Kan du indtage koffein under graviditeten?

Nylige undersøgelser har i eventuelle tilfælde korreleret indtagelse af koffein med risikoen for spontane aborter, for tidlige fødsler eller fødslen af ​​lavvægtige babyer hos gravide kvinder.

Af disse grunde er dette stimulerende psykoaktive alkaloid i søgelyset ved forskellige pædiatriske undersøgelser. At kende de faktorer, der disponerer for en svangerskabssvigt, er afgørende, da det ikke kun sættes ind risiko for fosterets liv, men også moderens og kernens fysiske og følelsesmæssige integritet velkendt.

Det er klart, at forbruget af alkohol, marihuana og andre stoffer, som er stigmatiseret af samfundet, er skadeligt for fosterets sundhed, som er ved at udvikle sig i moderens livmoder. Virkeligheden er, at koffein er et stof, der genererer afhængighed meget mere etableret i vores kultur, men det er ikke fritaget for bivirkninger. Oplev her hvis du kan indtage koffein under graviditeten.

• Relateret artikel: "De 3 faser af intrauterin eller prænatal udvikling: fra zygoten til fosteret"

Kan du indtage koffein under graviditet?: en gråskala

Ifølge Royal Academy of the Spanish Language (RAE) defineres et lægemiddel som "ethvert stof eller præparat med en stimulerende, deprimerende, narkotisk eller hallucinogen effekt". Baseret på denne beskrivelse er der ingen tvivl om, at koffein er et lægemiddel.

Dette alkaloid af xanthingruppen, med en bitter smag, har forskellige virkninger på den menneskelige krop.. Nogle af dem er følgende:

• Det stimulerer centralnervesystemet, hvilket frembringer en midlertidig effekt, der genopretter årvågenhed og reducerer døsighed.
• Øger blodtrykket.
• Det har en vanddrivende effekt, det vil sige, at det letter elimineringen af ​​vand og salt ved at fremme urinproduktionen.

Koffeinen Det er det mest udbredte psykoaktive stof i verden, da det anslås, at der i gennemsnit forbruges 120.000 tons om året over hele kloden. I mere specifikke regioner, såsom Nordamerika, anslås det, at 90% af voksne individer indtager koffeinholdige produkter på daglig basis.

Hvor meget koffein er for meget?

Halveringstiden for koffein (det vil sige den tid, denne forbindelse forbliver i blodet) varierer afhængigt af karakteristikaene hos den person, der indtager det. Det er et faktum, at elimineringen af ​​dette stof fra blodet hos gravide kvinder er en langsommere proces, da det er inkluderet i et tidsinterval på 9 til 11 timer, mens det hos voksne ikke-gravide personer er maksimalt 4 til 9 timer.

Koffein metaboliseres i leveren, så personer med alvorlige leversygdomme kan opleve komplikationer, hvor forbindelsen forbliver i blodet i op til 96 timer.

Verdenssundhedsorganisationen anbefaler, at gravide kvinder ikke indtager mere end 300 milligram koffein om dagen. for at undgå risikoen for tab af fosteret under graviditeten, men hvordan afspejles denne mængde i maden? energisk?

Det vurderes at en kop kaffe har en bred vifte af denne forbindelse, fra 95 til 200 milligram pr. dosis. På den anden side indeholder en kop te meget mindre koffeinkoncentration, da den beregnes fra omkring 14 til 60 milligram pr. dosis.

Derfor bør indtagelsen af ​​tre kopper te om dagen ikke være et langsigtet problem for en mor gravid, men to "godt fyldte" kaffer kan allerede overskride den maksimale dosis anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen sundhed. Koffein kan bestemt indtages under graviditeten, men det er vigtigt at være forsigtig med dosis for at undgå alvorlige ubehageligheder.

Ud over tipsene

På trods af at de er udbredte ideer i den brede befolkning, har forskellige undersøgelser forsøgt at belyse effekten af ​​koffein på fosteret under graviditetens første trimester, og hvor overraskende det end kan virke, er mange resultater ikke afgørende.

Det skyldes til dels, at de mekanismer, hvorved dette stof ville korrelere med spontane aborter, er endnu ikke kendt, selvom der er tegn på, at forbindelsen krydser placentabarrieren og når fosteret. Vi går videre, da det anslås, at koncentrationen af ​​koffein i fosterets blodbane ville svare til moderens, med den ekstra komplikation at dets varighed i barnets blod ville være endnu længere, da leverenzymer, der er i stand til at nedbryde det, dukker op fra den ottende måned af drægtighed.

Alligevel samlet set det er svært at etablere en direkte sammenhæng mellem koffein og komplikationer under graviditeten, da andre faktorer også spiller væsentlige roller, såsom symptomerne på den gravide kvinde eller fosterets levedygtighed.

På trods af alle disse hindringer, efter omfattende litteraturgennemgange med prøvegrupper af gravide kvinder betydelige (mere end 1.500 deltagere, nogle som led spontanaborter og andre som ikke gjorde det) kan følgende belyses resultater:

• Koffeinindtagelse i graviditetens første trimester er korreleret med spontan abort hos fostre med normale karyotyper.
• Der blev også fundet en positiv sammenhæng mellem tobaksforbrug og sandsynligheden for en spontan abort.
• Koffeinindtag er ikke relateret til risikoen for spontan abort hos fostre med unormale karyotyper.

Som vi kan se, Vi står over for relativt modstridende resultater.. Dette er yderligere kompliceret, når undersøgelsen fremhæver det hos kvindelige rygere og koffeinforbrugere (begge på samme tid) blev der ikke fundet nogen positiv sammenhæng mellem disse vaner og produktionen af aborter. Hvilken mening giver det, hvis begge faktorer hver for sig synes at fremme graviditetskomplikationer?

En anden grund, der får os til at tvivle på en 100 % pålidelig sammenhæng mellem koffein og aborter, er, at begge parametre ikke er fundet at være beslægtet hos fostre med unormale karyotyper, det vil sige med et atypisk antal kromosomer (såsom syndromet) af Down). Disse resultater er mildest talt kontraintuitive, da det ville forventes, at babyens genetiske mutationer ville disponere ham for fatale hændelser efter interaktionen med koffein.

Af alle disse grunde understreger undersøgelserne, at resultaterne skal tages med ekstrem forsigtighed, men ikke desto mindre ikke at indtage koffein under graviditeten eller reducere dets indtag vil altid være den mest forsigtige løsning ifølge dem.

Koffein og fostervækst

Vi bevæger os i hvert fald ikke i et felt af hvide eller sorte (liv eller abort), da koffeinens påvirkning af fosteret kan vise sig i en lang række af gråtoner.

Andre undersøgelser har for eksempel fundet ud af, at koffeinforbrug gør det er korreleret med nedsat nyfødtvægt. Dette kan forklares, fordi forbindelsen øger koncentrationen af ​​placenta og føtal adrenalin, hvilket det fremmer vasokonstriktion og hindrer den direkte ernæringsforsyning gennem blodbanen til fosteret.

I lande som Uruguay, hvor det anslås, at mere end 32 % af gravide kvinder indtager en værdi, der er højere end den maksimale mængde koffein fastsat af WHO (i form for partner, frem for alt), at kende en klar sammenhæng kan være nøglen til at gøre befolkningen opmærksom på sundere vaner, især i svangerskabsperioden moderlig.

Alligevel viser disse egne undersøgelser, at på trods af at de har vist overensstemmende resultater mellem de to parametre, har ikke alle de udførte undersøgelser nået det samme resultat. Dette, mere end at mindske troværdigheden af ​​de observerede fakta, kunne vise det der er mange flere faktorer, der betinger fosterets levedygtighed ud over koffeinindtag: kost, stress, sundhedsstruktur og andre parametre vanskeligt at kvantificere.

konklusioner

Som du måske har set, har vi ikke et helt entydigt svar på spørgsmålet om, hvorvidt koffein kan indtages under graviditeten. Sådan er forskningsverdenen, hvor intet kan betragtes som umistelige dogmer eller virkelighed, medmindre der fremlægges uigendrivelige beviser.

Det, der er klart, er, at et højt dagligt koffeinforbrug er korreleret med spiseforstyrrelser. sundhed hos patienten, hvilket naturligvis også ville omfatte fosterets integritet hos en gravid kvinde.

Selvom resultaterne ikke er helt afgørende i mange undersøgelser, det vil altid være en god idé ikke at overskride den grænse, som WHO har fastsat på 300 milligram koffein pr. hos gravide kvinder. Når alt kommer til alt, med en daglig kaffe og kop te opnås den ønskede effekt i de fleste tilfælde, og en eventuel abort eller et foster med en undervægtig vægt tilskyndes ikke.

Bibliografiske referencer:

• Koffein, Medlineplus.gov. Samlet 1. september i https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T., & Valles Ugarte, M. (2001). Koffeinforbrug og risiko for abort i første trimester. Medifam, 11(8), 105-108.
• Lozano, R. P., Garcia, Y. A., Tafalla, D. B., & Albaladejo, M. F. (2007). Koffein: et næringsstof, et stof eller et misbrugsstof. Afhængigheder, 19(3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... & Bustos, R. (2007). Indtagelse af alkohol og andre stoffer hos gravide kvinder. Archives of Pediatrics of Uruguay, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S., & Borbonet, D. (2014). Sammenhæng mellem ægtefælleforbrug under graviditet og fødselsvægt. Archives of Pediatrics of Uruguay, 85(1), 18-24.
• Begrænsning af koffeinindtagelse under graviditet, Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Samlet 1. september i https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/