Betydningen af ​​ydmyghed i sportsundervisningen

Uddannelse af værdier i sportssammenhæng som vi udvikler på UPAD Psykologi og coaching har en tendens til altid at bevæge sig gennem det samme indhold: respekt, kammeratskab, ansvar, indsats, ydmyghed... De fleste af disse værdier har et så intuitivt navn, at selv de Benjamins, som vi instruerer i dem, har ret til at give en definition. improviseret. Der er dog en af ​​dem, der repræsenterer undtagelsen, der bekræfter reglen, og det er ingen ringere end ydmyghed.

Og det er det, nogle gange glemmer endda voksne, hvad ydmyghed er, og endnu mere: hvorfor det kan være vigtigt i sporten eller i livet, fordi, som han sagde, "er for meget ydmyghed ikke godt?"

• Relateret artikel: "De 10 psykologiske fordele ved at dyrke fysisk træning"

Hvad er ydmyghed i idrætsundervisning?

Ydmyghed defineres som viden om omfanget af ens egne evner, dvs. ved, hvor gode vi er, og hvordan vi kan forbedre os. Det betyder, at anerkendelse af en personlig fortjeneste i offentligheden ikke er mangel på ydmyghed (måske er det mangel på beskedenhed). Faktisk kan en eksplicit benægtelse af en stor bedrift ironisk nok tolkes som en mangel på ydmyghed.

Men er det så ydmyghed at fortælle hver person, der krydser min vej, den store dribbling, som jeg lavede den anden dag? Er det ydmyghed at fejre et mål ved at danse foran hele verden? Er det ydmygt at sammenligne min track record med din med en holdkammerat eller rival?

Det kan vi alle hurtigt forstå, at nedgøre en anden atlets fortjenester er ikke sportslig adfærd og selvom det kan være relateret til ydmyghed, er det måske mere relateret til respekt.

På den anden side, hvis vi siger, at det at være ydmyg er at være opmærksom på succeser såvel som fejl, kan det udledes at tale om disse succeser naturligt kan hænge sammen med ydmyghed, så længe vi ikke praler af de. Imidlertid, Grænsen mellem at vise sig frem og at være naturlig vil altid være sløret., så dette ville være et tvetydigt kriterium, som kunne være værd at filosofere i denne lille artikel, men ikke for at uddanne vores unge atleter i denne vigtige værdi uddannelse.

Kriteriet, der løser dette hul i definitionen, ville være, at denne viden om præstationer og færdigheder, der skal forbedres, ikke afhænger af andres mening. Jeg kan lave et spektakulært spil, men hvis jeg har brug for at validere det gennem mine holdkammerater, rivaler eller tilskuere, vil jeg ikke være ydmyg. Hvis jeg har brug for at holde en overdrevet fejring for at få mere opmærksomhed på mit mål, vil jeg ikke være ydmyg. Hvis en holdkammerat, en rival, en ven (eller en journalist) spørger mig om det nævnte mål, og jeg udtrykker min ærlige mening om det, så vil jeg være ydmyg. Hvis jeg fejrer målet med mine holdkammerater, som alle andre, der har scoret, vil jeg være ydmyg.

Derfor, for at optimere værdien af ​​ydmyghed, det er vigtigt at skabe og styrke selvværd, da førstnævnte efter vores diskurs logik vil være en konsekvens af sidstnævnte.

• Du kan være interesseret i: "Lavt selvværd? Når du bliver din egen værste fjende"

Styring af selvværd

Det er almindeligt, at folk, der praler mest af deres præstationer, udseende eller fortjenester, gør det ved at maskere lavt selvværd, som om det var overkompensation som forsvarsmekanisme samme. Og det er rigtigt, at en af ​​kilderne til self-efficacy er den feedback, vi modtager fra andre. andre, så jeg kan manipulere den feedback, eller min opfattelse af den, for at beskytte min selvværd.

Den sundeste løsning er dog at opnå et stærkt selvværd, som ikke behøver beskyttelse og derfor ikke er afhængig af andre. Af denne grund er det meget vigtigt at uddanne praktikanter til at opnå dette selvværd gennem objektive data, der taler for sig selv om deres fortjenester, såvel som være meget samvittighedsfuld med hensyn til, hvordan vi styrker at opnå disse fortjenester.

På denne måde, hvis vores selvværd udelukkende afhænger af de mål, vi opnår, og vores margin for forbedring, vil vi have et selvværd stærkt, at det ikke vil afhænge af andres vurdering, og til gengæld behøver vi ikke at udvise adfærd i modstrid med ydmyghed for at opfatte sagt selvværd. Derfor, når jeg forstår ydmyghed på denne måde, vil jeg sige, at ikke kun er for meget ydmyghed godt, men det er frem for alt sundt.