"Runnorexia": den moderne afhængighed af løb

Praksis med fysisk træning giver fordele psykologisk og fysisk. Det kører, specifikt: reducere stressforbedrer kardiovaskulær kapacitet, reducerer risikoen for sygdom osv. Derfor er det tilrådeligt at have et sundt liv, at løbe eller øve fysisk træning er en del af vores liv, da det er en vigtig del af wellness.

Men alt taget til det ekstreme kan være skadeligt, og løb er ingen undtagelse. I dag fører mode til at mange mennesker bliver besat af denne praksis. Richard Benyo, i en artikel offentliggjort i Road Runners Club of America, bekræfter, at "der er en negativ side i udøvelsen af ​​fysisk træning, der lidt efter lidt snigende kan erstatte den positive effekt".

Løbeafhængighed er ikke det samme som overtræning

Runnorexia er ikke det samme som overtræning. Besættelsen af ​​at løbe kan få en person til at træne for meget, hvilket kan forårsage overtræning. Symptomerne på overtræning er kortvarige og har at gøre med restitutions- og hvileperioden. I denne forstand kan det bekræftes, at runnorexia er knyttet til Overtræningssyndrom.

Runnorexia eller kørende afhængighed er derimod et tab af perspektiv på den fysiske trænings rolle i personens liv. Mens en person kan lide en periode med overtræning, fordi en konkurrence nærmer sig vigtig og har dårligt planlagt sit set-up, lider en person med runnorexia af et andet problem Jeg grinede. I dette tilfælde er der vigtige psykologiske aspekter: irrationel tro, lavt selvværd, etc.

Ud over disse aspekter, sociale faktorer De er en kilde til denne lidelse, da kultur og socialt pres for æstetik og image spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​denne patologi. På den anden side hævder nogle eksperter også, at der er biologiske faktorer der forårsager denne afhængighed, da der synes at være en forbindelse mellem de behagelige kemikalier, der frigives af hjernen når fysisk aktivitet praktiseres (endorfiner, dopamin osv.) og denne lidelse, som det sker med afhængighed af stoffer. Nemlig forstærkning hjerneområdet Det er involveret i vanedannende og obsessiv adfærd. Det er også involveret i runnorexia.

Psykologen Eduardo Carreño i et interview til avisen Asturien 24, forklarer: "Der er to typer afhængighed: afhængighed af stoffer (stoffer) og adfærd (afhængighed af arbejde, shopping, sport osv.)". Som vi kan se, er tilfældet med afhængighed af jogging en afhængighed af en aktivitet og den glæde, der genereres af den pågældende praksis.

Symptomer præsenteret af personen med runnorexia

Personen med runnorexia overvurderer løb, hvilket gør det til det vigtigste element i deres liv, selv over familie, venner, arbejde osv.

I stand til at annullere aftaler eller springe over arbejdspladsen for at køre. Træthed eller skader forhindrer dig ikke i at udføre dine træningssessioner, da det ubehag, du føler, hvis du ikke laver disse sessioner, er større end det. Hans fritid er beregnet til at løbe, og hans liv bevæger sig med en enkelt idé i hovedet: kører.

De symptomer, det præsenterer, er identiske med misbrugernes symptomer på enhver form for fysisk træning (for eksempel fitness). Disse symptomer vises, når personen ikke kan udføre fysisk aktivitet og kan være: angst, depression eller irritabilitet.