Lukning og begyndelse af cyklusser

Juletiden, der vækker mange blandede følelser. Det opleves mellem glæde og tristhed, og nogle maniske og depressive symptomer kan øges.

På dette tidspunkt udløses nogle gange undertrykte konflikter, såsom forsvundne kære, der ikke længere er der, som ikke længere vil fejre disse øjeblikke.

For andre mennesker er det en tid til megen refleksion, til at evaluere vores aktivitet og årets resultater. Vi begynder at stille spørgsmålstegn ved vores mål, mål eller drømme. Det er også en tid til at anerkende vores fejl, tvivl og frygt. Ønsket om at udmærke sig skal sejre, selvom der har været fiaskoer eller frustrationer.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Start af nye livscyklusser

Det er godt at byde velkommen til 2023, som skal være fyldt med gode ønsker og rigtig gode intentioner. Tænk på de gode ting, der er sket for os, og de dårlige ting, der kan hjælpe os med at vokse og værdsætte alt, hvad vi er blevet.

Det er godt at erkende, at 2022 har givet os mange grunde til at græde, men vi skal også overbevise os selv om, at vi skal drømme og opnå dem, og vige for sundhed, lykke, glæde og kærlighed. Det må vi på den anden side ikke glemme

sans for humor er afgørende at føle sig glad og se bekymringer på en anden måde.

Det bliver tid til at genoplive inaktive projekter og prøve at fuldføre dem. Det kunne også være på tide genoptag gamle bånd og tænk på alt, hvad du vil sige farvel til for at efterlade det; såsom alt relateret til kærlighed, venskab, arbejdsforhold blandt andre.

• Du kan være interesseret i: "Om lykke: hvad er det, vi alle søger?"

Identificer begrænsende overbevisninger

For at erobre vores drømme, må vi miste frygt og undskyldninger for at planlægge en anden livsstrategi. Identificer, hvorfor vi sætter grænser for at gøre ting Det vil være et stort fremskridt i erobringen af ​​målene. På dette tidspunkt af afslutningen af ​​året ville det være godt at lave en liste over "hvordan vil jeg gøre for at opnå det, jeg efterlod ufærdige"; Som jeg nævnte før, skal du arbejde på strategierne for at nå slutningen og ikke have den dårlige smag i munden i slutningen af ​​året af "Jeg opfyldte ikke mig selv."

Tænk over de mål, du vil forfølge for at nå dem; placere os her og nu, og lader fortiden ligge til side.

Til gengæld er der folk, der ikke ved, hvad de vil, og det er det vigtigste, man skal vide for at kunne planlægge forandringen. Det er meget nemt at sige "jeg ved ikke, hvad jeg vil" til undgå et ansvar at hvis vi går ind i emnet, er det højst sandsynligt, at det er frygt for at nå vores ønsker.

At gøre?

Det første skridt er beslutte, hvad du vil opnå. Hvis det er svært for dig, så skriv ned på et stykke papir, hvad end du tænker på. Ved at have dette kan du dele dine ønsker op i små trin, af alt hvad du skal bruge for at nå det. Det er nøglen til at etablere en strategi, så du kan rette en deadline At lave det. Disse mål er en forpligtelse til dig selv.

Et andet vigtigt aspekt er være konstant og positiv. Det er også det værd, at du gennem dit arbejde anerkender dine præstationer, så du belønner dig selv og forbliver motiveret. Dette kan også bruges til at foretage de nødvendige ændringer. En måde at belønne dig selv på kan være baseret på selv små ting; Det er ikke nødvendigt, at du laver store udgifter, for eksempel belønner dig selv med en tur i biografen eller for at spise noget, du godt kan lide, men husk på, at det er en pris, fordi du har opnået noget, som du selv du foreslog.

Det, der genereres af, at du etablerer og omfavner mål, er en følelse, der giver dig mulighed for at give mere sammenhæng til dit liv, da det vil markere en handlestil, i forhold og generelt måden at se, hvad der sker i dit liv, føle mere og mere produktiv.

Et andet aspekt for at nå vores mål er få tillid til dig selv. Tillid er nøglen til at nå dine mål og fremme din strategi. Tænk og overbevis dig selv om, at du er i stand til at opnå alt, hvad du sætter dit sind til, og at du er i stand til at opnå det.

I hele din strategi skal du huske på, at der vil være fejl, men vi skal genkende dem og lære af dem for at forbedre og etablere de nødvendige modifikationer. Se det aldrig som en fiasko. På den anden side er disse andre nøgler, der kan hjælpe dig:

• Anstrengelse og ikke være bange for at arbejde intenst, tænke på, at du skal være tolerant og vedholdende.
• Etablere en balance mellem prioriteringerne og handle i overensstemmelse med dem.
• Undgå at give andre skylden for dine fejl og begrænsninger, for det vil være en hindring for dig for at nå dine mål.
• Identificer dine distraktioner og mind dig selv dagligt om årsagen til dit mål for at føle dig mere motiveret.
• Husk pauser, men lad være med at bruge dem på at tænke på, hvad du kunne have gjort.
• Tag handling på det, du leder efter på den ene eller anden måde, du vil føle dig produktiv, og du vil se ændringerne på meget kort sigt, uanset om de er små eller store, men jeg forsikrer dig om, at du vil blive overrasket.

Konklusion

På dette tidspunkt er det vigtigt at genkende og identificere dine følelser. Ved at reflektere over dem kan vi beslutte, hvordan vi tilpasser dem til dine behov.

Måske, hvis du føler alle disse følelser, er det vigtigt, at du ikke står alene og kan udtrykke og dele dine følelser. Det bedste er, at du forsøger at have en anden holdning til denne tid, og hvis du synes, det er svært, kan du kontakte mig.