Kærlighed og ansvar som principper for at leve bedre

Vidste du, at de sværeste ord at udtale er "Jeg elsker dig", "Undskyld" og "hjælp mig"?

At sige "jeg elsker dig" er at udtrykke passion for livet og for hinanden. "Tilgivelse" er en bevidst handling af ydmyghed for at kunne tilgive dig. At udtale ordet "hjælp mig" oversætter åndens, sindets klarhed og beviser forestillingen om, at alene er vi ubetydelige, og vi opnår intet. Det er i de mest sårbare øjeblikke af vores eksistens, at vi skal have modet til ærligt at bede om hjælp.

Du kan ikke leve uden at trække vejret, du kan heller ikke leve uden at elske.. Kærlighedens magt og betydning går langt ud over enhver viden eller filosofi.

• Relateret artikel: "De 4 typer af kærlighed: Hvilke forskellige slags kærlighed er der?"

Lev med kærlighed altid til stede, og du vil få et tilfredsstillende liv

Ægte kærlighed er uudtømmelig og kan ikke forklares med ord. Hvorfor er det så svært for mig at have selvkærlighed? Hvorfor har kærestens, forældrenes, kollegaernes mening så overvældende indflydelse på mig? Hvordan kan jeg beskytte mig selv mod angreb fra dem, der af en for mig ukendt årsag får mig til at falde?

Den eneste måde at forsvare os selv mod angreb udefra er at finde kærligheden indeni., så det reflekteres udadtil. Det er umuligt at overføre kærlighed uden først og fremmest at elske hinanden. Selvom det er et af de sværeste ord at udtale, er det også et af dem, vi ikke kan stoppe med at udtale.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig træthed: strategier til at se og overvinde det"

Træt af at være træt

Kort før jeg startede den terapeutiske gruppe om eftermiddagen, observerede jeg, at på verandaen, i læ for en støvregn, der markerede vandet af den eksisterende swimmingpool i en af ​​hospitalsindlæggelsesenhederne forberedte tre patienter sig på at deltage i en minigruppe, hvor de kommenterede erfaringer.

Når man langvejs fra beundrede de tre mennesker, som ikke havde mødt hinanden før for kort tid siden, og da man iagttog det fuldstændige uinteresseret, hvormed de hjalp hinanden, følte jeg, at denne type forening kunne være en af ​​de bedste måder at repræsentere, symbolsk, følelse af kærlighed

Jeg kom lidt tættere på og observerede den ene af dem. På det tidspunkt havde han kun været hos os i lidt over en uge. Han græd tvangsmæssigt, som om han forløste tonsvis af ophobet smerte, tristhed, angst og lidelse.

Den 36-årige mand var i disse øjeblikke fuldstændig sårbar, ren og autentisk, hvilket viste med sine smertefulde ord, være "syg af at være syg", af lidelse og "syg af at være træt", af at have det liv, han havde, før han blev indlagt.

Da jeg spurgte ham, hvad der foregik, sagde han til mig:

• "Doktor, jeg ved, at på grund af den type liv, jeg førte, har jeg såret de mennesker, jeg elsker mest. Nu føler jeg en kæmpe skyldfølelse, som jeg ikke ved, hvordan jeg skal håndtere. Mine forældre er fuldstændig knuste. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg er faret vild... Hvordan kan jeg tilgive mig selv for den lidelse, jeg har forårsaget dem?"

Da jeg så den desperate tilstand, han var i og vidste, at dette øjeblik kunne være afgørende for hans terapeutiske proces, svarede jeg:

• "Tålmodighed... megen tålmodighed. Hav ikke travlt med at løse alle dine problemer på én gang. Ved at dele dine følelser, som du har gjort nu, er du nu klar til at gøre dit bedste og begynde at bearbejde alle de følelser, som du, fordi de var meget smertefulde for dig, låste inde og begravede levende indeni af dig. Fortsæt med at dele og bede om hjælp. Med tiden vil du tilgive dig selv, du vil frigøre dig fra smerten fra din fortid... Og efter et stykke tid vil du kunne lide det igen."

Da han hørte mine ord, gav han mig et usikkert blik og spurgte:

• "Tror du, det kommer til at ske?"

Jeg svarede:

• "Tro på! Du vil kunne... Jeg tror på dig".

På dette tidspunkt, føler, at jeg stolede på ham, og at jeg troede på, at han ville gøre alt for at få behandlingen til at lykkes, øjeblikkelig lettelse var synlig i hans ansigt. Kort efter og efter mit forslag åbnede han den terapeutiske gruppe og gav kontinuitet til hans oplevelse.

På grund af den eksisterende kærlighed i gensidig hjælpsprocessen og den frigørende kraft ved at dele, som han fortsatte med at opretholde under hele sin behandling, denne unge voksne så sit selvværd genfødt. Han frigjorde sig gradvist fra den negative tyngde, som han bar i sig selv, og kort efter forstod han, at han ville være nødt til at tilgive sig selv. for at slippe vægten af ​​din fortid og være i stand til at fortsætte på vejen mod et bedre, lettere og mere lykkelig.

Dette var en af ​​de mange sager, som jeg samarbejdede med, hvor det er muligt at observere hvordan den følelsesmæssige ladning af vores tidligere oplevelser kan fuldstændig blokere for motivationen til at leve i nuet, eller endda forhindre os i at overveje, at en fremtid kan eksistere for os.

Hvad er ansvar?

I tidligere artikler så vi en række principper for at leve bedre.

Med det første princip lærte du at leve i sandhed med dig selv, med andre og med verden. I det andet princip fik du bevidsthed om, at det kun er muligt at overkomme et problem, uanset dets karakter, når du accepterer, at du har det.

Du ved også, at meget mere end at leve glad eller tilfreds, kan du leve styret af det tredje princip, taknemmeligheden. hvis du gjorde, vil du have en fuld, mere værdifuld, berigende, stimulerende og lidenskabelig livserfaring. Din personlige udvikling når sit maksimale punkt, når du kan leve i en tilstand af dyd eller lykke ved at føle dig fuldstændig ved det fjerde princip, kærlighedens.

Vi skal dog indarbejde et princip mere, så vi kan udvikle balance i følelser og tanker. Jeg henviser til princippet om ansvar.

Det er vigtigt at nævne det vi alle er født uden at forstå vigtigheden eller betydningen af ​​ansvar.

Vi bruger ofte begrundelser, undskyldninger, manipulerer og ofrer i stedet for at påtage os vores handlinger. Fra barndommen har vi en tendens til at give andre skylden for alt det onde, der sker med os. Måske er nogle af os endnu ikke klar til at tage ansvaret for deres liv. Ikke alle mennesker ønsker at ændre sig og vokse.

At opnå modenhed kræver påtagelse af ansvar, og sande ledere elsker nye udfordringer. Hvis du ønsker at være et beundret og ansvarligt individ, så lad være med at have medlidenhed med dig selv. Nok! Du har allerede lidt for meget. Tro ikke, at der er en universel sammensværgelse for dig altid at fejle, eller for at du skal føle dig skamfuld, ulykkelig.

den lille fugl

I en by var der en mand, som af hele folket blev betragtet som en stor vismand. Mange mennesker kom langvejs fra for at stille ham spørgsmål.

Et barn ønskede at sætte den vise mand på prøve og stillede et spørgsmål med et meget svært svar.. Og han planlagde at dukke op foran den vise mand med en skjult fugl i hånden. "Hvad har jeg gemt i hånden?", ville den lille spørge. "Hvis han siger en fugl, vil jeg insistere: er den død eller levende?" Jeg planlagde. "Hvis vismanden svarer, at han er i live, vil jeg knuse ham ihjel i det øjeblik. Hvis han siger, at han er død, vil svaret være forkert," mediterede drengen og troede, at han var i den perfekte plan. Han gik til en rede for at lede efter en lille fugl, gik ud for at møde den vise mand og spurgte ham:

"Hvad har jeg i hånden?" Den kloge mand tænkte og sagde: - En lille fugl. -RIGTIGT. Men er han levende eller død? Den kloge mand tænkte igen og svarede: - Det kommer an på dig. Hvis du klemmer den, er den død. Hvis du åbner din hånd, er han i live. Det kommer an på dig.

Det er op til os at vælge liv eller død, kærlighed eller frygt, sandheden eller en løgn, for sorg eller for glæde, for utaknemmelighed eller for taknemmelighed, for ansvar eller for uansvarlighed. Det kommer an på dig.