Isolation, tilknytning og gruppepleje i lyset af pandemien

Mærkeligt nok, da forladthed og ensomhed syntes at være vores samfunds epidemi, må vi opleve denne alarmerende og globale pandemi. Vi befandt os alle sammen med børn alene, med overtravlte forældre.

Vi var ikke klar over den nærmest forladthed, hvor vi alle dansede alene, uden egentlige kontaktnetværk, og pludselig opstår denne krise med dens mulighed for forandring. Pludselig er vi tvunget til at bo sammen, til at interagere, til at se på hinanden på sikker afstand..

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

Følelser smitter også: betydningen af ​​det kollektive

Vi deler rum, og i dem deler vi vores tilstande. Voksne og unge bliver smittet med de følelser, der giver genlyd i huset, i de fælles vægge. Vi har ingen flugt enten dulmer vi vores ubehag, så denne sunde strøm når alle medlemmer af huset, eller også bliver hjemmet en opadgående spændingsspiral.

Hvis vi voksne smiler, samler vi vores frygt, vores træthed, vores kedsomhed, så slapper der noget af i det kollektive miljø. Vi begyndte at få det bedre, og det samme gjorde de, børnene og de unge. Så smiler de, foreslår noget sjovt, og stemningen slapper af.

Sikkerhedsafstanden beskytter os ikke mod følelsesmæssig smitte, følelsesmæssige strømme reguleres og omdirigeres af voksne.

Som pattedyr har vi brug for tilknytningsadfærd for at berolige os, for at regulere os. Fungerer som at se på hinanden ansigt til ansigt, opfatte hinanden tæt på, lytte til en varm prosodi i den andens stemme... få os til at føle os godt tilpas, fylde os med tryghed.

Derfor, I disse dage med indespærring er gruppeadfærd og netværk blevet afgørende, da de blandt andet giver os visuel information og lyden af ​​stemmen. Det gør, at vi føler os trygge, trygge i forbindelsen.

Vi skal tage os af frygten, for den frygt, der svæver i det miljø, som vores boblevægge ikke beskytter os imod. frygt deaktiverer omsorgen. Omsorg og kollektiv tilknytning er det, der giver os tryghed og ro. Hvor er vi nysgerrige. Hvilket paradoks vi er udsat for i disse tider. Ensomhed og kontakt.

En mulighed for at udvikle netværk, fællesskab og støtte trods isolation

Vi kan altid lære at håndtere den komplicerede følelse, som er frygt, manglen på sikkerhed. Adskillige kollektive initiativer dukker op, som får os til at føle os som en del af noget meget større, der går ud over vores hjems mure. Vinduet, en forbindelse af taknemmelighed til dem, der bekymrer sig og kæmper for, at de mest berørte kommer ud foran, hjælper os til fortsat at føle os som en gruppe, et fællesskab.

Det er overvældende at se individuelle og kollektive initiativer af hjælp og støtte, som overvinder bygningernes barrierer og grænser. Bifaldene og andre tilkendegivelser af solidaritet bliver gruppemødepunkter, som husk, at vi er mange, og at der er grupper, der kæmper og støtter frontlinjen mod denne fjende usynlig. I den hjælp, der udfolder sig, søger vi at trøste os selv og formidle håbet om, at vi ikke er alene.

For eksempel, fra EMDR-fællesskabet er Children EMDR Global Alliance blevet udviklet, hvor terapeuter fra hele kloden deler ressourcer. Inden for den ramme har jeg skrevet historien Jeg kan ikke se dig, og jeg ved, at du er der Coronavirus, og jeg ved også, at du vil tage afsted. Illustrationerne er lavet af børn i alle aldre fra 7 til 70 år. I dem deler de, udtrykker deres frygt og håb på en ægte og spontan måde.

Desuden i Txokoen af ​​Vitaliza det er muligt at finde eksempler på disse delte ressourcer.

På samme tid, EMDR Spain Association tilbyder en frivillig service for psykologer og psykiatere uddannet i traumer, at gribe ind i akut stress, samarbejde med institutioner, der tilbyder følelsesmæssig støtte og opdager sager, der kræver mere hjælp. Information kan findes på foreningens hjemmeside.

• Du kan være interesseret i: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Konklusion

I samarbejde og hjælp humaniserer vi os selv og føler os trøstede som gruppe. Jeg håber, at når vi går frit ud uden frygt, vil samarbejdets og omsorgens adfærd fortsat være til stede blandt os, som undertrykker frygt og private interesser. Jeg håber, at når det øjeblik kommer, husker vi, hvordan enkle, simple handlinger trøster os i dag, idet vi føler os som en del af en gruppe, af en menneskehed, der er i stand til at bekymre os. Jeg håber, at vi vil være i stand til at passe på hinanden og passe på vores marker og have, vores planet.