William Glassers teori om valg

I vores daglige liv træffer vi konstant beslutninger. Hvad skal man lave, spise, hvem man skal være sammen med... Det er rigtigt, at vi er påvirket af et stort antal mennesker (det familiemæssige, sociale, faglige og arbejdsmiljø har stor betydning i vores liv og kan delvist styre vores adfærd), men ikke desto mindre er det i sidste ende os, der enten vil træffe den endelige beslutning om at handle eller Ingen. vi vælger.

Fra psykologi er denne kendsgerning blevet studeret fra forskellige perspektiver og har genereret adskillige teorier. Blandt dem William Glassers teori om valg..

• Relateret artikel: "Kognitiv psykologi: definition, teorier og hovedforfattere"

Glassers teori om valg

William Glassers teori om valg foreslår det mennesker er i stand til selvkontrol. Faktisk er kontrollen over ens egen adfærd udelukkende inden for vores kontrol. Vores hjerne og sind tillader adfærdskontrol indefra.

Denne teori kommer fra det kognitive paradigme, og foreslår, at selvom omverdenen påvirker os, er vi de eneste ansvarlige for vores egne handlinger. Miljøet giver os kun

input, som vi fortolker og som vi reagerer på en bestemt måde ud fra vores valg. Valgteorien antager således, at vi er i stand til at kontrollere vores tanker og handlinger, og endda påvirke vores følelser og fysiologi.

Det forudsætter Glassers bidrag til gengæld at give andre skylden eller tilfældigt er en måde at undgå vores ansvar på, for at undgå at acceptere, at vi har besluttet at handle eller ikke at gøre det selv.

Mennesker skal være i stand til realistisk at fortolke situationer, tage ansvar for deres egne adfærd og endda følelser (da de genereres internt, og det er muligt at handle for at ændre dem) og styret af både personlige og sociale behov, at være udøvelse af etik en måde at give værdi til sig selv). Ellers kan der opstå problemer som psykiske lidelser eller problemer med at tilpasse sig omgivelserne.

• Relateret artikel: "Top 10 psykologiske teorier"

Hvorfor handler vi? basale behov

Glassers teori peger på, at mennesket har en række behov, som skal opfyldes. Konkret foreslår teorien om valg, eksistensen af ​​fem.

For det første dem med grundlæggende overlevelse: fodring og søvn, begge reguleret af interne mekanismer. Et andet af de vigtigste behov er tilhørsforhold., hvor vi har brug for et affektivt bånd til vores jævnaldrende, kære og nære med vores miljø. Det tredje af behovene ville være magt eller kompetence, takket være hvilket vi føler os opfyldt, når vi opfylder vores mål og styrker vores selvværd og følelse af kompetence.

Frihed og mulighed for at vælge Det er, udover at være en grundlæggende del af teorien om valg, endnu et af menneskets basale behov. Den sidste, selvom den også er meget vigtig, er behovet for at nyde, at nyde vores handlinger.

For disse behov dækkes ikke af sig selv: det er nødvendigt, at vi griber ind for at opnå tilfredsstillelse. Dette fører os til at være i stand til at bekræfte, at den ultimative årsag, der driver os til at handle, er endogen: viljen til at tilfredsstille dem. Og med det, vi vælger hvilken adfærd vi udfører, og hvordan vi gør det. Og endda, hvordan de begivenheder, der fører os til eller væk fra dem, påvirker os: perception, erkendelse og følelser er interne elementer, hvori vi har en vis evne til at kontrollere.

de syv vaner

William Gassler foreslår, at eksistensen af ​​syv vaner med destruktive virkninger og som forhindrer den korrekte udvikling og velbefindende for mennesker omkring os og endda os selv. Disse vaner repræsenterer et forsøg på at begrænse valgfriheden eller unddrage sig ansvaret for det. Disse vaner er at bebrejde, true, klage, kritisere, straffe, skælde ud og bestikke.

Det vurderer han på den anden side også der er en anden række vaner, der fremmer god udvikling, et godt forhold og at de respekterer retten til at vælge og tage ansvar for deres egne handlinger. I dette tilfælde er de vaner, som teorien anser for konstruktive, at lytte, stole på, opmuntre, acceptere, respektere, forhandle og støtte andre.

Anvendelser af William Glassers teori

William Glassers teori om valg har anvendelser på forskellige områder, der blandt dem fremhæver klinisk praksis og uddannelse.

Psykiske problemer inden for teori

Teorien om valg mener, at de fleste af problemerne, der opstå på det psykologiske plan har deres udspring i mangelfuld personlig interaktion, der er nødvendigt for at forbedre individets forbindelse med omgivelserne og hans jævnaldrende for at begynde at forårsage en bedring.

Som vi har sagt før, skal man også arbejde med den rigtige virkelighedsopfattelse og ansvar med egne handlinger og reaktioner på omgivelserne. Til dette bruges virkelighedsterapi..

Et andet aspekt at fremhæve er, at når man håndterer ethvert problem, er det nødvendigt at fokusere på nuet, som er det øjeblik, hvor patienten er i stand til at handle og forårsage forandringer. Symptomerne i sig selv er ikke så relevante da disse ses som en utilpasset måde at håndtere dårlige forhold på. Tanker og adfærd kan modificeres direkte, mens andre aspekter kan modificeres gennem dem.

For at hjælpe patienterne arbejder terapeuten med aspekter som interaktion med andre, identificering og evaluering af aktuel adfærd, der evt. være utilpasset, i fællesskab planlægge mere adaptive måder at handle på og forpligte sig til at udføre dem uden at acceptere undskyldninger eller påtvinge sanktioner.

• Relateret artikel: "Reality Therapy af William Glasser"

Teorien om valg i uddannelsesverdenen

Et andet område, hvor William Glassers valgteori kan anvendes, er uddannelse. På dette område er det nødvendigt at tage højde for det læring vil følge de samme mønstre som adfærd, at være noget internt og ikke eksternt.

Lærerens eller professorens figur er således en guide (med en vision, der ligner konstruktivismens), som hjælper eleverne med at generere deres egen læring. Meningsfuld læring opmuntres, og udenadslæring kritiseres. Eleven skal kunne finde nytten af ​​det lærte, ellers vil du ende med at glemme det. Opgaverne bør således vække interesse, og rettes mod at faget gradvist får større autonomi og valgmuligheder.

• Du kan være interesseret i: "Pædagogisk psykologi: definition, begreber og teorier"

Bibliografiske referencer:

• Chok, J.W. (2014). Tilgang til valgteorien. Scientia. Forskningsmagasin. 3 (1). Bolivian Adventist University.

• Glasser, W. (2004). Introduktion til psykologi for ekstern kontrol og valgteori. Vælg, 2, 7-8.