation og blokerer deres eks profil på alle sociale konti. Mange og mange ser dette dagen eller dagene efter bruddet, og de tænker: "Min eks blokerede mig alle steder, hvorfor?" Her vil vi udforske dette emne.

• Relateret artikel: "Hvordan overvinder man et parbrud?"

"Min eks blokerede mig overalt": sociale netværk og par

Sociale netværk har optaget alle aspekter af vores liv og, ikke overraskende,

har fået stor betydning i relationer: billederne, der hænger sammen på Instagram og Facebook, kommentarerne på både Twitter-profiler og selvfølgelig lange WhatsApp-samtaler er eksempler, empiriske fakta, om, at der engang var et intimt forhold mellem to mennesker, af elsker.

Men på samme måde som disse sociale netværk har faciliteret interpersonel kommunikation, der tjener som en måde at fortælle verden, at du dater med en dreng eller en pige, har fremmet overvågnings- og kontroladfærd. Disse adfærd kan nogle gange nå giftige niveauer, der er skadelige for begge den mentale sundhed hos den, der ser på, som den, der overvåges, især fordi han føler, at han ikke er sikker. Det er meget svært at undgå fristelsen til at overvåge Facebook-status eller Instagram-billeder, hvor eks-partneren er tagget, men der er grænser for alt.

Det skal siges, at disse adfærd varierer afhængigt af, hvem der har brudt op, og hvem der er blevet efterladt, samt hvilken type tilknytning de måtte have. En person med undvigende tendenser kan efter bruddet minimere kontakten med ekspartneren. Andre med en ambivalent eller ængstelig tilknytning kan vise stor bekymring for den anden, hvilket udmønter sig i højere niveauer af stress. og adfærd mere rettet mod at forsøge at genvinde det, nogle gange grænsende til forfølgelse og besættelse af at forsøge at etablere kontakt, enten som være.

Min eks har helt elimineret mig

Det er normalt, at vi efter bruddet ikke kan modstå fristelsen til at finde ud af, hvad den anden gør. Hvis vi stadig har en vej åben, det være sig et socialt netværk, en fælles kontakt eller hvad det nu er, er det normalt at forsøge at indhente information, hvor lidt det end måtte være. Næsten alle, efter at have slået op, forsøger at finde ud af, hvordan deres eks har det, hvad de laver, og hvem de gør det med.. Det skyldes, at du ikke så let kan glemme en, som du har delt så meget med.

Selvom begge personer har aftalt ikke at tale med hinanden, eller en af ​​dem har besluttet at trække ordet fra den anden, er det faktum at fortsætte med at have I kontaktlisten eller som en ven på et socialt netværk fungerer eksen som en bro til at opretholde kommunikationen, selvom man ikke har hensigt. Dette er et problem, især hvis vi uden at mene det ser, hvad vores eller vores eks hænger i startvinduet. Selvom vi har lovet os selv ikke at sladre på din profil, gør det, at du poster ting, at vi ser dem passivt.

At komme over et brud handler ikke om helt at glemme vores eks, så længe forholdet var sundt og uden misbrug. Den person, som vi lige har slået op med, har jo været en del af vores liv, det har vi delt mange behagelige oplevelser med ham eller hende, og vi har inviteret ham eller hende mere ind i vores verden intim. Men hvis vi ønsker at efterlade spændingen ved bruddet, den tristhed og vrede, som det har forårsaget os, og forsøge at genoptage vores sentimentalt liv, både at gå mod en ny partner og være single, er det bedst at undgå billeder og kommentarer fra vores eks.

Selvom nysgerrighed, det vil sige at sladre om billederne af vores eks, er en hindring for at overvinde perioden med brud, er det vigtigt at fremhæve en følelse, der er et direkte symptom på ikke at have overvundet denne proces: den usikkerhed. At slå op med en partner, hvad enten det er frieri eller ægteskab, indebærer tvivl om fremtiden. Vi psykologer ved godt, at et sentimentalt afbræk indebærer en sorgperiode, hvor den tristhed er kombineret med usikkerhed, manifesteret i form af spørgsmål som jeg vil vende tilbage til elsker? Vil de elske mig igen? Hvad jeg gjorde forkert, vil jeg gøre det igen...

Også Det er en virkelig lidelse ikke at vide, om den person, vi har slået op med, virkelig vil forlade os for altid., vil han vende tilbage, men som en ven, eller hvis han ønsker at vende tilbage efter at have fortrudt bruddet. Uanset hvad der skal ske, er det faktum, at han fuldstændig blokerer os, et tegn på, at han virkelig ønsker at reducere sine tab, Det er en måde at fortælle os, at hun ikke længere er interesseret i os, og selvom det virker kontraintuitivt, er det et godt tegn. Det er noget positivt, for i det omfang han forhindrer os i at sladre om ham igen, vil vi være friere og bruge mindre tid på at tænke på ham eller hende.

Bruddet er en meget følelsesmæssigt smertefuld tid for begge parter. Begge føler stress, spændinger fra ikke at vide, hvad den anden vil eller ikke vil. Den bedste måde at forkorte disse følelsers levetid på er at stoppe med at blive udsat for den stimulus, der forårsager dem, som er ethvert fotografi, lyd eller kommentar, der kommer fra ekspartneren.

• Du kan være interesseret i: "12 tips til bedre at håndtere parstrid"

Mulige årsager til, at din eks blokerede dig

Årsagerne til, at vores eks-partner har blokeret os fra alle sider, kan som udgangspunkt opsummeres i de følgende punkterSelvom de også kan tolkes som råd gældende for os selv, der vil motivere os til at blokere vores partner og fremskynde brudprocessen.

1. Lad være med at blive udsat for eksen

Det er ret sandsynligt, især hvis det var ham eller hun, der slog op, at den anden part fortsætter med at se billeder af os, selvom de ikke leder efter dem.

Jeg mener, lad os forestille os situationen, hvor du stadig har os tilføjet til Instagram. Hver gang vi poster et billede, vil han eller hun se det, og vi vil minde dem om vores eksistens med alt hvad det indebærer.

For at undgå at blive udsat for os, var det bedste hun kunne have gjort at blokere os på sociale medier, ikke med en ond hensigt, men snarere med den hensigt bedre at håndtere smerten.

2. ikke at torturere dig selv

I forbindelse med det, vi har talt om menneskelig nysgerrighed, er det muligt, at vores eks har blokeret os pga Han kiggede konstant på vores sociale netværk og så, hvad vi gjorde, og hvad vi ikke gjorde.

Det er det, vi kalder "stilk", som dybest set er den angelsaksiske betegnelse for "chikane eller lure", selvom det ikke er i den skumle betydning af ordet.

At være opmærksom på, hvordan en person, der lige har forladt os, har det, er noget, der ikke efterlader en god krop, fordi du stadig vil mærke noget. Derfor har han i en rationel handling blokeret os for at stoppe med at torturere sig selv ved at se på vores profil.

3. føler sig overvåget

Som vi allerede har set Det er almindeligt, at man efter et brud ser lidt på, hvad den anden laver. Så længe hun ikke bruger det til at begå forbrydelser eller overbevise sig selv om, at der vil ske en generobring (lad hende være glad og fri!), er det normalt at se lidt på, hvad hun laver.

Problemet er, at den anden part kan være klar over, at du holder øje med dem, og de kan ikke lide det. Som en fri person har han besluttet at blokere dig for at forhindre dig i at blive ved med at se på, hvad der er postet.

Dette er ikke en umoden handling. Du har al mulig ret til at vælge, hvem der ser, og hvem der ikke kan, hvad de poster. At du har sladret lidt om hans profil er heller ikke umodent, så længe du ikke har lagt grimme kommentarer på ham eller har åbnet hans chat igen og igen.

4. for at komme videre

Det er muligt, at det er en blanding mellem de tre tidligere årsager, kombineret med tanken om, at hvis han afbryder alt forhold til dig, vil han ikke være i stand til at komme videre.

Og whatsapp?

Selvom de alle er sociale netværk, er Twitter, Instagram og Facebook ikke det samme som WhatsApp og Telegram. De første tre er netværk, som vi kunne betragte som biografiske, det vil sige, i dem offentliggør vi vores status, vores billeder, vi deler indhold og indlæg. I stedet bruges Whatsapp og lignende netværk mere som instant messaging-netværk. Ja, vi kan dele billeder og indhold, men hovedanvendelsen er at føre samtaler.

Det er relativt nemt at blokere en person i biografiske netværk, især for at forhindre dig i at få adgang til mere afslørende indhold, såsom billeder med din nye partner. Dette gøres, som vi har sagt før, enten for at forhindre os i at se det, eller fordi det ikke ønsker at blive fristet til at se vores billeder.

Men tingene er anderledes med instant messaging-applikationer, da de er mere personlige tjenester og stedet, hvor praktisk talt hele historien om vores forhold: budskaberne om godmorgen kærlighed, godnat baby, alle slags billeder (inklusive erotiske) og, især i de seneste beskeder, krøniken om en ingenting, der slutter behagelig.

At beslutte, om det er at slette vores eks fra WhatsApp eller ej, er en meget kompliceret beslutning, og det afhænger af den brug, der gives til dette netværk sammen med, hvordan pausen udføres. Det siges, at det at bevare kontakten til ekspartneren, selvom det er i form af at holde kontakten for en sikkerheds skyld, er noget, der kan hæmme processen med at overvinde bruddet. Derfor anbefales det generelt at bryde kontakten selv på denne måde.

Det er især tilrådeligt at gøre dette, hvis vi er en af ​​dem, der ikke holder op med at gennemgå den meget lange samtale, som vi har haft med ham eller hende igen og igen. Dette kan bringe tankerne hen på behagelige minder, men også anspændte situationer, især de seneste beskeder. Dette kan give os en masse følelsesmæssig smerte, at være ude af stand til at komme ud af fortiden og opføre os i en meget patologisk, som såkaldte detektiver, der forsøger at finde ud af, hvornår forholdet gik galt, og om vi kan gøre noget for at Vend tilbage.

Som et sidste punkt kan det varmt anbefales at fjerne telefonnummeret, uanset om han eller hun har blokeret os eller ej. Dette er fordi det vil forhindre, når vi er lidt nede eller følelserne ikke er på overfladen, lad os ringe, lad os fortælle ham, at vi fortryder alting halvt grædende, spørger på tusind og en måde, alle ydmygende, Vend tilbage. Det bedste er at lægge afstand og tid, og det bedste at opnå er at bryde kommunikationen, især hvis der var for meget spænding..

Hvis den person skal tilbage, eller vil ordne ting, når der er ro, kommer alt til sin tid. Det, vi ikke kan gøre, er at blive besatte, hvis de har blokeret os eller holdt op med at blokere os, og vi skal heller ikke stole på, at alt vil blive løst mirakuløst. Livet er en flod, hvis vande ved, at de ender i havet, men de ved ikke, hvordan stien bliver. Kærlighed er som havet, den vil komme, uanset om den går tilbage med vores eks eller dater en ny person.

Bibliografiske referencer:

• Blight, M.G., Ruppel, E.K. & Jagiello, K. (2019). "At bruge Facebook lader mig vide, hvad han gør:" Relationel usikkerhed, brud og fornyelser i on-again/off-igen-relationer, Southern Communication Journal, DOI: 10.1080/1041794X.2019.1641836
• Fox, J., & Tokunaga, R. S. (2015). Romantisk partnerovervågning efter brud: Tilknytning, afhængighed, nød og onlineovervågning efter opløsning via sociale netværkssider. Cyberpsykologi, adfærd og sociale netværk, 18(9), 491–498. doi: 10.1089/cyber.2015.0123
• Lukacs, V. (2012). Det er kompliceret: Romantiske brud og deres eftervirkninger på Facebook Facebook. Elektronisk speciale- og afhandlingsdepot.