Hvordan opstår og heler psykiske traumer hos mennesker?

Traumer er en sårende kendsgerning i det moderne liv (Levine, 1997); Vi har stort set alle været udsat for en traumatisk situation på et tidspunkt, ikke kun soldater eller krigsofre, af naturkatastrofer eller overgreb og aggressioner.

Det kan også være traumatisk, når mennesker oplever mobning, når de får en god karakter i skolen, men deres forældre kræver mere og mere, når de ikke var inviteret til fødselsdagsfest, når de bliver forladt af forældre den første skoledag, hvor læreren kaldte dem ud foran hele klassen og straffede dem, når de mister deres arbejde, når parret kærlighedsbåndet ophører, eller et venskab vil ikke længere se dem, når det efter at være blevet fyret tager dem måneder at finde et andet job, når bedsteforældre...

Rent faktisk, årsagerne og konsekvenserne er meget forskellige og det vil afhænge af hver persons subjektivitet, deres mestringsevne, deres evne til at knytte bånd, deres omgivelser og opløsningsevne på et givet tidspunkt.

Den gode nyhed er, at mennesker besidder instinktive evner til at føle, reflektere, reagere, associere, knytte bånd og overvinde smertefulde begivenheder, der har været traumatiske.

• Relateret artikel: "Posttraumatisk stresslidelse: årsager og symptomer"

Passerer mærket med traumatiske oplevelser

For at forstå, hvordan traumer opstår, må man først begynde med at forstå, hvad det er. Ifølge Pier Janet, (1859 til 1947) fransk psykologekspert i traumer, psykologiske traumer Det er resultatet af personens udsættelse for en stressende og uundgåelig situation, der overstiger mestringsmekanismer. eller af personen. I betragtning af dette vil de fysiologiske mekanismer af Fight or Flight ikke være i stand til at fungere, fordi begivenheden er uundgåelig.

Peter Levin, psykolog og ph.d. i medicinsk biofysik, påpeger, at traumer er den måde, hvorpå vores krop reagerer på truslen om overlevelse. Med andre ord, instinktivt, når de står over for en trussel, aktiveres mere primitive fysiologiske mekanismer, der findes i vores hjerne og system. nervøs, svarende til dyrs, men i modsætning til dem er vores blokeret, fordi personen i det øjeblik ikke har været i stand til at komme ind i rummet. traumatisk oplevelse, gå igennem det og komme ud af det, udvikle symptomer på traumer såsom smerte, stivhed, kollaps, kognitiv dysfunktion, angst, depression, blandt andre.

Eftervirkningerne af traumer kan endda påvirke vores evne til at knytte bånd, for at forvrænge livet som par og seksuallivet. Fysiologiske reaktioner kan være så intense og svære at regulere, at de kan føre til symptomer som fibromyalgi, kronisk træthed og andre autoimmune sygdomme (Van der Kolk, 2014).

Selv efter at have været udsat for begivenheder, der har truet vores følelsesmæssige, bånd og fysiske sikkerhed, er en høj grad af modvilje mod dem, som vi føler burde have taget sig af os, vi føler deres forræderi eller en følelse af skyld er også indført overfor os selv. Ingen af ​​ovenstående er normalt funktionelle eller løses, men formår yderligere at hindre personens funktion.

• Du kan være interesseret i: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Traumer påvirker menneskets biologi og neurologi

Når folk føler sig for overvældet af deres følelser, erindringer formår ikke at forvandle sig til neutrale fortælleoplevelser. De er minder, som folk ikke kan tælle, frygt forbliver låst i kroppen.

Terroren bliver en hukommelsesfobi, der forhindrer integrationen af ​​begivenheden og traumatiske fragmenter. Erindringer afviger fra almindelig bevidsthed og er organiseret som visuelle opfattelser, somatiske bekymringer og adfærdspræstationer., bliver gemt i vores erindringer i den oprindelige tilstand af oplevelsen (Salvador, 2017).

Mennesker, der har været udsat for traumatiske situationer, er blevet såret (ordet traume kommer fra græsk og betyder sår), de er bange for husk, de vil ikke, de kan ikke huske, undgå kontakt med enhver person eller situation, der henviser dem til det, der skete og ofte giver anledning til dissociation som en ekstraordinær mekanisme, hvilket indebærer at koble fra oplevelsen, som over tid bliver en forsvarsmekanisme vedligeholdelse. Det vil sige, at det, der har tjent til at overleve, nu bruges til at opretholde sig selv (Salvador, 2017).

Når vi lever en oplevelse, leves den somatisk gennem vores krop og vores sanser.. Folk er ude af stand til at overvinde angsten for det, de har oplevet, de forbliver i frygtens kæber, og kroppen resignerer. ubevidst ikke at undslippe, lader frygt og angst styre dem, hvilket forhindrer dem i at bevæge sig i nuet med frihed.

Francine Shapiro (2001), skaberen af ​​EDMR Therapy og ifølge hypoteserne fra P. Janet (1889), opvokset i sin bog psykologisk automatisme at de traumatiske oplevelser, der har lidt gennem forskellige øjeblikke af menneskers udvikling, kan afbryde individets tilpasningsevne, hvilket gør det vanskeligt at bearbejde oplevelser og favoriserer forekomsten af ​​symptomer, hvilket fører til væren menneskelige til at fungere dysfunktionelt og på en ubalanceret og uorganiseret måde i en stor del af deres områder af udvikling.

Adskillige undersøgelser bekræfter vigtigheden af ​​vedvarende stress og kroniske traumer som determinanter for mental patologi (Joseph, 1998; Osuch et al., 2001; Stickgold, 2002; van der Kolk, Mc. Farlane og Weisaeth, 1996).

huskespil

Det meste af det, der sker med os hver dag, er inden for kendte mønstre, så vi har en tendens til at glemme det næsten med det samme. Imidlertid, hvis der sker noget ud af mønsteret, vil sindet sandsynligvis samle det op og lægge sin opmærksomhed der.

Hvis vi støder på en ven på gaden, som vi ikke har set siden barndommen, og han var en af ​​vores bedste venner, vil det helt sikkert skabe en meget intens glæde, der vil få det til at hænge fast i vores hukommelse.

Det samme sker, hvis vi udsættes for en trussel: Begivenheden vil være ude af det daglige mønster, hvilket vil få os til at fokusere vores opmærksomhed på den.

Da vi er en trussel mod vores velvære og sikkerhed, vil en række neurofysiologiske mekanismer blive sat i værk for at udskille hormoner og endorfiner. som vil hjælpe med at fikse traumatiske minder med større intensitet og påvirke vores adfærd, følelser og tanker (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). Når minderne forbliver ubearbejdede, kan de lægge grundlaget for symptomerne på posttraumatisk stresslidelse (Shapiro og Maxfield, 2002).

Og hvordan heles traumer?

Levin (1997) påpeger, at helbredelsen af ​​traumer afhænger af påvisningen af ​​symptomer, som er svære at identificere i sig selv, da de adlyder primitive reaktioner. For nogle er symptomerne krystalklare, men for de fleste er de subtile., svære at opfatte af sig selv.

Det er væsentligt, at personen har sygdomsbevidsthed og refleksionsevne, og det er nødvendigt at udforske deres reaktioner, adfærd, følelser og tanker, samt tage en rejse gennem historien om den person, der give lov til genkende kilderne til traumer, at desensibilisere og genbearbejde den traumatiske historie (Shapiro, 2012).

På den anden side, lad os huske, at vores naturlige system til at overvinde vanskeligheder er blokeret af umuligheden af ​​at undslippe. Hermed forbliver en indespærret somatisk energi, som i helingsprocessen skal frigives eller mobiliseres ud af den frosne tilstand, hvilket muliggør en afgørende reaktion. og kreativ tilgang til truslen, som virker ikke kun på tidspunktet for oplevelsen, men også år senere, fordi vores sind og vores liv er blevet fastgjort til trauma.

Vores egen helbredende evne, til undsætning

Der er en meget flot sag om psykiater Bessel van der Kolk, MD. i sin bog Kroppen holder score. Anmeldelse af en 5-årig dreng, der oplevede angrebet på tvillingetårnene i USA. USA af 11. september.

Drengen tegnede den pludselige, smertefulde, blindgyde og ekstreme kendsgerning, som mange mennesker oplevede, men han tegnede også en trampolin at hoppe på. Ved at genspille oplevelsen i sit sind havde den lille dreng også evnen til aktivt at styre og opnå en løsning. for deres egen redning fra traumer (Van der Kolk, 2014).

I modsætning til denne lille fyr er der mange mennesker, der mentalt hænger fast ved oplevelsen, deres neurale mønstre skifter, deres liv stopper, spontaniteten trækker fra, og de forbliver i en permanent alarmtilstand og fungerer altid under trussel, da hver ny milepæl i livet er forurenet med oplevelserne fra forbi.

@image( 26753, venstre) Med EMDR Psykologisk Terapi får vi adgang til den traumatiske hukommelse, der har bidraget til udviklingen af ​​den lidelse, som patienten præsenterer direkte, da den blev arkiveret i det neurale netværk,fremme aktiveringen af ​​det naturlige informationsbehandlingssystem og derfor remission af de symptomer, der lides. Med fokus på dysfunktionel information opnås resultater på kortere tid end normalt. Hvis du er interesseret i at modtage behandling for problemer relateret til traumer, Kontakt mig.