Lidia González Alija: "Vi er mere end en krop og en personlighed"

Historisk set har alt relateret til psykologi været forbundet med et begreb, der er lige så brugt, som det er komplekst: det åndelige. At hvert individ har sin egen bevidsthed og subjektivitet har været grundlaget for mange debatter. filosofisk og også videnskabelig inden for psykologi, neurovidenskab og andre discipliner Lignende.

Men hvad er egentlig denne forbindelse mellem sindet og det, vi kender som "ånd"? Det er klart, at der ikke er noget endeligt og aftalt svar på dette, men der er interessante og informerede synspunkter om det. I dette interview vil vi kende synspunktet fra eksperten i Zen Coaching Lidia González Alija.

• Relateret artikel: "Hvad er Mindfulness? De 7 svar på dine spørgsmål"

Interview med Lidia González Alija: den spirituelle dimension i terapi

Lydia Gonzalez Alija Hun er coach med speciale i Zen Coaching og tilbyder, ud fra en humanistisk tilgang, sine tjenester hovedsageligt gennem onlineformatet gennem sin indre udforskningsplatform. I dette interview taler han med os om den måde, hvorpå terapier orienteret mod følelsesmæssige problemer er knyttet til begrebet det spirituelle.

Er der en tendens til selv i dag at antage, at krop og ånd er to radikalt adskilte stoffer?

Vores krop er vores fysiske køretøj, hvorigennem vi kan interagere i denne verden. Normalt har vi en tendens til at overidentificere os med ham og med vores sind, da vi er i denne illusion af virkeligheden fysiske de er, hvad vi opfatter, at vi er, og derfor, hvad vi opfatter, der definerer os på en måde overfladisk. Dette er faktisk kilden til det meste af vores lidelse.

Men den gode nyhed er, at vi er meget mere end en krop og et personlighedssystem forankret til den. Vi er en absolut grænseløs enhed med uendeligt potentiale.

Efter din mening, når du taler om, at du i terapeutiske processer skal se ud over det materielle og tage hensyn til det spirituelle, hvilke aspekter af livet henviser du så til?

Til vores væsentlige Væsen, til den ubegrænsede enhed. Vores ego eller personlighed er bygget på baggrund af vores tidligere erfaringer og erfaringer fra vores familie. Vi bærer en meget stor byrde af forsvars-, tilpasnings- og undvigelsesstrategier, som er blevet skabt gennem vores historie for at hjælpe os med at overleve i en verden, som vi opfatter som fjendtlig.

Disse er alle kapper, masker, rustninger, der tager form af adfærdsmønstre, begrænsende tanker og automatiske reaktioner. Til at begynde med skaber vi dem for at beskytte os selv, og på lang sigt blokerer de vores ubegrænsede potentiale og natur og skjuler vores ultimative sandhed, det essentielle væsen.

Hvad består Zen Coaching-forslaget af, og hvordan tilpasser det sig til hver person og deres subjektivitet?

Det består i det væsentlige af at skabe det ideelle rum til at kunne gå gennem alle de lag af personlighed eller ego, der adskiller os fra vores sande natur og potentiale.

Det gør vi i sessionerne, hvor vi inddrager den meditative attitude, det vil sige at positionere os selv som observatører. bevidst om vores indre oplevelse og som et sted for venlig modtagelse af alle vores indre oplevelser, som som de er.

I denne proces inddrager jeg også humanistiske terapiteknikker, systemisk terapi, kunstterapi, somatisk oplevelse, visualiseringer... som hjælper os med at bringe enhver følelsesmæssig oplevelse til nuet, så vi derfra kan byde velkommen og bearbejde den.

Der er en enorm helbredende kraft i at bearbejde vores følelsesmæssige oplevelser gennem at mærke de fysiske fornemmelser, der manifesterer sig i vores kroppe. Dette gør, at den stillestående energi, der blokerer for os, har tilladelse til at blive mobiliseret og flyde igen, og det er også en vej, der fører os til vores sande væsen, krydser i vores eget tempo de lag af personlighed, der adskiller os fra han.

Hvordan er meditation relateret til begrebet spiritualitet?

Meditation består i at observere alle de oplevelser, der opstår i nuet, blive bevidste om dem og acceptere dem, som de er. Det vil sige, at det består i at positionere os selv i et konstant ja til livet, som det kommer, og som vi mærker det.

Når vi mediterer, kan vi observere vores sind, vores kropslige fornemmelser, vores opfattelser og følelser. Hvis kroppen og sindet er genstand for vores observation, hvad er så emnet? Der er nøglen. Emnet er det sande væsen, det er dig og mig, vi er alle, hinsides det synlige og håndgribelige. Dette er den åndelige dimension.

Gennem meditation forbinder vi os med vores immaterielle og ubegrænsede natur, fordi den giver os mulighed for at tage tilstrækkelig afstand fra den fysiske virkelighed, som vi normalt plejer identificerer vi.

Og hvilken rolle spiller det spirituelle for den personlige udvikling generelt?

Det er svært for mig at forestille mig personlig udvikling uden en spirituel dimension. Det, vi normalt ser efter i personlig udvikling, er at tilfredsstille vores væsentlige behov for at føle os mere opfyldt. Og disse væsentlige behov er vores essens, hvad vi allerede er inderst inde (under alle vores lag af ego/personlighed). Så det ser ud til, at det, vi virkelig leder efter, er at forbinde os med den essens, med det dybe selv, som vi føler os adskilt fra.

Personlig udvikling er efter min mening udtrykket for at nævne den vej, der fører os til at genskabe forbindelsen til vores At være sand og med det unikke potentiale, der er i det, og at bringe det med integritet til denne materielle virkelighed, hvori vi opererer. Og det er netop min hensigt, når jeg leder folk gennem mine sessioner.