Sådan lærer du dine børn at tolerere frustration: 6 trin

Forældre ønsker det bedste for vores børn., og i det forsøg på at give dem alt, kan vi begå den fejl ikke at lade dem udvikle sig som mennesker eller give dem lov til selv at opleve livet. Denne adfærd, som kan virke som store udfoldelser af kærlighed og beskyttelse, får børn i det lange løb til at lade være tilegne sig nogle mestringsevner, som kan være nyttige i deres fremtid, når de kun er afhængige af dem dem selv.

En af disse færdigheder er frustrationstolerance., som er tæt forbundet med modstandskraft og menneskers evne til at klare mindre behagelige situationer. Mennesker med lav tolerance over for frustration har alvorlige vanskeligheder med at kontrollere deres følelser, de er meget sårbare over for følelsesmæssig smerteDe er impulsive og utålmodige og har svært ved at tilpasse sig skiftende omgivelser.

Relateret artikel: "Hvad er frustration, og hvordan påvirker det vores liv?"

At lære at tolerere frustration er nøglen til børns trivsel

Frustrationstolerance er et koncept udviklet af Albert Ellis, en velkendt psykolog, som vi talte om i vores artikel "Albert Ellis' Rational Emotive Behavioural Therapy (REBT)".

Og det er, at det er nødvendigt at udholde eller tolerere frustration for at møde de modgang, livet kan byde på, eller de dårlige øjeblikke, som vi nogle gange må leve. Ellers kan vi blive sårbare mennesker i disse situationer eller følelsesmæssigt afhængige mennesker i interpersonelle relationer. Livet giver os nogle gange problemer, og vi skal være i stand til at se dem i øjnene og ordne dem i stedet for at løbe væk fra dem.

Når tingene ikke går, som vi ønsker, eller de forventninger, vi havde i tankerne, ikke bliver opfyldt, kan det godt vises frustration, der, hvis den ikke tolereres, giver plads til tristhed, skuffelse, angst, angst og skuffelse.

Derfor, At tolerere frustration er at være i stand til at møde de problemer, der opstår på trods af det ubehag og den smerte, det medfører, hvilket gør det muligt bedre at tilpasse sig situationer og derfor reagere hensigtsmæssigt. Når det kommer til at uddanne de nye generationer, er dette ekstremt vigtigt.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssigt modne mennesker: 6 træk, der definerer dem"

Nøgler til at lære dine børn at tolerere frustration

Heldigvis er det muligt at arbejde med frustrationstolerance. I de følgende linjer giver vi dig nogle nøgler til at opdrage dine børn til at være mere tolerante over for frustration.

1. Uddann med værdier som indsats

Når vi uddanner vores søn, skal vi tænke på de værdier, han tilegner sig. Vi tror måske, at det er en god forældrehandling at give ham det bedste tøj eller det bedste legetøj, han ønsker, uden nogen indsats. Det skal vi dog uddanne ham, så han forstår, at de ting, han modtager, er resultatet af hans indsats. På denne måde vil du lære, at hvis du vil noget i livet, skal du kæmpe for det. Gaver kommer ikke altid til ham.

• Relateret artikel: "Uddannelse til at danne selvstændige og selvstændige børn"

2. Lær ham at sætte og nå realistiske mål

Frustration opstår mange gange, fordi vi sætter mål, der er irrationelle og uopnåelige. Når vi har meget høje forventninger, og vi ikke lever op til dem, så kan vi lide for det. At sætte realistiske mål og opfylde dem lærer os at være modne og rationelle og gør det klart, at vi skal undgå situationer, der fører til, at vi føler os frustrerede og derfor lider.

3. Vær konsekvent og statuer et eksempel

Når det kommer til at opdrage et barn, skal vi altid være konsekvente med det, vi fortæller dem, fordi vi er modeller for dem. Hvis vi har til hensigt at opdrage dem i værdier, og så vi ikke selv er i stand til at anvende det, vi lærer dem, vil læring ikke forekomme. Derfor påvirker vores måde at agere på, hvordan vores børn udvikler sig, da stedfortrædende læring er særlig vigtig i denne alder.

Relateret artikel: "Stedfortrædende læring: at observere andre for at uddanne os selv”

4. Giv ikke efter for raserianfald

At give efter for raserianfald er en måde at forstærke negativ adfærd på, og det får et barn til at lære, at de kan få alt, hvad de vil, bare ved at græde eller kaste raserianfald. Når vi giver efter for hans raserianfald, vi sender ham beskeden om, at han kan få, hvad han vil, ved at gøre dette, og vi vil ikke give ham tid til at reflektere over frustrationen over ikke at få sin vilje. Nogle gange er det godt at lide lidt for at lære værdifulde lektioner.

5. Sæt grænser for dit barn

Børn og unge skal have klare grænser at vide, hvordan man handler. Det betyder ikke, at vi skal være autoritære over for dem, bare få dem til at forstå, at der er visse adfærd, der har negative konsekvenser for dem.

Hvis vi giver et barn en bred ærme til at gøre, hvad han vil, vil han altid slippe af sted med det, og derfor vil han ikke værdsætte noget. Når du befinder dig i situationer, hvor tingene ikke går, som du ønsker, vil du føle en stor følelse af fiasko, fordi du ikke har lært af fortidens ubehagelige oplevelser.

6. Hjælp dig med at lære af frustration

Efter det foregående punkt, svære oplevelser er en god mulighed for at lære nyt, for selvom vi mange gange ikke er opmærksomme, så lærer du også af smerte. Faktisk er erfaringsbaseret læring en af ​​de bedste måder at lære på. Nu, så længe vi lærer af erfaring gennem selvrefleksion.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion”