Selvbestemmelsesteorien: hvad den er, og hvad den foreslår

Mennesket er per definition et aktivt væsen: vi udfører konstant en lang række forskellige adfærdsmønstre for at holde os i live, tilpasse os miljøet eller udvikle os på en sådan måde, at vi kan håndtere de omskiftelser og behov, der opstår gennem vores cyklus vital. Vi bruger de midler, vi har til rådighed, både internt og på niveau med dem, der er tilgængelige i miljøet, for at handle.

Men... hvorfor handler vi? hvad bevæger os? Disse tilsyneladende simple spørgsmål har ført til udarbejdelsen af ​​en stor mangfoldighed af teorier om, hvad det er, der får os til at handle. En af disse teorier, som faktisk samler en række underteorier i denne henseende, er teori om selvbestemmelse. Det er om sidstnævnte, vi skal tale om i denne artikel.

• Relateret artikel: "Dualisme i psykologi"

Selvbestemmelsesteori: hvad fortæller den os?

Den modtager navnet selvbestemmelsesteori til en makroteori, der hovedsageligt er udarbejdet af Decí og Ryan som har til formål at fastslå, i hvilket omfang menneskelig adfærd er påvirket af forskellige

faktorer, der påvirker vores motivation til at handle, hvor der lægges særlig vægt på ideen om selvbestemmelse eller evnen til frivilligt at bestemme, hvad og hvordan det skal gøres som et grundlæggende forklarende element.

Hovedformålet med selvbestemmelsesteori er at forstå menneskelig adfærd på en sådan måde, at sådan viden kan generaliseres til alle situationer, som mennesker i alle kulturer kan støde på, idet de er i stand til at påvirke ethvert område, sfære eller vitalt domæne.

I denne forstand, Denne teori fokuserer på motivation som det vigtigste element at analysere, at værdsætte eksistensen af ​​en ophobning af energi genereret af forskellige menneskelige behov, som senere vil opnå en retning eller orientering mod tilfredsstillelse af nævnte behov.

Det skal tages i betragtning, at de i denne forstand er af stor betydning personligheden og den pågældendes biologiske og selvbiografiske elementer, den sammenhæng, hvori deres adfærd bevæger sig, og den specifikke situation, hvori den udføres, være elementer, der påvirker hinanden, og som påvirker den mulige fremtræden af ​​forskellige typer af motivering.

Selvbestemmelse ville være den grad, i hvilken vi selv frivilligt styrer vores adfærd gennem stadig mere indre kræfter, idet motivationen er mere og mere karakteristisk for viljen og ønsket om at udføre adfærden i stedet for at blive medieret af miljømæssige elementer, der gør det nødvendigt at udføre adfærden handling. Vi er aktive væsener, der har tendens til at udvikle sig, vokse og søge og integrere den oplevede oplevelse både på niveau med eksterne og interne elementer, givet at alt dette vil give os mulighed for nu og i fremtiden at have ressourcer til at tilfredsstille vores behov. Det er derfor vigtigt både hvad der kommer fra omgivelserne og hvad der er medfødt og impulsivt.

Vi står over for en teori, der integrerer og tager udgangspunkt i forestillinger om forskellige psykologiske paradigmer, blandt hvilke de adfærdsmæssige og humanistiske skiller sig ud. På den ene side er der en stringent og videnskabelig søgning efter information, der forklarer de mekanismer, hvormed vi retter vores adfærd mod opnåelsen af ​​et motiverende mål (på samme måde som adfærdsforskeren) og på den anden tilegne sig visionen om mennesket som en aktiv enhed og rettet mod formål og mål karakteristisk for humanistisk psykologi.

Ligeledes skal det tages i betragtning, at denne teori har anvendelighed på næsten alle områder, da motivation er noget nødvendigt for implementering af enhver form for aktivitet: fra akademisk træning og arbejde til fritid, gennem relationer interpersonel.

• Du kan være interesseret i: "Typer af motivation: de 8 motivationskilder"

Fem gode underteorier

Som vi har nævnt før, kan selvbestemmelsesteori identificeres som en makroteori. rettet mod at undersøge motivationens funktion i forhold til bestemmelsen af ​​ens egen opførsel. Dette indebærer, at teorien i sig selv består af et sæt forskellige indbyrdes forbundne underteorier for at kunne arbejde med spørgsmålet om motivation og selvbestemmelse. Disse underteorier er hovedsageligt de følgende fem.

1. Teori om grundlæggende psykologiske behov

En af de vigtigste teorier, der udgør teorien om selvbestemmelse, er teorien om grundlæggende psykologiske behov. Disse behov refererer til psykiske konstruktioner, som mennesker har brug for for at føle sig motiverede. mod adfærd, idet man ser bort fra de blot fysiologiske komponenter (såsom behovet for at spise eller at drikke). De forskellige undersøgelser udført inden for denne tilgang har bestemt eksistensen af mindst tre typer af basale psykologiske behov, der forklarer menneskelig adfærd: behovet for autonomi, behovet for selvkompetence og behovet for binding eller relation.

Den første af disse, autonomi, refererer til menneskets (og andre væseners) behov for at vide eller betragter sig selv som væsener, der er i stand til at påvirke gennem adfærd i deres eget liv eller i virkelighed. Dette behov indebærer, at subjektet ser sine handlinger som noget, der har en reel og håndgribelig effekt, at han er i stand til at udøve sin vil med en vis kontrol over, hvad han gør, og hvad det indebærer: det er mere end noget andet behovet for at føle sig fri fra vælge. Det er grundlæggende i fremkomsten af ​​en personlig identitet, og i tilfælde, hvor det ikke er fuldt udviklet, kan der opstå adfærd af passivitet og afhængighed, samt følelser af ubrugelighed og håbløshed.

Behovet for at opfatte egen kompetence hænger grundlæggende sammen med den tidligere, i den forstand at det er baseret på evnen til at kontrollere, hvad det sker baseret på deres egne handlinger, men i dette tilfælde er det fokuseret på troen på, at vi har ressourcer nok til at udføre en adfærd. Det er troen på, at vi er dygtige, og følelsen af ​​at være dygtige, at den handling, som vi har valgt at udføre autonomt, vil kunne udføres takket være vores evne og have en vis indflydelse på, hvad der sker.

Endelig er behovet for et forhold eller forbindelse en konstant i selskabelige væsener som mennesker: vi skal føle os som en del af en gruppe, som vi kan interagere med på en positiv måde og etablere relationer til gensidig støtte.

2. Teori om kausale orienteringer

Et andet grundlæggende element i teorien om selvbestemmelse er teorien om kausale orienteringer, hvor det er hensigten at belyse, hvad der bevæger os, eller i hvilken retning vi er på vej vores indsats. I denne forstand fastslår teorien eksistensen af ​​tre hovedtyper af motivation: iboende eller autonom, ydre eller kontrolleret og upersonlig eller umotiveret.

I tilfælde af indre eller autonom motivation repræsenterer dette den kraft, der motiverer os på en sådan måde, at præstationen kommer fra indre kræfter, at udføre adfærden på grund af fornøjelsen ved at gøre det. En del af en tid, hvor alle de førnævnte basale behov er godt opfyldt, en tid, hvor vi udelukkende handler ud fra vores vilje og valg. Det er den type motivation, der indebærer en større grad af selvbestemmelse, og som er mere forbundet med mentalt velvære.

Ydre motivation, derimod, opstår fra en mangel på tilfredshed hos nogle af de psykologiske eller fysiologiske behov, som er beregnet til at blive dækket ved at udføre adfærd. Vi står over for en handling, der udføres, fordi den vil tillade eller lette en reduktion af en mangeltilstand. Generelt adfærd anses for kontrolleret for at tilfredsstille behovet. Selvom der er en vis selvbestemmelse, er dette til stede i mindre grad end i den indre motivation.

Endelig er upersonlig motivation eller demotivation en, der stammer fra følelsen af ​​manglende kompetence og autonomi: vi tror at vores handlinger ikke forudsiger mulige ændringer og ikke har en effekt på virkeligheden, idet vi ikke er i stand til at kontrollere, hvad der sker med os eller virkelighed. Alle behov er blevet frustreret, noget der fører til håbløshed og mangel på motivation.

3. Kognitiv vurderingsteori

Den tredje af de underteorier, der udgør teorien om selvbestemmelse, i dette tilfælde arbejder vi ud fra den forudsætning, at eksistensen af ​​medfødte og egne interesser af mennesket, der modtager de begivenheder, der sker i miljøet (udvendigt eller internt), en anden vurdering på det kognitive niveau og genererer forskellige grader af motivering.

Fagets vitale oplevelse deltager i dette, samt læringshistorien vedrørende konsekvenser og virkninger af deres handlinger med omgivelserne. Disse interesser analyseres for at forklare forskellene i niveauerne af indre motivation, men det vurderer også, hvordan det påvirker det ydre eller hvilke aspekter eller fænomener, der favoriserer et fald i motivationen. Denne interesse er også afledt af opfattelsen af, hvordan interaktion med verden tillader eller ikke tillader opnåelse af basale behov.

Som konklusion kan vi fastslå, at teorien om kognitiv evaluering fastslår, at de vigtigste elementer, der forudsiger vores interesse for de forskellige aspekter af virkeligheden De er fornemmelsen og tilskrivningen af ​​kontrol, som vi laver, den opfattede kompetence, orienteringen af ​​motivationen (uanset om det er at opnå noget eller ej) og situationen eller eksterne faktorer.

4. Organisk integrationsteori

Teorien om organisk integration er et forslag, der forsøger at analysere graden og måden, hvorpå der er forskellige typer af ydre motivation, afhængig af graden af ​​internalisering eller assimilering af reguleringen af ​​egen adfærd.

Nævnte internalisering, hvis udvikling gradvist vil skabe evnen til, at motivation ophører med at afhænge af elementer ydre og indre motivation er født, den vil dukke op gennem udviklingen af ​​selvet baseret på tilegnelse af værdier og normer social. I denne forstand kan der skelnes mellem fire hovedtyper af ydre motivation afhængigt af, hvilken type adfærdsregulering der udføres.

Først og fremmest vi har ekstern regulering, hvor man handler for at opnå en belønning eller undgå skade eller straf, idet adfærden er totalt styret og kontrolleret af det ydre.

Med en lidt mere internaliseret regulering opstår ydre motivation på grund af introjiceret regulering, når på trods af at adfærden fortsætter med at blive udført udføres for at opnå belønninger eller undgå straf, administration eller unddragelse af disse sker på et internt niveau, ikke afhængigt af, hvad agenter udfører ydre.

Efter det kan vi finde den ydre motivation ved regulering identificeret, hvor de begynder at give deres egen værdi til de udførte aktiviteter (på trods af at de fortsat udføres ved at søge/undgå belønninger/straffe).

Den fjerde og sidste, meget tæt på den iboende regulering af motivationen af ​​samme navn, men som På trods af dette er det fortsat styret af eksterne elementer, det er den ydre motivation, der opstår ved regulering integreret. I dette tilfælde ses adfærden som positiv og smigrende for personen i sig selv og uden at værdsætte belønninger eller straffe, men det bliver stadig ikke gjort, fordi det genererer nydelse for sig selv.

5. Målindholdsteori

Endelig, og selvom forskellige forfattere ikke inkorporerer det i teorien om selvbestemmelse, er en anden af ​​de mest relevante teorier, der har indflydelse på den, målindholdsteorien. I denne forstand, som i motivation, finder vi indre og ydre mål. Den første af disse er baseret på søgen efter psykisk velvære og personlig udvikling, der hovedsageligt består af mål om personlig vækst, tilknytning, sundhed og bidrag til fællesskabet eller generativitet.

Med hensyn til det ydre er de deres egne mål og sigter mod at opnå noget udefra af personen og væren. afhængig af miljøet: vi befinder os hovedsageligt med udseendebehov, økonomisk/finansiel succes og berømmelse/social hensyn. Men det faktum, at et mål er iboende eller ydre, betyder ikke, at den motivation, der fører os til det, er nødvendigvis den, der deler sit adjektiv: det er muligt at have indre motivation for at opnå ydre mål eller omvendt.

Bibliografiske referencer:

• Ryan, R.M. & Deci, E.L. (2000). Selvbestemmelsesteori og facilitering af indre motivation, social udvikling og trivsel. Amerikansk psykolog, 55 (1): 68-78.
• Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. og Liporace, M.F. (2017). Selvbestemmelsesteori: en teoretisk gennemgang. Perspectives in Psychology, 14(2).