De 8 tegn på internetafhængighed

Afhængighedsproblemer forbundet med brugen af ​​nye teknologier og sociale netværk er et fænomen relativt nylig, men dens påvirkning i samfundet er stigende og mere håndgribelig, især hos unge og teenagere. Og når vi taler om afhængighed af internettet og sociale netværk, normaliserede elementer selv hos mindreårige og massiv brug i stort set alle verdens lande har de problemer, der kan opstå på dette område, endnu mere udkast.

Derfor vil vi i denne artikel en gennemgang af de vigtigste tegn på internetafhængighed, så dette fænomen kan opdages hurtigst muligt og det er muligt at søge professionel hjælp, inden det bliver endegyldigt etableret i personens dagligdag.

• Relateret artikel: "Adfærdsafhængighed: hvad de er, og egenskaber"

De vigtigste tegn på internetafhængighed

De nye former for social interaktion, især blandt de yngste, involverer i stigende grad brugen af ​​virtuelle platforme såsom mødelokaler. chat, sociale netværk og endda online videospil, hvilket har som konsekvens en stigning i alle slags problemer relateret til overdreven brug af internettet.

Og det er, at selvom netværket af netværk ikke i sig selv er noget dårligt og heller ikke behøver at generere psykologiske problemer, hvis vi fejlforvalter den brug, vi gør Med denne type ressourcer kan der opstå et problem, der praktisk talt kan sammenlignes med adfærdsafhængighed såsom patologisk gambling. (spil). Dette kan især ske hos unge, som har mindre følelsesmæssige reguleringsevner og er mere orienteret mod kortsigtede mål, noget, som umiddelbarhedens verden, der hersker i sociale netværk, konstant kan levere.

For at lære mere om dette problem, vil vi nedenfor se en liste med de vigtigste tegn, der kan indikere et tilfælde af internetafhængighed hos enhver.

1. påtrængende tanker

Huser ofte tvangstanker eller ideer om den aktivitet, der udføres i nla netværk er et af de mest definerende tegn på, at vi står over for et tilfælde af afhængighed af denne type. fyr.

Mennesker med denne type afhængighed er hele dagen konstant og gentagne tanker om online-aktiviteter, som du har lavet tidligere eller vil gøre i fremtiden i denne virtuelle sammenhæng.

Det faktum at tænke på at oprette forbindelse til internettet i løbet af dagen, på alle tidspunkter, gør det vanskeligt at udføre korrekt andre daglige aktiviteter, der kan have stor betydning, såsom arbejde eller socialt ansvar og pårørende.

• Du kan være interesseret i: "Det er sådan, påtrængende tanker viger for angst"

2. Velvære for det simple faktum at forbinde

Internetafhængighed genererer ligesom andre afhængigheder en ekstrem afhængighed af internetforbindelsen, og et deraf følgende velbefindende, hver gang personen opretter forbindelse til sin computer eller med enhver anden mobilenhed, selvom det er i form af underholdning og en flugt fra virkeligheden, noget der straks forsvinder, så snart du holder op med at bruge den elektroniske enhed.

Han belønningssystem af internetmisbrugerens hjerne opstår, når han har mulighed for at tænde en hvilken som helst elektronisk enhed og Du kan surfe på internettet frit eller bruge enhver applikation eller socialt netværk, noget der genererer fornøjelse.

3. Oprørt over ikke at kunne oprette forbindelse

Ligesom muligheden for at forbinde og surfe på internettet kan bringe stor glæde for personen afhængige genererer umuligheden af ​​at gøre det normalt en følelse af ubehag, lidelse og impotens.

Hvad personen normalt føler, når de ikke kan oprette forbindelse til internettet, er normalt høje tilstande af angst, stress, vrede, fysiske symptomer og en lang række andre symptomer afhængigt af din personlighed og niveau af afhængighed. Det er ikke et abstinenssyndrom af samme type som det, der opstår ved stofmisbrug, men er først og fremmest baseret på, hvad Det er kendt som FOMO (Fear Of Missing Out), det vil sige den angst, som personen føler, når han forestiller sig alt, hvad der går tabt for Følger ikke i realtid nyhederne, der bliver offentliggjort på sociale netværk, i WhatsApp-vennegrupper, etc

Dette ubehag kan være større eller mindre afhængigt af graden af ​​afhængighed, som personen har, og afspejles normalt i irritabilitet.; I de mest alvorlige eller fremskredne stadier kan voldelige episoder udløses mod mennesker eller genstande af enhver art på grund af frustration.

• Relateret artikel: "Irritabilitet: hvad det er, årsager og hvad man skal gøre for at håndtere det"

4. Social isolation

Den progressive isolation af personen er et andet af de utvetydige symptomer på internetafhængighed, især hvis hun tilbringer hele dagen forbundet på sit værelse og forsømmer nogen af ​​hende daglige forpligtelser.

En progressiv forværring af ansigt-til-ansigt interpersonelle forhold er også almindelig., som bliver en kilde til stress og et fald i fælles sociale aktiviteter, der blev udført før. Det er grunden til, at personen gradvist stopper med at se venner eller slægtninge, som de plejede at mødes med ofte, forudsat at denne aftale kan erstattes af chattider.

Ud over den velkendte affekt i den sociale sfære, forårsager internetafhængighed normalt også en ændring i de interpersonelle forhold hos dem, der lider af denne type problemer.

Denne påvirkning forekommer både i venskabsforhold og i familiemedlemmer og kan også forekomme i parrets sfære og i kærlighedsforhold.

• Du kan være interesseret i: "Uønsket ensomhed: hvad det er, og hvordan vi kan bekæmpe det"

5. Ændring i livsstil

Som med enhver afhængighed oplever folk, der er afhængige af internettet en progressiv ændring i deres daglige livsvaner, som normalt påvirker deres fysiske og mentale sundhed negativt.

Udover at miste venner, er det også almindeligt at stoppe med at dyrke sport eller sunde aktiviteter, begynde at spise dårligt og på det forkerte tidspunkt, forsømme personlig hygiejne og forringe akademiske præstationer eller arbejdskraft.

6. Skyldfølelse

Følelsen af ​​skyld efter at have brugt maraton dage forbundet til internettet, pga følelsen af ​​tomhed og tidstab, der opstårDet er også et af de grundlæggende kendetegn ved mennesker, der har dette problem, og et advarselstegn, som ikke bør ignoreres. Skyldfølelsen forhindrer dog ikke, at det snart ender med at "falde tilbage" i den overdrevne brug af digitale platforme på internettet.

7. Søvnløshed

Han søvnløshed og søvnbesvær betragtes også som et tegn, der skal tages i betragtning for at identificere et muligt tilfælde af internetafhængighed. Det er almindeligt, at personen fortsætter med at bruge sin smartphone eller laptop, selv når de er i seng med slukket lys, og til gengæld bevirker eksponering for skærmens intense lys, at døgnrytmerne bliver ændret i kroppen, hvilket får kroppen til at "tro", at det ikke er tid til at gå i seng.

8. Aggressiv reaktion på restriktioner

Endelig er et andet af de tegn, som vi kan fremhæve, når vi identificerer, om en person har et internetafhængighedsproblem eller ej, Negativ reaktion på restriktioner på brugen af ​​teknologi til at forbinde; Dette får også personen til at nægte at opholde sig på steder, hvor de ved, at de ikke vil være i stand til at få adgang til nettet.

Dette fænomen er mere almindeligt hos børn og unge, der er under deres forældres værgemål, og består af en meget overdreven eller negativ reaktion hver gang forældre begrænser internetadgang eller helt forhindrer det, eller når ferieplaner ikke inkluderer at gå til et sted med et godt signal Trådløst internet.