Hvordan hjælper online terapi os?

Det faktum, at onlineterapi hurtigt vinder popularitet, er ikke tilfældigt. Selvom teknisk set den eneste forskel mellem dette format for psykologisk intervention og det sædvanlige format (personligt) er kommunikationskanal, som patient og professionel bruger, producerer denne lille ændring en "dominoeffekt", der udmønter sig i flere fordele.

Imidlertid... Hvordan hjælper online terapi os? Vi vil se det gennem hele denne artikel.

• Relateret artikel: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Hvordan hjælper online psykoterapi os?

Fremkomsten af ​​en form for terapi, der kan udføres gennem videoopkald, har åbnet døren til en ny måde at forstå psykologiske og psykiatriske bistandsydelser på. I dag har de fleste mennesker, der bor i vestlige lande, adgang til teknologi, der er nødvendig for at drage fordel af disse tjenester, så det er normalt, at onlineterapi er det forlænge.

Næste vi vil se de aspekter af online terapi, der er mest nyttige i hverdagen, set fra patienter, der vælger denne type ydelser, når det kommer til at have støtte fra psykologer.

1. Hjælper med at udnytte tiden bedre

Et af de aspekter af online terapi, der hjælper folk mest åbenlyst, er det faktum, at det gør rejser unødvendige.

Blot at være til det aftalte tidspunkt et sted med en internetforbindelse, der byder på ro og privatliv, er nok. Så, patienter sparer tid og i mange tilfælde også penge.

2. Hjælper med at passe sessioner ind i tidsplanen

Som en konsekvens af det, der blev sagt i det foregående afsnit, har patienterne mere ved at have mere tid tid i deres dagligdag, og det gør det nemmere at få terapisessionerne til at "passe" ind i tidsplan.

Det er en af ​​fordelene ved online psykoterapi, som frem for alt værdsættes af de travleste mennesker: det er muligt at stoppe med at arbejde på kontoret, gå til et reserveret lokale og lave sessionen og derefter fortsætte med at arbejde f.eks.

3. Nå ud til flere mennesker

Mange mennesker kan ikke gå på psykologkontoret af helbredsmæssige årsager: benskader, alderdom mv.

I disse tilfælde letter online terapi ikke kun processen med at have professionel hjælp hver dag, hvor have planlagte sessioner med psykologen uden at skulle bede nogen om at ledsage dem og uden at lide ubehag, når bevæge sig; Også først og fremmest giver dem mulighed for at overveje at modtage terapi.

• Du kan være interesseret i: "Mental sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

4. Giver diskretion

Det er meget vigtigt at være klar over, at i enhver form for psykoterapi, hvad enten det er ansigt til ansigt eller personligt Patientoplysninger behandles fortroligt, som krævet af de etiske kodeks psykologer. Men ud over at have denne sikkerhed, er der folk, der leder efter ekstra diskretion.

I denne forstand er online terapi meget nyttig, da det giver dig mulighed for at "gå til psykologen" uden at forlade hjemmet og derfor uden at komme ind på det psykologi eller sundhedscenter, hvor behandleren er fysisk til stede. Efterhånden som det faktum at gå til psykiatriske fagfolk er blevet normaliseret, er denne fordel naturligvis ved at miste betydning.

5. Fremmer kontinuitet i terapien, selv når du rejser

I terapeutiske processer er vedholdenhed og engagement meget vigtigt, fordi der ikke sker nogen forandring fra den ene dag til den anden. Det er derfor det er vigtigt ikke at afbryde behandlingen, mens den varer; der er stor risiko for at vende tilbage til startpladsen.

Online terapi hjælper med ikke at afbryde behandlingen, da ikke engang at rejse til en anden by er en undskyldning for ikke at deltage i sessioner.

Leder du efter online terapi af høj kvalitet?

Alle de fordele, vi har set, kan gøre en forskel inden for mental sundhed: hvis du har erfarne terapeuter i brugen af ​​denne teknologi, er det meget nemt at udnytte dens potentiel.

I tilfælde af at du overvejer at have denne form for professionel support, inviterer vi dig til at kontakte vores team af professionelle. I AFTALE KLINIKER Vi har eksperter i en lang række psykologiske og psykiatriske problemer: vi er specialiserede i behandling af afhængighed, problemer med at regulere følelser, humørforstyrrelser og andre former for ubehag, der er almindelige blandt befolkning. For at se vores kontaktoplysninger, gå til denne side.

Bibliografiske referencer:

• Ændret. (2008). Effektiviteten af ​​Telemental Health-applikationer. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., og Olmedo, M. (2017). Brug af teknologi i psykologisk praksis i Spanien. Infocop.
• Gratzer, D. og Khalid-Khan, F. (2016). Internet-leveret kognitiv adfærdsterapi i behandlingen af ​​psykiatrisk sygdom. CMAJ, 188(4) s. 263 – 272.
• Schuster, R. et. til. (2018). Fordele og ulemper ved online- og blandet terapi: Undersøgelse blandt autoriserede psykoterapeuter i Østrig. J Med Internet Res. 20(12): e11007.