8 coaching tips til at øge personlig vækst

Coaching, som en profession dedikeret til at ledsage mennesker for at nå deres mål og mål, bruger specifikke værktøjer og teknikker til dette formål.

Men derudover gør dens indflydelse og base i grene som blandt andet filosofi, antropologi eller psykologi, at den også bruger ressourcer og præmisser fra disse til at øge sin effektivitet. Og mange af dem tjener til fremme personlige udviklingsprocesser ved at opbygge nye vaner.

Coaching tips til at booste personlig udvikling

Coaching i sig selv og dets arbejde har som essens en række argumenter eller postulater om, at evt person kan anvende i deres personlige liv for at forbedre deres personlige vækst og øge deres velvære mental. Nedenfor beskriver vi nogle af dem.

1. Intet er så svært, som det ser ud til

Vores sind er komplekst og har en tendens til at forstørre vanskeligheder. I visse situationer, især uforudsete, uden tilstrækkelig følelsesmæssig ledelse, vil de kapere ræsonnementer, og det er, når kun problemer ses, og løsninger er dækket.

Det er vigtigt at lære at stoppe op før de omstændigheder, der bliver præsenteret for os, for at give den nødvendige plads til handlingen 'tænke' og se virkeligheden i alle dens vinkler. Kun på denne måde vil vi indse, at ikke alt er et problem, og at der helt sikkert er sprækker af lys.

• Relateret artikel: "5 falske overbevisninger om coaching"

2. Noget er umuligt, fordi vi minimerer vores evner

Når vi beslutter, at 'jeg kan ikke gøre det her' eller 'jeg er ikke i stand', er frygten den, der virkelig taler. OG frygt lammer os. Den bedste måde at bekæmpe det på er at gøre noget, reagere og tage skridt til at komme videre, for lammet er det eneste, vi vil gøre, at fodre og gøre frygten større. En frygtelig ond cirkel.

3. Det første skridt er det sværeste

Hvor mange mål og mål forbliver kun i folks hoveder. Hvis vi er i stand til at tage det første skridt for at opnå det eller komme tættere på det, øges garantien for succes eksponentielt. Når den første barriere er brudt, fortsætter inerti normalt med at styre trinene.

4. Din oplevelse ændrer dig konstant

Når vi tror, ​​at alt forbliver det samme, eller at vi er de samme som altid, tager vi fejl. Det er ikke svært for os at bemærke de fysiske ændringer i tidens gang, men vores indre, vores sind og underbevidsthed udvikler sig med de levede oplevelser, hvilket gør os udviklede mennesker og tilpassede os så meget som muligt til hver gang.

• Du kan være interesseret i: "Typerne af læring"

5. Verden vender dig aldrig ryggen

En ret defaitistisk præmis er, at "alle er imod mig" eller "livet behandler mig dårligt." Kan det være, at du er i den forkerte position? Se dig omkring og se, hvad du kan gøre for at ændre dit perspektiv, så du er den, der sætter verden og livet til din fordel. Nogle gange er den defaitistiske stilling behagelig, men den vil aldrig være den mest effektive for vores mentale velvære.

6. Glem ikke den vigtigste kærlighed: selvkærlighed

Vi har en enorm evne til at elske, og vi er tilbøjelige til at hælde den ud over folk fra udlandet, og i mange tilfælde negligere den vigtigste person: os selv. Vi må aldrig glemme egenomsorg, for ved at elske os selv godt og mere, kan vi også give andre en kærlighed af højeste kvalitet.

7. Forventer du mirakler? Tro på dig selv

Den menneskelige eksistens i sig selv er så fantastisk og vidunderlig, at bare det faktum, at hver enkelt af os eksisterer, bør betragtes som et mirakel. I denne forstand er det at være lige så vigtig som hver enkelt af os, Vi må ikke stoppe med at stole på, at vi er i stand til at få mange gode ting til at ske for os fordi vi har evnen til at gøre det for blot at eksistere.

• Relateret artikel: "Tips til at forbedre selvbevidstheden"

8. Du er her for alle dine præstationer

Når vi gør status over vores liv, har vi en tendens til at fokusere på de præstationer, som vi betragter som store ("afslutte en karriere", "danne en familie", "starte en virksomhed"...), men sandheden er at det er de små præstationer, der har bragt dig derhen, hvor du er: at tage den beslutning den dag, lære at gøre det, der hjælper dig så meget nu, konsolidere et venskab med det person...

Lad os ikke undervurdere hver dags små bedrifter. Det er nogle af de mange præmisser baseret på coaching, som kan hjælpe dig til at reflektere over dit liv, din retning og dit mentale velbefindende.

At være træner er mere end at kende teknikker

I de forskellige formationer, som vi formidler i skolen D'Arte Human Business School, udover at undervise i de teknikker og værktøjer, der er nødvendige for at udøve trænerfaget ud fra den højeste etik og stringens, sørger vi også for, at de filosofiske, antropologiske grundlag og andre grene af menneskelig viden, som coaching trækker fra, er kendt for at berige coachens professionelle arbejde og dermed være i stand til at gøre et bedre stykke arbejde med akkompagnement.