Adfærdsaktivering som en terapi mod depression

Jacobson (1996) kaldte Behavioural Activation (BA) til programmering af aktiviteter, anvendt sammen med kognitive interventionsteknikker, som gør det muligt at forbedre nogle adfærdsmæssige underskud eller overskud hos personen.

Er om en terapi rettet mod behandling af depression og som forstår adfærden hos den person, der lider af det, ikke kun som et symptom, men som en del af essensen og vedligeholdelsen af ​​lidelsen.

• Relateret artikel: "Depression og angst: symptomer for let at kunne genkende dem"

Hvad er adfærdsaktivering?

Blandt symptomerne på depression er en af ​​de mest karakteristiske passivitet, som er en del af en ond cirkel, hvor den person, der lider af det, er fordybet: manglen på Aktivitet påvirker humøret, og på samme måde giver nedtrykthed en mangel på aktivitet. Dette forhold er epicentret for Behavioural Activation-forslaget, som betragter nogle typer af depression som omfattende former for undgåelse.

Formålet med denne terapi, indrammet inden for tredje generations terapier af den kognitive adfærdsmæssige strøm, og som er i sig selv en terapi i sig selv, det er, at deprimerede patienter kan organisere deres liv og ændre deres omgivelser til

genetablere deres forhold til kilder til stimuli, der giver dem positiv forstærkning.

Nogle af interventionerne med adfærdsaktiveringsmetoder, rettet mod at reducere depressive symptomer er: prioritering af opgaver, programmering af vitale mål, styrkelse af adfærd ved social kontakt og udførelse af aktiviteter givende.

• Du kan være interesseret i: "Adfærdsaktivering: en af ​​de mest effektive terapier mod depression"

Hvordan virker det?

Terapien er primært baseret på foreskrive aktiviteter for at bryde dynamikken i inaktivitet. For at være effektiv, især i starten, skal tidsplanen indeholde nemme, givende aktiviteter (ikke kun fornøjelige, da vi leder efter aktiviteter, der tilfredsstillende og kræver indsats) gradvist og meget veltilrettelagt, fordi det, især i starten af ​​programmet, er let at opstå vanskeligheder for dets erkendelse af.

De aktuelle metaanalytiske anmeldelser (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) og de eksperimentelle værker, hvor forskellige terapeutiske tilgange – antidepressiv medicin, kognitiv terapi og adfærdsaktiveringsterapi – (Dimidjian et al., 2006) har afsløret at rene adfærdsmæssige indgreb er tilstrækkelige for en effektiv og effektiv tilgang til depressive symptomer.

Dens fordele

Nogle af fordelene ved adfærdsaktiveringsprogrammer er følgende.

Det har påvist omfattende videnskabelige beviser

Sammenlignet med farmakologisk terapi har den opnået sammenlignelige resultater og en højere procentdel af remission hos forsøgspersonerne, samt tilslutning til behandling.

Det er en simpel behandling at anvende.

I forhold til andre forslag kræver det ikke så mange skridt.

Kræver ikke ændring af tanker, hvis procedure er mere kompleks

Dataene tyder på, at anvendelsen af ​​adfærdskomponenterne i sig selv opnå samme resultat som anvendelse af komplet kognitiv terapi.

Konklusion

Kort fortalt er Behavioral Activation en terapi med stærk empirisk støtte, som giver en ny behandlingsmulighed for mennesker, der lider af depression.

Bibliografiske referencer:

• Cuijpers, P., van Straten A. og Warmerdam, L. (2007) Psykologisk behandling versus kombineret behandling af depression: En metaanalyse. Drepress Anx: under tryk.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E. og Jacobson, N. S. (2006). Randomiseret forsøg med adfærdsaktivering, kognitiv terapi og antidepressiv medicin i akut behandling af voksne med svær depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.