Søgen efter sandhed: et princip om fuldt liv

Fra VillaRamadas mener vi, at vi skal stå over for flere principper for at få et fuldt liv. Her vil vi tale om den første; sandheden.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Søgen efter sandhed som et vigtigt princip

Søgen efter sandhed er et af menneskets store krav. De, der lever i sandhed, har det godt med sig selv og har frihed som vejledning til handling. De, der lever i sandheden, frygter intet, øger deres selvtillid, troværdighed og integritet, hvilket øger ægtheden af ​​væren.

Vi har den naturlige evne til at ændre og vokse. Vi er bange for straf og undertrykkelse, vi fortæller små løgne her og der. Vi vurderer, at kun på denne måde kan vi have frihed til at udforske verden gennem vores øjne og med adfærd, der tillader os at lære, gøre og være.

Disse små "ikke-sandheder", skabt af frygt for en eller anden konsekvens, skaber en vane, at gøre og ikke at sige. Det store spørgsmål er, at der ikke er store eller små løgne, bare løgne.

At leve i en løgn er levende død

Løgnen tærer, bruger og dræber indeni. Det er desperationen ved at opretholde en facade for andre og bære masker for at dække over, hvad vi tænker, føler, eller hvordan vi opfører os.

Det er trætheden ved altid at huske, hvad der er blevet sagt og til hvem, for ikke at blive fanget. Løgnen fremtvinger den største brug af hukommelse og mere opmærksomhed på ord. Det tvinger konstant årvågenhed og en permanent alarmtilstand. Trætter, ødelægger, ødelægger det intime, værdier og principper, hvilket fører til mental vanvid.

Individer forbliver fanget, slidte, lænket, triste og ufuldstændige, når de lever af løgne.

At leve i sandhed er at leve fuldt ud

At leve i sandhed er at være fuldstændig, glad, fri, uden at bekymre dig om at huske, hvad du har sagt og til hvem. Det er ikke muligt at leve på begge sider, som så mange mennesker har prøvet i årevis. Det er som at være afholdende fra alkohol og stoffer, men at engagere sig i selvdestruktiv adfærd; eller hævde sig som uafhængige og økonomisk afhængige af forældre.

Sandheden guider os mod en sund følelsesmæssig vækst, der genererer succes: "Prøv at være en værdifuld person i stedet for at være en person med succes", sagde Albert Einstein.

Før man opnår noget, hvad enten det er økonomisk, professionelt eller noget andet, skal en person være det. Før vi har det, skal vi være det. Det er nødvendigt at have meget klare sandheder inden i dig, så udviklingen af ​​følelsesmæssig balance er konstant, evolutionær.

Følelsesmæssig ledelse skal udføres regelmæssigt, da der hver dag er eksterne triggere, der trigger vores følelser til niveauer, der kan være kvælende. For eksempel, hvis du kommer på arbejde, og vi fyrer dig, forårsager det vrede, frygt og usikkerhed. Hvis du samme dag skændtes med din kæreste, har du det endnu værre, måske tæt på grænsen. Disse følelser skal bearbejdes for ikke at føre dig til fortvivlelse, depression, vanvid eller død.

Vigtigheden af ​​følelsesmæssig balance

Sindet er mystisk og komplekst. At være sådan, har brug for pleje og en god portion balance, ellers kan der opstå alvorlige psykiske problemer. Det er meget vigtigt at udvikle kognitiv balance ved sandhedens parametre, fordi mange psykologiske problemer kommer fra traumer, tidligere frustrationer, negative overbevisninger. Et eksempel på dette er tilfældet med depressiv sygdom, som har nået millioner af mennesker i de fire verdenshjørner.

Et liv fokuseret på fortiden, midlertidigt blokeret, udløser psykisk lidelse. Det er nødvendigt at tænke korrekt om de sandheder, der omgiver os, vurdere, om de er vores egne sandheder eller ej, og definere mål for fremtiden.

Er det nødvendigt lære at forudse alle holdninger eller adfærd, der får dig til at føle dig skyldigsåsom at lyve. Du skal leve efter sandheden for at undgå ubehagelige situationer. Og du skal undgå adfærd, som aldrig vil modtage støtte fra nogen. Adfærd er noget, der udtrykker alt, hvad du har indeni dig. Hvis du presser en tomat, kommer der ingen appelsinjuice ud.

På samme måde vil det, der er indeni dig, altid komme ud i dig. Som sådan er din adfærd spejlet af dit indre. Hvis du føler vrede, skyld eller frustration, og hvis du ikke har lært at bearbejde disse følelser, vil disse stemninger påvirke din adfærd.

Sandheden er eksternt vigtig i udviklingen af ​​følelsesbalancen, tanker, adfærd og spiritualitet, fordi det kun er muligt at overvinde et problem, sygdom eller krise, hvis vi ikke lever i benægtelse. At benægte vores nuværende virkelighed, hvad vi har, hvad vi er, hvad vi føler, hvad vi lever, vil totalt blokere vores forandring og vækst.

• Du kan være interesseret i: "De 14 vigtigste typer af afhængighed"

Et eksempel

Beslutningen om at vælge sandheden og dermed genvinde valgfriheden minder mig om en spansk patient; Han var en mand, jeg virkelig nød at rådgive i mine tidlige år som terapeut i England.

Jeg husker stadig de bekymringer, han viste. En dag spurgte han mig mere eller mindre i disse vendinger:

• "Men... Hvordan kan jeg ændre mig efter at have levet mere end 12 år i løgne? Du ved, jeg fandt spontant på løgne for at fortælle min mor og fortalte dem med en sådan overbevisning, at jeg selv tror på dem.

Han han løj lige så let, som han fortalte sandheden. Han gjorde det på "autopilot". Han, ligesom de fleste af de misbrugere, han arbejdede med, åndede løgne. Det meste af tiden var han ikke engang klar over det. Det var simpelthen måden at fodre sin sygdom på.

At foregive, dissimulere, bedrage andre var vejen til at skjule sit sande væsen. Han levede et dobbeltliv, orienteret mod udseende og illusion..

At hjælpe denne patient med at genkende, identificere og ændre mental bearbejdning var udfordrende og meget stimulerende. Det er en enorm tilfredsstillelse at have hjulpet ham med at vinde moderens tillid tilbage på fem måneder. Han valgte sandheden og blev belønnet.

År efter at have rådgivet denne mand, modtog jeg et brev med et frimærke fra Marbella, med et fotografi indeni og et lille brev med nogle få afsnit. Og den sagde sådan her:

Siden vi var sammen for mere end 7 år siden, har meget ændret sig i mit liv, blandt andet med din hjælp. Jeg erobrede selvværd, selvværd, integritet og værdighed. Gift. Jeg genvandt tilliden fra mine forældre, kone og mine søstre. Jeg har lige afsluttet elektrikeruddannelsen, jeg har oprettet et lille el-montagefirma, som har stor succes takket være vores engagement, dedikation, oprigtighed, ansvar og hovedsagelig autenticitet. Men der skete også et mirakel i løbet af disse syv år: Jeg er far. Hun blev født og fyldte vores hjerter med kærlighed, glæde og glæde.

Det er sandt, jeg er far! Og jeg elsker hvert sekund af mit virkelige liv i selskab med min kone og datter. Hendes smil, hendes klare, rene blå øjne, den bløde og fine tekstur af hendes hud, duften... Mit hjerte danser med så mange følelser i hvert øjeblik, at jeg lever med og for hende.

Tak fordi du troede på mig, da jeg ikke længere troede. I dag lever jeg i sandheden og føler kærlighed. Ægte kærlighed.