Billedsprog i terapi: hvad det er, og hvordan det bruges i psykologi

Guidet billedsprog er en teknik, der bruges i terapi og sportspsykologi. hovedsageligt med det formål at hjælpe forsøgspersonen til at kontrollere angsttilstande; fra behandling mod fobier til forbedring af fagets præstation i en eller anden idrætsdisciplin.

I denne artikel skal vi se, hvordan denne teknik anvendes i psykologiske interventioner, såvel som de mest almindelige tilfælde, hvor den normalt implementeres. Vi vil se en liste med de trin, der skal følges for at kunne bruge billederne korrekt.

• Relateret artikel: "Visualisering: fantasiens magt til at overvinde vanskeligheder"

Hvad er billedsproget?

Guidet billedsprog består af foreslå forsøgspersonen et imaginært scenarie, hvor han er i stand til at overvinde situationer styret af terapeuten, dette med den hensigt at få individet til at tilegne sig selvtillid nok til, når han skal stå over for et lignende problem i sit daglige liv.

Denne teknik giver gode resultater i behandlingen af ​​neurose, især i spørgsmålet om angsttilstande, som vi allerede har nævnt. nævnt ovenfor, takket være det faktum, at emnet tilbydes muligheden for at møde en kompliceret situation fra et kontrolleret miljø og sikkert.

Hovedideen er, at efter den guidede billedsprog opnår personen gradvist psykologiske ressourcer, der er nødvendige for at klare modgang der kan dukke op i dit liv, uanset området.

I billedsproget er det således lettere for patienten at lære at forholde sig til bestemte situationer på en funktionel måde og uden at dårlig håndtering af følelser spiller imod ham. Dette gøres takket være det faktum, at brugen af ​​fantasi anvendt til skabelsen af fiktive, men levende situationer, på den ene side, og muligheden for at styre det imaginære miljø, så det tilpasser sig "træningsplanen", på den anden side.

Med psykologisk supervision bliver personen udsat for imaginære scenarier, der tilpasser sig den sværhedsgrad, man kan møde til enhver tid.

Hvornår er din ansøgning praktisk?

Nu vil vi se nogle eksempler, hvor billeder er effektive til behandling.

1. angsttilstande

Angst er karakteriseret ved et mønster af kapløb og katastrofal tænkning., hvor forsøgspersonen forudser sit svigt, før han er begyndt at udføre aktiviteten.

I disse tilfælde består billedsproget i at foreslå subjektet imaginære situationer, hvor han er udsat for nogle udløsende faktorer af hans angst, og guide ham, indtil han er i stand til at se situationen i øjnene, idet han selv er den, der finder redskaberne til at håndtere dem i en kontekst jo da.

2. Når man søger at forbedre ydeevnen

Uanset det område, hvor du søger at forbedre ydeevnen, er billeder en fremragende teknik til at opnå dette mål. I disse tilfælde genereres et imaginært scenarie i forhold til det område, hvor en forbedring ønskes, hvad enten det er i det sportslige, arbejde, familie, personlige aspekt, etc.

Når vi mentalt har lokaliseret emnet, hvor vi ønsker, fortsætter vi med at guide ham gennem en række situationer, hvor Du bliver nødt til at overvinde visse forhindringer som specialisten vil generere gennem hele visualiseringsprocessen.

Hvis det for eksempel er en fodboldspiller, der har haft et markant fald i præstationerne, søger de at sætte ham i situationer nøgle, hvor deres konkurrenceinstinkter dukker op, såsom at tage en afgørende straf, blandt andre situationer, der er typiske for deres sport.

3. Når man søger at lukke cyklusser

Gennem denne teknik kan terapeuten få forsøgspersonen til at lukke nogle negative cyklusser, der holder ham forankret i visse situationer fra fortiden, og som ikke tillader en tilstrækkelig udvikling i aspekter af hans liv daglige.

Parforholdsbrud, tab af et job, afgang af børnblandt andre sorgprocesser er almindelige i behandlinger, der bruger billedsprog. Normalt, når folk modsætter sig at lukke nogle kredsløb i deres liv, er det fordi de undgår situationer fuldstændigt, selv til det punkt, at de ikke bevidst tænker på dem.

For at vores patient skal være i stand til at lukke cyklusser tilstrækkeligt, skal der udvises takt, når man bringer visualiseringen til subjektets sind; ellers kan der være nogle ret ubelejlige modstande under processen.

Nogle gange vil det være nødvendigt at få personen til at forestille sig en anden, som den har haft et heftigt skænderi med, eller endda en der ikke længere er i live, alt sammen med det formål at få et ordentligt farvel for at nå slutningen af ​​cyklussen ønskede.

• Du kan være interesseret i: "Sorg: håndtering af tabet af en elsket"

Trin, der skal følges under processen

I de næste par linjer vil vi gennemgå de retningslinjer, der skal følges, når du anvender billeder.

1. Etablering af rapport

Dette aspekt er afgørende for succesen af ​​enhver terapeutisk proces., især når vi anvender guidede billeder. Det er nøglen til at få subjektet til at stole på os som terapeuter og give os mulighed for at give dem den nødvendige vejledning undervejs i processen.

Rapport henviser til graden af ​​tillid, som behandleren formår at etablere med sin patient; normalt opnået under de første konsultationssessioner, før du begynder med anvendelsen af ​​enhver teknik.

2. Har den egentlige årsag til konsultationen

Den egentlige årsag refererer til den sande årsag til, at forsøgspersonen deltager i konsultationen. Det er almindeligt, at den grund, du angiver, ikke er den, der virkelig påvirker dig.

Det er terapeutens opgave at identificere, hvad det sande motiv er og arbejde videre med det. I det øjeblik, hvor vi anvender billedsproget, skal vi allerede kende både det separate motiv og det virkelige motiv af sagen.

3. tidligere interview

Det er vigtigt at have gennemført en forudgående samtale med forsøgspersonen, som kan give oplysninger væsentlig del af deres daglige rutiner, for at bruge den information under processen af guide.