Hvad er Meichenbaums selvinstruktionstræning?

I øjeblikket får flere og flere børn og unge diagnosen Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), samt andre lidelser, der fører til vanskeligheder med at opretholde plejeniveauet.

En af de mest anvendte behandlinger i disse tilfælde er Meichenbaums Self-Instruction Training., også kendt som kognitiv træning, og som har til formål at forbedre kapaciteten til organisering, planlægning og opmærksomhed.

I denne artikel vil vi se, hvad denne uddannelse består af, hvad er dens faser, mål og mulige anvendelser.

Meichenbaum Self-Instruction Training: Funktioner

Meichenbaums Self-Instruction Training blev faktisk udviklet af to forfattere: Donald Meichenbaum selv og Goodman, i 1971. Dette er en teknik, der især anvendes ved Attention Deficit Disorder med Hyperaktivitet (ADHD), men også i andre lidelser eller blot i nærværelse af visse vanskeligheder.

Normalt anvendes det til børn og unge, selvom voksne også kunne udvikle træningen. Målet med denne træning er at ændre personens interne dialog for at lette konfrontationen af ​​en bestemt opgave., situation eller problem.

Opmærksomhed som en kognitiv evne

Det opmærksomhed er en væsentlig kognitiv færdighed til læring, da det er det, der gør det muligt for os at få adgang til viden, baseret på det, de forklarer os.

Når først er opmærksom, er det lettere for os at modtage og forstå informationen; senere begynder andre procedurer at fungere, som f.eks arbejdshukommelse, som giver os mulighed for at manipulere de oplysninger, vi modtager.

Sammenfattende, opmærksomhed er meget vigtig for udviklingen af ​​andre færdigheder, især i den tidlige læringsfase (og i indskolingen). Derfor er det essentielt at fremme det, og til dette kan Meichenbaum Self-Instruction Training være et værktøj, der hjælper os.

selvinstruktioner

Som navnet indikerer, omfatter nævnte træning en grundlæggende del eller et element: selvinstruktioner. Men hvad er de helt præcist?

Også kaldet selvverbaliseringer, selvinstruktioner udgør et system, der giver os mulighed for at "tale til os selv", og som igen faciliterer en række retningslinjer, der guider os og hjælper os med at løse opgaver autonomt.

Med andre ord tillader dette system internalisering af en række trin, der er typiske for en opgave eller adfærd, så det i sidste ende ikke længere er nødvendigt at sige instruktionerne for den opgave, der skal udføres, højt; Alt dette fremmer internaliseringen af ​​mentale processer.

Hvad bruges denne teknik til?

Mere specifikt er Meichenbaums Self-Instruction Training en teknik fokuseret på at styrke og forbedre opmærksomheden, reducere impulsivitet og hyperaktivitet, kontrollere vrede og forbedre evnen til organisation.

Derudover gør det det også muligt at behandle interpersonelle vanskeligheder i nogle tilfælde.

faser

Meichenbaums selvinstruktionstræning er opdelt i 5 trin eller faser, der udvikler sig progressivt, og hvor anvendelse af patienten (barn eller ung) øges, mens terapeutens eller voksens deltagelse falder indtil kl. forsvinde:

1. Modellering

I den første fase af Meichenbaums Self-Instruction Training modellerer terapeuten eller den voksne ved at tale højt. og udføre den adfærd, der arbejdes med (dvs. at udføre opgaven foran barnet og samtidig tale med sig selv samme).

Han siger trinene højt, såvel som den mulige tvivl, der kan opstå, mulighederne og de anvendte strategier. Det ville være som at "tænke højt", og det ville betyde, at han detaljerede trin for trin hvad du gør for at løse opgaven eller problemet.

Denne adfærd eller opgave kan være af enhver type og kan omfatte (eller ej) en række trin: for eksempel klargøring af skolerygsækken.

2. Højlydt ekstern vejledning

I anden fase, terapeuten eller den voksne taler (giver handlingen selvinstruktioner højt), mens barnet udagerer (dvs. udføre adfærden; Hvis vi fortsætter med eksemplet, ville det være at forberede rygsækken).

3. Højlydte selvinstruktioner

Her går terapeuten i baggrunden, og processen falder på barnet eller den unge, som taler højt (selv-instruktioner), mens han handler (udvikler adfærd). Det vil sige, at det er barnet, der begynder at udvikle opgaven.

De sætninger, som barnet vil sige, vil være de samme som dem, som terapeuten tidligere har sagt. Generelt vil barnet i Meichenbaums selvinstruktionstræning, og især i denne fase, skulle hjælpes, fordi det er svært for ham at huske alt nøjagtigt og i orden.

4. selvinstruktioner med lav stemme

I den fjerde fase taler barnet eller den unge hvisken, mens han handler.

5. skjulte selvinstruktioner

I den sidste fase af Meichenbaums selvinstruktionsuddannelse, barnet eller den unge tænker instruktionerne (han udfører dem mentalt, internt), samtidig med at han udfører adfærden.

I slutningen af ​​denne fase vil barnet være i stand til at generere vejledende tanker.

konklusioner

I sidste ende omfatter de grundlæggende mål for Meichenbaums selvinstruktionstræning, at barnet eller den unge udfører opgaverne i en samvittighedsfuld, mentalt organiserer, hvad man skal gøre til enhver tid (eller i visse opgaver) og internaliserer de relevante mentale processer, gradvist og trin for trin.

Alt dette vil fremme barnets koncentration, organisering og planlægning og vil bidrage til at reducere den hyperaktivitet, der er typisk for lidelser som f.eks. ADHD.

Bibliografiske referencer:

• Caballo, V., Simón, M.A. (2002). Håndbog til klinisk psykologi for børn og unge. Specifikke lidelser. Pyramide: Madrid.

• Aragoniens regering. (2018). Selvlærende træning. Institut for Uddannelse, Universitet, Kultur og Idræt.

• Perez, M.; Fernandez, J.R.; Fernandez, C. og ven, I. (2010). Guide til effektive psykologiske behandlinger II: Sundhedspsykologi. Madrid: Pyramide.