Natlysolie: 9 sundhedsmæssige fordele og egenskaber
Natlysolie kommer fra en plante hjemmehørende i Nordamerika, kendt som natlys eller primula. (Oenothera biennis og Oenothera lamarckiana), hvis frø får en koldpressebehandling for at producere olie.
Dets medicinske og helbredende egenskaber er mange (vasodilatorer, anti-inflammatoriske, hæmmere af kolesterolsyntese dårlige osv.) og er en konsekvens af dens rigdom på fedtsyrer, der er effektive for hormonel sundhed, hud, hår og knogler.
Højt fedtsyreindhold
Denne mad er rig på fedtsyrer, som er nødvendige for, at vores krop kan nyde godt helbred; vores krop kan dog ikke syntetisere dem og har derfor brug for at få dem gennem kosten. De mest kendte er omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som begge spiller afgørende roller for hjernens funktion, samt normal vækst og udvikling.
Natlysolie er rig på omega-6. Der skal være balance mellem indtaget af disse to fedtsyrer, da overskud af omega-6 i forhold til omega 3 kan være sundhedsskadeligt. Derfor anbefales indtagelse af omega-3 (f.eks. fra nogle fisk) sammen med indtagelse af kæmpenatlysolie.
- Relateret artikel: "Fedttyper (gode og dårlige) og deres funktioner”
Sådan tager du natlysolie
Denne olie indtages som et supplement, da det er en meget følsom fødevare, og perlerne favoriserer dens absorption og dosering. Det anbefales at tage disse perler med måltider, og deres virkning kan tage op til 3 måneder, før de viser sig.
Selvom kæmpenatlysolie ofte er forbundet med sundhedsmæssige fordele for kvinder, kan begge køn i virkeligheden drage fordel af dens positive virkninger.
Fordele og egenskaber ved denne olie
Hvad er fordelene ved denne olie? Hvilke fordele har det for vores helbred? I de følgende linjer forklarer vi dem for dig.
1. Præmenstruelt syndrom
Dette tillæg er forbundet med forbruget af kvinder, fordi det er gavnligt at behandle præmenstruelt syndrom. Årsagen til dette er, at det er en fødevare rig på gamma-linolsyre, og som følge heraf øger den produktionen af prostaglandin E1, et hormon med anti-inflammatorisk virkning.
Med hensyn til præmenstruelt syndrom påvirker forbruget af denne olie positivt kvinder både fysisk og mentalt. Fysisk, fordi det reducerer mavehævelser og smerter og kvalme samt brysternes følsomhed. Mentalt forhindrer det depression og irritabilitet.
2. anti-akne
Acne opstår normalt på grund af en hormonel ubalance, enten hos unge eller voksne, så for at bekæmpe denne tilstand er det nødvendigt at genoprette denne balance. De fleste af de cremer, der markedsføres til at behandle acne, virker overfladisk, det vil sige direkte på de eksisterende bumser eller ar.
Men de omega-6 fedtsyrer, der findes i kæmpenatlysolie, kan understøtte hormonreguleringen og har derfor en positiv effekt på acne.
3. Sund hud
Men kæmpenatlysolie spiller ikke kun en afgørende rolle i behandlingen af acne, men også har en positiv effekt på huden generelt, dens cellulære struktur og fremmer dens elasticitet. Ud over forbruget af perler hjælper dens direkte påføring i ansigtet også i helings- og helingsprocessen og giver dig mulighed for at nyde et overordnet udseende af din hud.
4. sundt hår
Natlysolie gavner ikke kun huden, men også håret takket være hormonstimulering. Den essentielle omega-6 fedtsyre har vist sig at være effektiv til at bekæmpe hårtab.enten, og eksperter anbefaler forbruget af 500 milligram to gange om dagen for at se resultaterne efter to måneder. Det er også muligt at påføre det direkte i håret sammen med shampooen, som vist af en undersøgelse foretaget ved University of Maryland.
5. Forbedrer symptomer på gigt
Reumatoid arthritis er en type kronisk arthritis, der påvirker led, såsom hænder, begge håndled eller begge knæ.. Det er en autoimmun sygdom, hvilket betyder, at kroppens immunsystem angriber sit eget sunde væv. Nogle undersøgelser konkluderer, at kæmpenatlysolie er et perfekt naturligt middel mod leddegigt.
En undersøgelse udført af Arthritis Research UK målte virkningerne af kæmpenatlysolie hos 49 personer. Ifølge resultaterne indikerede 94 procent af deltagerne, der fik kæmpenatlysolie en væsentlig forbedring af sygdomsrelaterede symptomer, herunder smerter og stivhed morgen.
6. impotens behandling
Mænd kan også drage fordel af denne olie, da den undersøgelser tyder på, at det hjælper med at løse erektionsproblemer. Disse undersøgelser tyder på, at det virker som en vasodilator, der fremmer blodgennemstrømningen til penis.
7. Støtte til behandling af diabetes
Natlys har vist sig at være meget nyttig i behandlingen af diabetes, da det opretholder insulinniveauet og undgår bivirkningerne af denne sygdom på nervesystemet. Der er dog stadig meget forskningsarbejde for at opnå afgørende resultater.
8. Understøtter mavesundheden
Maven har også godt af kæmpenatlysolie, da det beskytter fordøjelsesslimhinden og fordøjelsessystemet generelt. Det beskytter også leveren mod de skadelige virkninger af alkohol, og dets antiinflammatoriske virkning er nyttig til inflammatoriske fordøjelsessygdomme såsom Crohns sygdom eller colitis ulcerosa.
9. Forhindrer udbrud af Alzheimers og Parkinsons
Undersøgelser tyder på, at dette stof øger overførslen af nerveimpulser, især af dopamin, så det kan være effektivt at forhindre fremkomsten af Alzheimers. Ligeledes tyder andre undersøgelser på, at essentielle fedtsyrer øger produktionen af dopamin ved at forbedre niveauerne af noradrenalin.