Dissociation: hvad det er, og hvordan det virker

Hvad er dissociation? Vi kan definere det som en forsvars- eller beskyttelsesmekanisme, som vores hjerne skal koble os fra virkeligheden. Det aktiveres på tidspunkter, hvor virkeligheden overstiger vores ressourcer til at stå over for en stressende situation: vores hjerne formår at koble fra det, der overvælder os.

Som jeg sagde, det er en forsvarsmekanisme; det vil sige, at det vil aktiveres instinktivt for at beskytte os mod frygt, smerte eller uhyre negative følelser. Dette fænomen opstår hovedsageligt når vi er stødt på traumatiske situationer, især dem, der er relateret til barndommen (misbrug og/eller uagtsomhed i plejen). Det forekommer dog også hos mennesker, der har oplevet andre typer situationer såsom krig, ulykker, angreb (stærkt belastende situationer)... Derudover kan vi se dissociation i andre typer billeder, som fx angst eller depression.

Det skal bemærkes, at vi alle kan opleve eller nogensinde har oplevet symptomer på dissociation, som for eksempel når vi lever i automatisk tilstand, og ignorerer hvad der sker omkring os.

• Relateret artikel: "Dissociative lidelser: typer, symptomer og årsager"

Hvad sker der på hjerneniveau?

Det er mangel på følelsesmæssig forbindelse, det vil sige hjernen afbryder følelser, også på en bogstavelig måde: det der sker er, at hjernen slukker for cortex anterior cingulate (ansvarlig for autonome reaktioner på følelser og hukommelseslagring), så vi mister bevidst regulering af vores handlinger.

På den anden side amygdala (center for følelser) producerer kortisol, et hormon, der hæmmer hippocampus funktion (ansvarlig for at give mening til oplevelser og lokalisere dem midlertidigt).

Endelig produceres opioider, som er neurotransmittere, der virker smertestillende.

Med alt dette forklares det, at en dissocieret person, når han taler om begivenheden, ikke udtrykker intense følelser og/eller endda husker ikke noget.

• Du kan være interesseret i: "Dele af den menneskelige hjerne (og funktioner)"

dissociative lidelser

Som symptomer på dissociation kan vi se:

• Tab af hukommelse om perioder, begivenheder, personer eller personlige oplysninger.
• Følelsesmæssig bedøvelse, det vil sige fraværet af følelser vedrørende den traumatiske situation.
• Pludselig fremkomst af intense følelser uden nogen åbenbar grund.
• Mareridt under søvn eller glimt under vågenhed.
• Somatisering, den hyppigste er ubehag i tarmen eller muskelsmerter.

Selvom dissociation kan have en beskyttende funktion, det kan også blive patologisk når personen ender med at leve langt fra virkeligheden som en mekanisme til at håndtere det. Patologierne eller symptomerne relateret til denne mekanisme er som følger.

1. dissociativ amnesi

Dette er et mere alvorligt hukommelsestab end almindelig glemsomhed. Relevante personoplysninger eller vigtige personer er glemt, normalt relateret til det traumatiske øjeblik. Til gengæld kan dissociativ fuga (pludselig tur væk fra hjemmet, med manglende evne til at huske din fortid og med forvirring af identitet) forekomme.

• Relateret artikel: "Dissociativ amnesi: Symptomer, årsager og behandling"

2. Dissociativ identitetsforstyrrelse (tidligere kendt som multipel personlighed)

I denne lidelse personen skiftevis forskellige identiteter, som kan have deres egen historie og karakteristika. Denne lidelse viser sig ofte med dissociativ amnesi.

3. depersonalisering

Afbrydelse, hvor du føler, at du er ude af din krop, som iagttager af, hvad der sker. Dette symptom indebærer ikke nødvendigvis patologi, da det kan ske ved høje stresstoppe rettidigt.

4. Derealisering

I dette tilfælde taler vi om føler, at virkeligheden er forvrænget, du føler, at det ikke er ægte, eller som om du ser en film. Ligesom depersonalisering kan dette symptom forekomme ved høje stresstoppe uden at være patologisk.

• Du kan være interesseret i: "Derealisering: hvad det er, karakteristika og årsager til denne ændring"

Hvordan kan dissociation behandles?

Som vi har sagt før, er dissociation forbundet med traumatiske oplevelser, der forhindrer os i at føle eller huske, hvad der skete, hvilket giver os mulighed for at "overleve". Men det er ikke mekanismen, der tillader helingen af ​​det ubehag, som denne oplevelse genererer i os.

Af denne grund er slutningen af ​​behandlingen i disse tilfælde at personen formår at integrere den oplevelse ved at ændre betydningen, i den forstand, at det er noget, der i dag ikke er farligt, da forholdet ikke længere er til stede. Det handler om, at personen får mere adaptive reguleringsmekanismer.

Vi skal huske på, at personen har en traumatisk historie bag sig og ikke har haft ressourcerne til at se den i øjnene, hvormed en tilbagevenden til den oplevelse genererer en tilstand. meget intens følelsesmæssig tilstand (som formentlig stadig flyder over), hvorfra vi konstant skal gå ind og ud, afhængigt af hvad personen tillader os: det er vigtigt at gå til deres rytme.

Det er vigtigt at være i hænderne på en god fagperson, såsom specialiserede psykologer fra PsychoAlmería som vi betjener både online og personligt. Og udover terapi, som er grundlæggende, kan vi etablere andre ressourcer, som personen kan opbygge, såsom at skrive i en dagbog, for at at være i stand til at huske daglige begivenheder og/eller praktisering af mindfulness, for at være bevidst om nuet og dermed forbinde igen med vores legeme.