Og du, hvad ville du sige?

Forleden dag gav en af ​​de mennesker, jeg arbejder med, som jeg inviterer til at skrive, fordi det er noget, hun kan lide, når hun kan, mig denne skrift, som jeg bad hende læse for mig. Skriften i hans notesbog med overvejelser lød som følger:

Med hensyn til sindets uudgrundelighed ville der være meget at sige, om end mindre og mindre. Årsagen er, at den nogle gange bliver så uhyre tom, mørk, uigennemsigtig og uudgrundelig, at den endda svømmer inde i den. Mindre og mindre mystik. Nogle gange vises det som et rum i det mest absolutte mørke, intet formodet lys er i stand til at oplyse dets indre, og uden vinduer eksisterer det ydre ikke. Du går skridt for skridt uden at se en kage; du skriver, ligesom jeg nu, uden at se, i det sorte, der forhindrer dig i at se ud over hullet. Tankerne flyder som sådan knap; Det er følelserne, de mest negative frem for alt, der bliver dit åndedræt. Det er ikke, at du ikke kan finde vejen ud, det er, at du "ved", at sådan noget ikke eksisterer, og det tykke sorte overtager dine timer, din appetit, selv dine sanser. Så holder du op med at stille dig selv spørgsmål, du slukker lommelygten, hvis fokus ikke er i stand til at gennembore mørket, og du forsøger at smelte sammen med fortvivlelsen, holde op med at lide under den og tilhøre den; og vær ét med hende, i intetheden. Intet eksisterer længere, ingen eksisterer længere, og der er ingen jord under dine fødder eller stjerner på din himmel.

Nogle gange kommer svimmelhed, måske er det det, der hjælper dig med at forlade det mørke rum. At gå, at gå med musikken, at gå andre steder hen, til intet måske klarere (intet) end den mørke nat, du lever i. (F.J.)

Det er nok at læse disse ord for at føle en vis resonans i en eller anden del af os selv. Måske er det en mere intens resonans, eller endda mindre intens; måske er det mere eller mindre hyppigt i vores dag til dag. Måske har den en større eller mindre tilhørende sorg.

måske Lad os bare forbinde med din dybe smerte, men vi kan ikke sætte os i hans sted og "lide" ligesom ham, hans lidelse. Men uanset hvad er det op til os. Og vi bliver spændte.

Og vi vil gerne hjælpe: vi forsøger at opmuntre, og vi vil også gerne forstå "hvorfor" det er sådan, hvad vi kan gøre for at ændre det.

• Relateret artikel: "Empati, meget mere end at sætte dig selv i en andens sted"

Det er ikke nødvendigt at forstå alt

Der er situationer, omstændigheder, følelser, som vi nogle gange ikke kan "forstå", men stadig mærker vi dem intenst. Vi kan ikke ændre udefra, hvad der sker så internt i nogen; ændringen skal komme inde fra personen selv, ved hans egen refleksion. Rør ved smerten, ser på den med hovedet.

Jeg ved, Hvor er det svært ikke at kunne gøre for den anden! Gør det ikke, men lad os huske, at kun ledsagelse oprigtigt lindrer: uden dom, uden medlidenhed, uden ord...

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

Du... Hvad ville du sige?

Der er mange situationer, hvor ord kommer til kort.. Dem, der oplever noget som dette, føler de samme ord tomme og er blot en måde at "følelsesmæssigt kaste op", hvad der ikke længere understøttes indeni. Og det er i øvrigt fint: at føle sig overvældet, uden vej ud, sunket... Et stykke papir kan være nemmere, mere behageligt, at "tage det ud af en", fordi blækket ikke dømmer, ikke påstår, spørger ikke...

vi har ret til også udtrykke tomhed, skuffelse, håbløshed, uden at blive dømt. Og når vi oplever, at nogen ved vores side, som aktivt lytter til os, uden at ville ændre det, får det, vi føler, en ny betydning. Fordi jeg tillader mig selv, fordi jeg føler mig accepteret som en person og et menneske, der føler og lider.

Hvad ville der ske, hvis vi udvidede vores perspektiv til "simpelthen" at være og føle med den anden, hvorfra den anden er?

• Relateret artikel: "Hvorfor er det gavnligt at udtrykke følelser?"

At være der og ledsage er nogle gange nok til at minimere den oplevede smerte

Selvmord er stigende i antal: I Spanien tog lidt over 4.000 mennesker livet sidste år, det er 11 mennesker om dagen i gennemsnit! Og på bare det seneste år er selvmord blandt børn under 15 år steget med næsten 60 %.

Vi kan skabe mere bevidsthed om vigtigheden af ​​ikke kun at acceptere, hvor vi er med vores egen smerte, men – og på samme tid- acceptere andres, integrere det som en del af vores menneskelige natur og derfra være i stand til helbrede det.

Alt, hvad der gør ondt og ikke kommer til udtryk, bliver kronisk. Selvpålagt stilhed deprimerer. Misforståelser og social intolerance dræber også.