Goulding rededecision terapi: hvordan virker det, og hvilke metoder bruger det?
Gouldings Beslutningsterapi er en af de vigtigste skoler (eller strømme) inden for transaktionsanalyse.. Det er en anvendelse af det samme, og er først og fremmest baseret på den enkeltes beslutninger om at opnå terapeutisk forandring.
I denne artikel fortæller vi dig, hvordan denne terapi blev født, hvem dens forfattere er, hvad dens grundlæggende karakteristika er, og hvordan den virker.
- Relateret artikel: "Typer af psykologiske terapier"
Goulding Beslutningsterapi
Goulding's Redecision Therapy (1979) Det blev skabt af Robert (Bob) L. Goulding MD og Mary McClure Goulding, to anerkendte amerikanske psykoterapeuter. Da det blev oprettet, mellem 1960'erne og 1970'erne, arbejdede disse psykoterapeuter på Western Institute for Group and Family Therapy i Watsonville (Californien, USA) som medledere af centret.
Denne terapi integrerer teknikker fra gestaltterapi og transaktionsanalyse. Teknisk set er det en anvendelse af Transactional Analysis (et humanistisk filosofi psykoterapi system), og inkluderer også eksistentiel psykoterapi og adfærdsmodifikationsteknikker.
Dens anvendelse til gruppeterapier er ideel. Det kan dog også tage andre formater eller modaliteter, såsom kort terapi, eller være en del af en mere dybdegående og langvarig terapi.
Således er Gouldings Beslutningsterapi baseret på to grundpiller (antagelser eller idealer): at forandringskraften er i en selv, og at en sans for humor er grundlæggende for enhver terapeutisk forandringsproces.
Den nævnte terapi fokuserer på at blive opmærksom på visse eksplicitte beslutninger, der er truffet, især dem, der er taget i barndom, for at være i stand til at blive bevidst om og forstå, hvordan disse beslutninger har påvirket ens liv i de kommende år sent.
- Du kan være interesseret i: "Psykologiens historie: forfattere og hovedteorier"
Transaktionsanalyse: grundlæggende
Før vi forklarer mere detaljeret, hvad Gouldings Beslutningsterapi består af, lad os se tre centrale principper for Transactional Analysis (TA), da nævnte terapi er en anvendelse af samme. På en meget syntetiseret måde, Transaktionsanalyse er baseret på tre grundlæggende principper:
- Vi er alle født "godt", men afhængigt af vores forhold kan vi ændre os.
- Vi har alle et menneskeligt potentiale at opdage og udnytte.
- Vi kan alle ændre os til at blive mere autonome, og vi har ressourcerne til at opnå det.
Karakteristika ved denne type terapi
Nu hvor vi kender de grundlæggende præmisser for Transaktionsanalyse, lad os tale om Gouldings Beslutningsterapi. I forhold til dens karakteristika, Gouldings Beslutningsterapi fokuserer på visionen om det livsmanuskript, som folk adopterer, påvirket af eksterne faktorer (fra miljøet), især familiemiljøet.
Et af hovedmålene med Gouldings Redecision Therapy er, at patienten skal være i stand til at træffe livsændrende beslutninger. Som i al psykoterapi guider terapeuten patienten i denne "vej af forandringer og beslutninger".
Forfatterne af denne terapi fremhæve vigtigheden af de beslutninger, vi træffer som børn; Disse beslutninger reagerer på de forskellige ordrer og "mandater", som vi modtager fra fædre, mødre og andre mennesker vigtigt, og kan være verbale eller ikke-verbale reaktioner (dvs. adfærd, handlinger, følelser, ord osv.).
Gennem disse beslutninger (som faktisk er adaptive reaktioner) overlever vi subjektivt vores miljø, altid ifølge Gouldingerne, og vi gør det med de ressourcer, vi har, som i de livsfaser er ret begrænsede og knap. Ressourcerne kan være af forskellige typer: affektive, adfærdsmæssige og kognitive..
Sådanne beslutninger (som forfatterne af Goulding Redecision Therapy omtaler som "beslutning tidligt liv") påvirker og markerer i høj grad vores fremtidige liv og definerer, hvordan vi forholder os til andre. andre. I redebeslutningsterapi arbejdes der med alt dette.
Fungerer
Med hensyn til dens drift, Goulding redebeslutningsterapi Det begynder med følgende spørgsmål: "Hvad vil du ændre nu?". Denne terapi er med andre ord baseret på forandring og beslutningstagning fra patientens side, så han kan gøre sit liv til det, han virkelig ønsker.
I den første session defineres problemsituationen; Terapeuten lytter og leder efter bestemte sammenhænge mellem emner.forsøger at besvare følgende to spørgsmål:
- "Hvad er hovedklagen?"
- "Hvad gjorde denne patient ved sig selv, da han besluttede at søge pleje?"
Efterhånden som Goulding rededecision terapi skrider frem, sigter terapeuten efter at besvare følgende spørgsmål: spørgsmål om patienten, adressering af problemerne, som du finder passende (gennem forskellige teknikker psykologisk).
Nogle af disse spørgsmål er: "Hvad er dine følelser?", "Hvilken adfærd kan du ikke lide ved dig selv?", "Er du besat i stedet for tænker?”, “Er du deprimeret?”, “Er du vred, eller keder du dig eller fobisk det meste af tiden?”, “Er du ulykkelig i dit ægteskab?”, “Er du ulykkelig i dit ægteskab?” arbejde?" osv.
Det er tydeligt hvis patienten er kommet i terapi er det fordi noget vil ændre sig, noget der gør ham ulykkeligenten fra ham selv eller fra hans situation. For at gøre dette skal terapeuten finde ud af en af de vigtigste problemstillinger i Gouldings Redecision Therapy, for at blive enige om terapikontrakten med patienten; Dette spørgsmål er: "Hvad vil du ændre?" Vi har således allerede et specifikt mål (ønske), og vi kan begynde at arbejde på det.
Metode og terapeutens rolle
Ifølge forfatterne selv (i deres bog: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), er metoden, der anvendes i redebeslutningsterapi, enkel, klar og kortfattet. Terapeutens rolle er at lytte ”omhyggeligt” (aktiv lytning), observere ”omhyggeligt” og konfrontere ”omhyggeligt”.
Metoden anvendt af terapeuten indenfor Gouldings Beslutningsterapi tager udgangspunkt i bebrejde ikke patienten for fejl, og når du leder efter de svar, du har brug for for at komme videre. Disse svar vil også hjælpe patienten selv til at skabe et miljø, der letter hans terapeutiske forandring.
På den anden side rededecision terapi Det er baseret på en tilgang baseret på "her og nu" (dvs. i øjeblikket). Hvordan formår du at arbejde i nuet fra denne terapi?
Vi ser det gennem en række handlinger, som terapeuten skal udføre, og som vil give patienten mulighed for at forbinde sine minder med sine følelser, og som han kan adressere deres indre kampe og deres spændinger på en mere direkte måde (målet er, at patienten skal placere sig selv i scenen for det, han forklarer, og ikke så meget, at han begrænser sig til at tale om hun).
Terapeut handlinger
Vi har opsummeret en række handlinger, som terapeuten skal udføre for at terapien bliver succesfuld, idet vi altid baserer os på de originale ideer fra Gouldingerne for at udvikle deres terapi. Disse handlinger reagerer på en række tidligere situationer, såsom...
1. Når terapeuten lytter til patienten...
Terapeuten Du bør bede patienten om at fokusere på nuet.e når du forklarer, hvad du vil kommunikere.
2. Når patienten tilbyder information fra fortiden...
I tilfælde af at patienten fortæller data om sin fortid, vil terapeuten bede ham om at forestille sig, at han er i den scene i det præcise øjeblik, og prøv at forklare det, som om du levede det lige nu.
3. Når patienten ønsker at tale om nogen...
I disse tilfælde vil terapeuten bede patienten om at forestille sig, at nævnte person (eller personer) er/er på kontoret lige nu; Så, Du skal forestille dig, at du taler til hende (eller dem) i det præcise øjeblik.
Ansøgninger
Hvad kan Goulding Redecision Therapy bruges til? Med hensyn til dets anvendelser kan det bruges til at behandle en lang række psykologiske og følelsesmæssige problemer, herunder: depressive lidelser, angst, posttraumatiske stresslidelser, sorg, konsekvenser af fysiske, seksuelle eller følelsesmæssige overgreb, problemer i sociale og/eller affektive forhold mv.
Selvfølgelig skal den terapeut, der arbejder gennem denne terapi, have været behørigt uddannet i den, med erfarne fagfolk og påviselig konsolideret uddannelse.