Hvordan påvirker psykiske traumer vores hjerne?

Ifølge DSM-5 er et traume "enhver situation, hvor en person udsættes for scener med faktisk død eller overhængende, alvorlig legemsbeskadigelse eller seksuelle overgreb, enten som et direkte offer, tæt på offeret eller vidne".

På den anden side er det for CIE-11 "enhver udsættelse for en stressende situation af en usædvanligt truende eller angstfremkaldende, som sandsynligvis vil give dybt ubehag hos de fleste mennesker".

Men ud over definitionerne og den tekniske konceptualisering... Hvordan påvirker det menneskelig hjerne psykiske traumer? Lad os se det.

Forståelse af traumer og dets virkninger

Den bedste måde at forstå, hvad et traume er, er at betragte det som den oplevelse, der markerede et før og efter i vores liv, og som har kapacitet til at ændre vores hjerne, hvilket først og fremmest påvirker de områder, der beskæftiger sig med følelser (amygdalaen), såvel som de områder, der beskæftiger sig med hukommelsen (den hippocampus). Derfor er det normalt at se hvordan mennesker, der har været igennem traumatiske oplevelser, har påvirket opmærksomhed, koncentration og hukommelse.

For på en enkel måde at forstå, hvad der sker i vores hjerne, når vi oplever en traumatisk situation, vi kan visualisere billedet af et bibliotek: alt er ordnet, indtil der sker noget, der ødelægger det alle. Traumet forbliver "arkiveret" på en dysfunktionel måde i vores "bibliotek", og opbevarer alle de information på et somatisk og kognitivt niveau med samme kraft og intensitet, som vi oplevede under den begivenhed stressende.

Efter det arrangement er alt blandet sammen og den nye information, som vi gemmer, vil hvile på den traumatiske begivenhed, som er blevet frosset fast i vores hjerne. Fra denne kendsgerning kan hjernen vælge at tage afstand på en hukommelsesløs måde eller konstant genopleve, hvad der skete med os i form af mareridt, indtrængen.

På et somatisk plan lever personen med mange kvaler og fordi amygdalaen er hyperaktiveret, ser vi faretegn overalt; volder os en masse angst.

Den person, der har gennemgået forhold med aggression eller forladthed i løbet af deres barndom, lever konstant bag vinduerne af traumer, med en levende fornemmelse af ikke at forstå, hvad der sker med dem. Hans oplevelser gav ham erkendelser og negative følelser, som er i bunden af ​​deres selvopfattelse, og hvordan de ser verden, føler sig fortabt, blokeret og "fanget".

• Relateret artikel: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

Traumers indflydelse på hjernens funktion

Traumer påvirker i høj grad hjernens modningsudvikling i barndommen, at ændre den og ændre udøvende funktioner, hukommelse, opmærksomhed og koncentration. Kognitive processer som blandt andet mentalisering ændres også. niveauer af kortisol er også ændret.

I dag ved vi, at hjernen har evnen til at hele, til at hele sine egne "sår". Hjernen har som ethvert andet organ en tendens til at komme sigDerfor kan hjernen med den rette behandling komme sig og heles. Drømme er en afspejling af det; Under den dybe søvnfase har hjernen en tendens til at organisere al den information, der kommer til den. Det er hans medfødte tendens til at holde sine faciliteter i orden og renlighed.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig hukommelse: hvad er det, og hvad er dets biologiske grundlag?"

intervention i terapi

Den bedste behandling til at helbrede disse hjerneskader er EMDR, en terapi designet i princippet til stress posttraumatisk, som i dag anvendes på alle traumesituationer, angstlidelser, depression, sorg, afhængighed osv og at det er en af ​​de mest understøttede af videnskabelig forskning, med utallige publikationer.

EMDR hjælper hjernen med at genbehandle traumer og desensibilisere det, hjælper dig med at organisere den begivenhed og låse den op, så den kan relateres til andre, mere funktionelle og adaptive hukommelsesnetværk. Personen overvinder det, der skete med ham, forstår, at det er en del af hans liv, af hans hukommelse, men det bestemmer ikke hans nutid. Han formår at vide, hvilke negative og forvrængede erkendelser, der er i bunden af ​​hans liv, og kan erstatte dem med andre mere realistiske og positive erkendelser.

Fortiden er overvundet, det er noget ubestrideligt, vi kan gå til oprindelsen af ​​det, der skete med os, og helbrede alt, der blev beskadiget. Vi kan, fra vores nutid, fortsætte med vores liv med at forstå, hvad der skete med os og forstå os selv.

Takket være stadigt voksende videnskabelig forskning, til alt, hvad der nu er kendt om hjernen, og takket være EMDR, kan vi overvinde det, der skete med os, og leve vores liv fuldt ud.