Teknofobi: årsager, symptomer og behandling

Nye teknologier er brudt ind i vores liv med kraft, computere, tablets eller smartphones giver os mulighed for at være forbundet til den digitale verden 24 timer i døgnet. Det har forårsaget vores måde at forholde os til andre og miljøet på, og det har i mange tilfælde haft en positiv indflydelse på vores vores livskvalitet, fordi de letter større adgang til information og giver os nye faglige muligheder og fritid.

Ingen kan være i tvivl om fordelene ved nye teknologier; Men ikke alt er rosenrødt, og eksperter har advaret os om risiciene ved misbrug i nogen tid. Det nomofobi, han FOMO syndrom eller den teknostress er nogle eksempler.

I dag vil vi tale om en anden lidelse forbundet med teknologiske fremskridt, det er teknofobi, some er præget af enten en aversion eller en irrationel frygt for nye teknologier og den digitale verden.

Hvad er teknofobi

Teknofobi er et komplekst begreb, og der er ikke meget forskning i det. På den ene side ser der ud til at være forskellige grader, og ifølge en af ​​de første forskere, der undersøgte fænomenet i løbet af 30-årige Larry Rosen, psykolog ved University of California, synes der at være tre kategorier af emner teknofober:

• akavede teknofober: er de mennesker, der ikke mestrer nye teknologier, de bruger dem, men er ikke komfortable med at gøre det.
• Kognitive teknofober: de bruger dem, men med frygt, fordi de føler, at de ikke er fuldt ud kvalificerede.
• ivrige teknofober: det betragtes som patologisk, og personen oplever en irrationel frygt for brugen af ​​nye teknologier.

Derfor spænder symptomerne på teknofobi fra at føle sig utilpas og usikker til den patologiske yderlighed, det at føle stor angst, når personen er i kontakt med nye teknologier.

Dette udtryk optrådte for første gang i den amerikanske psykiater Craig Brod bog kaldet "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", som blev udgivet i 1984. For forfatteren er techno-stress "en tilpasningssygdom, der har sit udspring i den høje evne til at håndtere nye computerteknologier på en sund måde."

• Relateret artikel: "Technostress: den nye psykopatologi i den -digitale tidsalder-"

Årsager til dette fænomen

Årsagerne til teknofobi kan være forskellige, ligesom dens manifestationer. I mindre alvorlige tilfælde kan oprindelsen findes i den opfattelse, som den enkelte har, når det kommer til dominerer teknologiske enheder, en særlig usikkerhed, der forhindrer dig i at tilpasse dig forandringer teknologisk. Vi kunne for eksempel forestille os lederen af ​​en virksomhed, der ikke er i stand til at tilpasse sig nye teknologier, fordi han tror, ​​at han ikke vil være i stand til at bruge dem, selvom det i høj grad gavner en problemfri drift af din virksomhed. Eller fyren, der ikke vil opdatere sin mobiltelefon, fordi han ikke ved, hvordan man bruger smartphones.

Faktisk tyder undersøgelser på, at voksne over 40 år har sværere ved at vænne sig til at bruge computere og andre teknologiske gadgets, kan en af ​​årsagerne ifølge forskning være frygten for, hvad en fremmede. Med andre ord, og som anført af Rosa Farah, fra PUC-SP Research Center for Psychology in Computer Science (Sao Paulo), "det er ikke de teknologiske enheder, der forårsager frygt, men at vise deres egen manglende evne til at bruge maskine".

Imidlertid, teknofobi i ekstreme tilfælde kan være en fobisk lidelse og kan derfor opstå som en konsekvens af en traumatisk begivenhed af fortiden, på grund af processen med Klassisk konditionering. Nogle eksperter kalder også denne irrationelle frygt som cyberfobi. Fobiske lidelser kan også læres ved observation, af et fænomen kendt som "stedfortrædende konditionering”.

Symptomer på frygt for teknologi

Som forklaret i hele artiklen er der forskellige manifestationer af dette fænomen, så intensiteten af ​​symptomerne kan variere fra et individ til et andet. Symptomerne på teknofobi opstår dog, når man står over for brugen af ​​teknologiske enheder eller alt, der har med nye teknologier at gøre**, og de mest karakteristiske er:

• Følelser af frygt og i ekstreme tilfælde panik.
• Angst og angst.
• hjertebanken.
• Rastløshed.
• svedtendens.
• Åndedrætsbesvær og kvælning.
• Rystelser.
• Mangel på koncentration.
• Undgåelse af den frygtede stimulus.

Behandling af denne fobi

Da sværhedsgraden af ​​fænomenet kan variere, kan denne frygt ofte overvindes ved at træne individet til at håndtere det nye. teknologier, opmuntrer ham til at tage korte kurser og viser ham, at han kan lære at håndtere nye teknologier, som er så nyttige i dag i dag.

Imidlertid, i svære tilfælde kan psykologhjælp være nødvendig. Psykoterapi er meget effektiv som vist ved mange undersøgelser, og kognitiv adfærdsterapi bruges generelt, som bruger forskellige teknikker.

Til behandling af fobier er de mest anvendte afspændingsteknikker og eksponeringsteknikker. Den mest udbredte er dog en, der bruger begge dele: den kaldes systematisk desensibilisering. Med denne type behandling lærer patienten forskellige mestringsevner og udsætter sig selv for frygt i en systematisk og gradvist, det vil sige, han konfronterer den frygtede stimulus, mens han lærer at kontrollere de fysiske og mentale reaktioner, der er karakteristiske for hans fobi.

Men denne behandlingsform er ikke den eneste, der har vist sig at være effektiv til denne type lidelse, snarere Mindfulness-baseret kognitiv terapi og accept- og engagementsterapi er også nyttige.

Begge tilhører en gruppe af adfærdsmæssige psykoterapier kaldet tredje generation.

• I vores artikel "Hvad er tredje generations terapier?” vi forklarer dem til dig.

typer af fobier

Fobier er relativt almindelige angstlidelser, og en stor del af befolkningen lider af dem i nærvær af forskellige stimuli: edderkopper, slanger, klovne mv.

• Hvis du vil vide de forskellige typer fobier, der findes, kan du besøge vores artikel "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser”