Timianinfusion: hvordan man forbereder det og dets sundhedsegenskaber

Kamille, rosmarin, oregano eller lavendel er planter, der er meget kendte og værdsatte siden antikken, som mennesket har brugt på mange forskellige måder i hele verden historie.

Vi genkender dem sandsynligvis primært som krydderier på gastronomisk niveau, men de har også interessante medicinske egenskaber. Ud over de ovennævnte er timian en af ​​de mest fremtrædende og mest almindelige, som bruges i et stort antal præsentationer og formater. En af dem er timianinfusion, som vi skal tale om i hele denne artikel.

• Relateret artikel: "Kamille: 7 egenskaber og fordele ved denne plante"

Timian- og timianinfusion: hovedegenskaber

Vi kalder timian en lille aromatisk plante eller urt hvilket er kendt i det mindste siden oldtiden, er der registreringer af forskellige anvendelser givet af grækerne og egypterne. Det tilhører familien Lamiaceae, som rosmarin eller basilikum, og har et stort antal eksisterende sorter.

Timian er blevet brugt historisk på mange forskellige måder, for eksempel som kosmetik eller smagsstof (ikke forgæves kommer navnet fra det græske ord thymos, der henviser til dets kraftige lugt), i begravelsesritualer og især som krydderi i form af et krydderi, er det en plante, der overvejende findes i Middelhavet og er almindelig i lande som Spanien eller Grækenland.

Det er også kendt for dets medicinske egenskaber, der stammer fra det store antal essentielle komponenter og forskellige typer næringsstoffer, vitaminer, antioxidanter eller mineraler.

Timian kan bruges på mange måder, forbruges både som krydderi og i olier eller endda som en infusion. I sidstnævnte tilfælde er dets forberedelse ekstremt enkel, som vi vil se nedenfor.

Hvordan forbereder man en infusion?

Forberedelse af en timianinfusion er relativt enkel og kræver kun infusion og vand. På trods af dette lejlighedsvis tilføjes også andre urter, såsom rosmarin. Derudover bruges sukker, sødestof, honning eller en eller anden form for element for at give infusionen en lidt sødere smag.

For at forberede det skal du først fortsætte med at lægge en tilstrækkelig mængde vand (den nøjagtige mængde kan varierer afhængigt af den mængde, vi vil fremstille) i en gryde eller beholder og opvarm den over ilden, indtil koge. Når vandet koger, tilsæt timian og lad blandingen koge mellem ti og femten minutter. Når dette er gjort, fjernes det fra varmen og lades hvile. Endelig filtreres blandingen, og om ønsket tilsættes den type sødemiddel, der foretrækkes.

• Du kan være interesseret: "Salvia: 11 egenskaber og fordele ved denne plante"

Dens gavnlige egenskaber

Timianinfusion er en meget almindelig type præparat, som, som vi tidligere har sagt, præsenterer en række meget gavnlige effekter for helbredet, når man drager fordel af og introducerer det i kroppen næringsstoffer og sunde komponenter i denne plante.

Det kan indtages af mennesker i alle aldre, inklusive børn, selvom der er nogle undtagelser, som vi vil se senere. Således har infunderet timian et stort antal interessante egenskaber, hvoraf nogle vil vi analysere nedenfor.

1. Det er antiinflammatorisk

Den høje mængde polyphenoler i timian får denne urt til at have en tydelig antiinflammatorisk virkning og være i stand til at hjælpe reducere betændelse i skader og sår ud over dem af en bakteriel infektion.

2. Bekæmp forskellige åndedrætsbesvær

Timian bruges ofte, når vi har et åndedrætsproblem og har mange meget nyttige egenskaber til behandling af forskellige irriterende og smertefulde tilstande. Og det er, at det har en bronkodilaterende virkning, som hjælper med at åbne lungerne på samme tid som Det er krampestillende og krampeløsende, afslappende og lindrer irritation af luftvejene. Det favoriserer også udvisning af slim og slim.

3. Reducerer fordøjelsesproblemer

Timian har vist sig at være nyttig til behandling af gastrointestinale klager samt til reduktion af gas. Det øger også syntesen af ​​gastrisk juice og reducerer oppustethed i maven..

4. Antiseptiske og helbredende egenskaber

Takket være dets mange komponenter har timian en vigtig antiseptisk virkning, hvorfor det er infusionen bruges normalt hældt over klude eller gaze for at hjælpe med at rense og desinficere sår kutan eller endda okulær. Det hjælper også med at helbrede, hvilket favoriserer genopretning af skader.

5. Antioxidant effekt

Timian indeholder også en interessant mængde flavonoider, stoffer der kan betragtes som antioxidanter. Dette gør det muligt at reducere cellulær aldring og skader forårsaget af frie radikaler, noget der kan påvirke både huden, organismen eller endda hjernen.

6. Styrker immunforsvaret og hjælper med at bekæmpe anæmi

Ud over dets antioxidant, antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber er timian meget nyttig, når det kommer til at styrke immunsystemet blandt andet for sit høje indhold af vitaminer, jern og mineraler. Dette gør det vanskeligt for infektioner at dukke op og tillader endda at bekæmpe tilfælde af anæmi.

7. Reducerer smerte og ubehag ved præmenstruelt syndrom

Mange kvinder oplever stort ubehag under menstruation eller i perioden umiddelbart forud for det, ubehag, der undertiden kan forekomme i form af kolik. Heldigvis er timianinfusionen virker beroligende på disse smerter, dels også for dets antiinflammatoriske virkninger.

8. Det er vanddrivende

Ud over alt det ovenstående er timian et vanddrivende element, der letter vandladning, noget der igen letter eliminering af skadelige elementer gennem urin og forhindrer infektioner i urinvejen.

9. Smertestillende

Det er blevet observeret, at infusionen af ​​timian også har en effekt på psyken og har en afslappende virkning, der tillader det sænk niveauet af ophidselse, spænding og angst. Derudover reducerer det også blodtrykket.

Forsigtig: det har også kontraindikationer

Timianinfusionen, som vi har set, er bestemt en god hjælp under forskellige forhold på grund af dens mange medicinske egenskaber. Sandheden er dog, at det også kan være skadeligt i nogle situationer.

Specifikt anbefales det at undgå overdreven forbrug i dem mennesker med hjerteproblemer, at kunne forårsage bradykardier, der i nogle tilfælde kan være farlige.

Det bør også undgås af dem mennesker med sår og kroniske fordøjelsesproblemerforstoppede mennesker (kan forværre denne situation) eller allergi over for dette krydderi. Endelig bør forbruget undgås under graviditet, da det kan føre til sammentrækninger, spontane aborter eller for tidlige graviditeter. Hverken under amning, da mængden og kvaliteten af ​​mælk falder.

Bibliografiske referencer:

• Morales Valverde, R. (1986). Taksonomi af slægterne Thymus og Thymbra på den iberiske halvø. Monografier af den kongelige botaniske have.