Kanfers selvreguleringsmodel: hvad det er og hvad det er til

Ved du, hvad selvregulering er? Og selvkontrol? Vidste du, at god selvregulering er med til at fremme ændringer i adfærd? Kanfers selvreguleringsmodel taler om alt dette..

Gennem sin model fastslår Frederick Kanfer, at mennesker gennemgår 3 stadier, når det kommer til selvregulering og formår at ændre sandsynligheden for forekomst af deres adfærd: selvobservation, selvevaluering og selvforstærkning.

• Relateret artikel: "Psykologiens historie: forfattere og hovedteorier"

Hvad er selvregulering?

Selvregulering kunne defineres som evnen til at regulere sig selv på et adfærdsmæssigt og følelsesmæssigt plan. Det er en psykologisk variabel, der er en del af de personlige udviklingskompetencer.

Brown (1998) på sin side definerer selvregulering som "personens evne til at planlægge, overvåge og styre deres adfærd under skiftende omstændigheder."

I 1991 udviklede Brown og Miller en model, der antager, at selvregulering opnås gennem syv successive processer, som er informationsinput, selvevaluering, forandringstilbøjelighed, søgning, forandringsplanlægning, implementering mv vurdering. Et underskud i en (eller nogle) af disse selvreguleringsprocesser ville indebære

visse ubalancer i selvkontrollen af ​​den enkeltes adfærd.

For hans vedkommende, Frederik h. Kanfer definerer sammen med Goldstein begrebet selvregulering som menneskers evne til at styre deres egen adfærd.

Kanfers model for selvregulering

Selvregulering (han kalder det også selvkontrol) indebærer ifølge Kanfer, at der er en vis underliggende årsag til hæmme en responssekvens, som ellers kunne forudsiges at have en høj sandsynlighed for forekomme.

Det vil sige, at der i selvreguleringsprocesser altid er en situation, hvor det er meget sandsynligt at udføre en form for adfærd, men ikke desto mindre sandsynligheden for, at sådan adfærd opstår, er reduceret ved personens egen kontrol (eller ledelse).

Med udgangspunkt i disse ideer tjener Kanfers selvreguleringsmodel frem for alt til at skabe de rette situationer i terapien, så patienten lærer at ændre sin problematiske adfærd.

Stadioner

De stadier eller faser, der foreslås af Kanfer-selvreguleringsmodellen, er følgende:

1. Selvobservation (selvovervågning)

Gennem denne tilstand, personen observerer sin egen adfærd, for at kunne identificere, hvad han skal ændre. I nogle tilfælde omfatter det også selvregistrering af adfærd.

2. Selvevaluering (selvevaluering)

I denne fase af Kanfer selvreguleringsmodellen bestemmer personen nogle standarder, kriterier eller normer, der markerer eller vejleder de mål, de ønsker at opnå. Gennem disse kriterier, du kan tjekke, om adfærdsændringen er det, du leder efter eller eji henhold til dine mål.

3. Selvforstærkning (selvforstærkning)

I forfatterforstærkning, personen selv administrerer konsekvenser (håndgribelig eller symbolsk), enten positiv (hvis den har opfyldt eller overskredet kriterierne) eller negativ (selvstraffelse, i tilfælde af at du ikke tidligere har opfyldt kriterierne defineret. I sidstnævnte tilfælde kan det også være, at du bare slet ikke belønner dig selv.

Karakteristika for den psykologiske model

Kanfers model for selvregulering er baseret på den feedback, personen har på sine handlinger, samt de konsekvenser, det genererer på sig selv eller på miljøet. Modellen fremhæver kriterierne som noget væsentligt for at udvikle en proces med selvkorrektion og selvkontrol, for til sidst at selvregulere.

I sig selv består selvregulering ifølge forfatteren af ​​en selvkorrigerende procedure, der ville kun dukke op, når der var uoverensstemmelser, overhængende fareindekser eller modstridende motivationstilstande. Alt dette ville aktivere det første trin eller selvobservationssystem.

Men hvordan ville adfærd blive reguleret gennem Kanfers selvreguleringsmodel? Først og fremmest ville det være nødvendigt for personen at føle et behov for at øge effektiviteten af ​​sin egen adfærd i visse opgaver, så de kunne selvregulere sin adfærd. Det kan også være, at personen stod over for en situation, der krævede en ændring i sandsynligheden for, at bestemte adfærdsmønstre opstod.

Selvkontrol ville på sin side indebære en aversiv tilstand (i modsætning til selvreguleringsfasen); Stillet over for denne afersive tilstand bør personen gøre en indsats for at ændre sandsynligheden for forekomst af et eller flere svar.

Forudsætninger

Hvorfor opstår der selvkontrolprogrammer? I Kanfers selvreguleringsmodel overvejer han en række årsager eller motiver, der driver skabelsen og brugen af ​​denne type programmer.

På den ene side sker det på grund af, at der er mange adfærd, som kun er tilgængelig for subjektet selv. Derudover problemadfærd normalt er relateret til kognitiv aktivitet og personens egne reaktioner, som ikke er direkte observerbare, så en selvregulerende proces er nødvendig.

Kanfer anser også behovet for at foreslå en intervention, der foreslår forandring, som noget positivt og gennemførligt for personen med det formål at øge motivationen for en sådan forandring.

Endelig, ifølge Kanfer selvreguleringsmodellen, interventionen bør have til formål at lære patienten at håndtere mulige tilbagefald eller nye problemer, samt forsøge at løse aktuelle konflikter eller problemer.

konklusioner

Processerne med selvregulering og selvkontrol er meget vigtige i terapien. I forhold til effektiviteten af ​​psykologiske interventioner, hvis disse to processer udvikles i en effektiv af patienten, er det sandsynligt, at kliniske terapisessioner vil blive reduceret, såvel som patientens aktivitet. terapeut.

Derudover vil alt dette også gavne og styrke en følelse af ansvar og involvering i patient, som ville føle sig ansvarlig for deres ændringer og fremskridt, og dermed favorisere deres selvopfattelse og deres selvværd.