De 10 årsager til udbrændthedssyndrom

Udbrændthedssyndrom, også kendt som "brændt arbejdersyndrom" er en psykologisk lidelse, der opleves af mange arbejdere rundt om i verden, der er overvældet af deres arbejdssituation og ender med at generere en række fysiske og psykiske symptomer af ubehag.

Dette fænomen er normalt forårsaget af en overbelastning af arbejde eller af en åbenbar inhabilitet hos arbejdstager for at kunne opfylde de forpligtelser, der er pålagt ham i en periode fastsatte.

Der er mange måder, hvorpå arbejdere oplever denne patologi relateret til mætning på arbejdet; alligevel, det er muligt at identificere en række årsager, der ofte giver anledning til udbrændthedssyndrom. Lad os se, hvad de er.

• Relateret artikel: "Arbejds- og organisationers psykologi: en profession med en fremtid"

De vigtigste årsager til udbrændthedssyndrom

Her vil vi gennemgå de mest almindelige årsager bag udbrændthedssyndrom; Men i langt de fleste tilfælde udløser en enkelt af dem ikke dette problem af sig selv, men der skal derimod forekomme en kombination af faktorer.

På den anden side, selvom navnet kan indikere noget andet, udbrændthedssyndrom behøver ikke at være en ændring, der skyldes problemer "inden i" personen; nogle gange er det i arbejdssammenhæng, hvor vi kan finde de fleste triggere og elementer, der skal forbedres for at tage vare på mental sundhed.

1. Overdreven arbejdstid

En arbejdsdag, der langt overstiger de 8 eller 9 timers arbejde, der dagligt anses for normal Det kan være en af ​​de vigtigste årsager, der forklarer et syndrom af udbrændthed eller forbrændt arbejdstager i enhver person.

Jo længere personens arbejdsdag, jo jo mere sandsynligt er det, at det vil have større vanskeligheder på et kognitivt, fysisk og følelsesmæssigt plan at udvikle hver af deres daglige forpligtelser korrekt.

Derfor er det så nødvendigt at have normal arbejdstid og have nok timers hvile og fritid, ellers kan vi ende med at udvikle et udbrændthedssyndrom.

• Du kan være interesseret i: "Mental arbejdsbyrde: hvad det er, hvordan det studeres, og hvordan man håndterer det"

2. monotoni på arbejdet

Monotoni på arbejdet pga gentagelse af handlinger sekventielt De er også faktorer, der kan skabe stort psykisk ubehag hos personen, når de føler, at de sidder fast et job uden fremtid, og hvor du næsten dagligt skal gentage de samme processer og forpligtelser automatisk.

Manglen på mangfoldighed af erhverv eller ugentlige ansvar på arbejdet kan ende med at demotivere arbejderen, i endnu højere grad, hvis han ikke har en positiv vision om sit daglige arbejde.

Og det er, at motivation er afgørende for den korrekte udførelse af hvert job, og hvornår det er det forsvinder, eller der ikke er incitamenter til at fortsætte med at arbejde, kan der udvikles et udbrændthedssyndrom person.

3. for mange ansvarsområder

Et job med for mange ansvarsområder Det kan teste arbejdskraften og problemløsningsevnen såvel som de psykologiske, fysiske eller følelsesmæssige evner hos arbejderen, hvilket får dig til at føle, at situationen overvælder dig.

Det er indlysende, at et job, hvor vi bliver bedt om mere ansvar, også vil blive ledsaget af et større pres på grund af frygten for at fejle de opgaver, det er blevet betroet. Denne frygt for at fejle eller gøre ting forkert sammen med et overskud af ansvar kan forårsage at personen bliver overbebyrdet med arbejde eller bliver blokeret før overskuddet af opgaver, som han skal til deltage.

• Relateret artikel: "Sådan ved du, hvornår du lider af et problem med arbejdsstress på grund af overdrevne opgaver"

4. Få incitamenter eller vederlag i forhold til det arbejde, der skal udføres

Som vi har indikeret, er aflønning på arbejdspladsen et af de vigtigste incitamenter, når det kommer til at arbejde dagligt, hvilket i mange skubber nogle gange medarbejderen til at fortsætte med sit arbejde, uanset hvor ugunstige arbejdsforholdene eller hans ansvar måtte være tildelt.

Hertil kommer, når medarbejderen får en lav løn eller en løn, der ifølge ham ikke svarer til det udførte arbejde. kan ende med at skabe følelser af frustration og ubehag, hvilket kan påvirke din produktivitet negativt og ende med at generere et tilfælde af udbrændthed.

Derfor skal et krævende job ledsages af en god økonomisk aflønning tilpasset deres niveau krav, ellers er der risiko for, at medarbejderen bliver demotiveret eller ender med at blive overbelastet pga. ansvar.

5. Negativt arbejdsklima

Et arbejdsmiljø, hvor der udvikles negativ dynamik mellem arbejdere, og hvor relationer mellem kammeratskab, samarbejde eller broderskab kan også ende med at skabe udbrændthedssyndrom hos medarbejdere på arbejdet dagbog.

Arbejdsmiljøer, hvor konkurrenceevnen hersker og hvor hver medarbejder går fri uden at samarbejde med nogen af ​​sine kolleger, fremmer de slet ikke god opførsel teamwork og nogle gange kan disse sammenhænge også påvirke produktiviteten for hver enkelt medarbejder individuelt.

• Du kan være interesseret i: "12 tegn, der indikerer, at du befinder dig i et giftigt arbejdsmiljø"

6. Dårlig kommunikation

Kommunikation er afgørende for, at enhver virksomhed eller organisation kan fungere korrekt alle slags, da det tillader et flydende forhold mellem de forskellige arbejdere og afdelinger i samme.

Dårlig kommunikation vil hindre informationsstrømmen mellem de forskellige aktører, der arbejder sammen om at nå forretningsmål, som på længere sigt ender med at generere alle former for fejl eller forsinkelser i opfyldelsen og leveringen af ​​alle slags jobs og fælles projekter.

Disse problemer i arbejdssammenhæng kan afgørende påvirke begges mentale sundhed medarbejdere som overordnede eller mellemstillinger, da målene ikke nås markeret.

7. Chikane på arbejdspladsen

Han Chikane på arbejdspladsen og anden dårlig forretningspraksis med arbejdere på lavere niveau kan også være en af ​​hovedårsagerne til udbrændthedssyndrom.

Disse typer praksis har en tendens til at underminere menneskers psykologiske sundhed og også deres fysiske sundhed og har en meget negativ effekt på deres arbejdskapacitet og deres produktivitet generelt.

8. Mangel på autonomi

Nogle virksomheder overlader lidt personlig autonomi til deres medarbejdere, så de kan udføre deres opgaver. arbejdsforpligtelser med større frihed eller udvise en høj grad af årvågenhed over deres job job.

Denne form for praksis, der krænker medarbejderens frihed til at arbejde, kan også overbelaste ham og være årsag til en lang række adfærdsmæssige eller følelsesmæssige forstyrrelser.

9. Overbelastning af funktioner

En overbelastning af funktioner er normalt også hovedårsagen til udviklingen af ​​et udbrændthedssyndrom hos arbejdere.

Derfor er det så nødvendigt at fordele funktioner blandt medarbejderne og nogle gange uddelegere alle de funktioner, der kan udføres af en anden person, for at undgå overbelastning af funktioner i en enkelt stolpe.

10. usikre arbejdsforhold

Arbejderens mangel på midler i det daglige arbejde og brugen af ​​redskaber ineffektiv eller forældet kan også være relateret til udseendet af et arbejdersyndrom Brændt.

Derfor er det så nødvendigt for alle arbejdstagere at have opdaterede og effektive teknologiske værktøjer til succesfuldt at udføre hver af deres daglige arbejdsforpligtelser.