De 8 forskelle mellem funktionel frygt og patologisk frygt

På et tidspunkt i vores liv har vi alle oplevet episoder med mere eller mindre intens frygt i funktion af de oplevelser, vi har måttet leve, eller de truende stimuli, der præsenteres for os til stede. Det er normalt, at dette er tilfældet, da frygt er en af de mest basale følelser af mennesket, og det er noget, vi oplever som en overlevelsesmekanisme og reaktion på det ukendte.

Nu er det ikke alle versioner af denne følelse, der er nyttige for os; der er nogle, der bidrager til at slide på vores mentale sundhed. Derfor vil vi i denne artikel udforske forskellene mellem funktionel frygt og patologisk frygt, under hensyntagen til, at den anden er tæt forbundet med angstlidelser som f.eks fobier.

• Relateret artikel: "Følelsespsykologi: vigtigste teorier om følelser"

Hvordan skelner man mellem patologisk frygt og funktionel frygt?

Det er vigtigt at huske på, at frygt er en psykofysiologisk reaktion, der er et resultat af naturlig selektion; dyr, der ikke er i stand til at opleve denne følelse, har et handicap, der gør det svært for dem at overleve længe nok nok til at reproducere, da de er blottet for en vigtig instinktiv tendens til at bevæge sig væk fra, hvad der kunne være meget farligt. Dermed,

hos hvirveldyr betragtes manglende evne til at opleve frygt som et sundhedsproblem.

Af denne grund er frygt så vigtig, da den har givet os mulighed for at undgå alle former for trusler, siden vi var børn; Det er en overlevelsesmekanisme, der har været afgørende vigtig for vores art. De få personer, der ikke oplever følelsesfrygten, anses for at have et neurologisk problem, forårsaget af hjerneskade eller en misdannelse i hjernen.

Det er dog væsentligt at kende forskellene mellem patologisk frygt og funktionel frygt, fordi der er tilfælde, hvor vi, uden at mene det, internaliserer dysfunktionelle måder at håndtere denne følelse på; måder, der placerer os i en ond cirkel af angst og angst, siden vores forudsigelser om hvad sker for os gør os ude af stand til at lære, hvilke situationer der virkelig er farlige, og hvilke der ikke er. er.

1. funktionel frygt

Funktionel frygt er den "normale" frygt, som mennesker oplever gennem hele vores liv i situationer, der udgør en reel trussel for os. Det er en adaptiv frygt, der giver os mulighed for med succes at overvinde de forskellige risici og farer, der kan ske for os på daglig basis..

Funktionel frygt genererer kun en følelse af tab af kontrol over kroppen i situationer med alvorlig overhængende fare, og fysiologisk vi hjælper med at sætte gang i en række organiske processer, der giver os mulighed for hurtigt at flygte fra den truende stimulus eller konfrontere den på en måde tilstrækkelig.

Et andet kendetegn ved funktionel frygt er, at det giver os mulighed for at handle hurtigt og uden at tænke, noget der Det er meget nyttigt i tilfælde, hvor reaktionen skal være øjeblikkelig og proportional med typen af ​​trussel, der vi oplever.

Derudover er denne funktionelle eller normale frygt forbigående og midlertidig og har en bestemt varighed knyttet til det tidspunkt, hvor stimulus udgør en trussel mod os. Når først denne trussel er overvundet, forsvinder frygten, og vi vender tilbage til den normale tilstand..

Funktionel frygt er et biologisk udstyr, som mennesker har haft siden vor arts daggry, noget uden hvilket vi næppe kunne have overlevet indtil i dag.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er frygt for?"

2. patologisk frygt

Patologisk frygt består ikke af en normal biofysiologisk reaktion på en stimulus, der udgør en reel trussel mod individet, men er snarere relateret til udvikling af frygt- eller terrortilstande over for visse livssituationer, der opleves som truende af personen, når de i virkeligheden ikke indebærer nogen reel fare.

I modsætning til hvad der skete i tilfælde af normal eller adaptiv frygt, får patologisk frygt os til at miste kontrollen i en bestemt situation, men den tillader os ikke at agere adaptivt til kravene fra den oplevede trussel, men snarere blokke og gør det umuligt for os at reagere logisk på enhver situation.

Denne type patologisk frygt gør os mere tilbøjelige til at huse paranoide tanker, hvor vi antager, at enhver stimulus er et faresignal, selv når man antager, at det indebærer at tage for mange for givet ting.

Patologisk frygt gør os bange for selve frygten, som ender med at få os til at udvikle angstproblemer og andre patologier, der direkte påvirker vores mentale sundhed.

Afslutningsvis kan vi definere patologisk frygt som en utilpasset reaktion, som nogle mennesker udvikler ved at generalisere frygtreaktionen i situationer, hvor den ikke giver nogen fordel eller er nyttig på nogen måde måde.

Udover det i disse tilfælde selvopfyldende profeti er også almindelig, et fænomen, der opstår, når personen frygter at lide tilstande af angst eller frygt i visse situationer og ender med at opleve det samme frygtede problem.

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Sammenfatning af forskellene mellem funktionel frygt og patologisk frygt

Så i sidste ende er de vigtigste ideer, der skal tages i betragtning for at skelne mellem normal frygt og patologisk frygt, følgende:

• Patologisk frygt er baseret på forventningsangst
• Funktionel frygt er baseret på en risikoanalyse baseret på erfaring og fornuft.
• Patologisk frygt forhindrer os i at se, at vi tog fejl ved at overdrive risiciene.
• Funktionel frygt giver os mulighed for at vurdere, hvornår vi overreagerer på stimuli.
• Patologisk frygt kan være baseret på udbredt overtro.
• Funktionel frygt lader ikke overtro betinge os meget.
• Patologisk frygt kan være forårsaget af dysfunktioner i hjernen (især i amygdala på hver hjernehalvdel).
• I funktionel frygt er der ingen ændringer i amygdala.
• I patologisk frygt ændres den tilsyneladende trigger vilkårligt.
• I normal frygt, når den specifikke fare eller risiko forsvinder, slukkes denne følelse.

Søger du professionel psykoterapeutisk støtte?

Er du interesseret i at synge med assistance fra et team af psykoterapeuter, så kontakt os gerne.

I Psykologi og psykoterapi Miguel Ángel vi vil med glæde hjælpe dig.